四岁孩子容易惊醒，怎末调理？
四岁的孩子早上睡10至12小时建议，晚上九点500左右入眠都很科学。
题主的孩子要是是经常不易入睡还要分析原因了，对症处理，根据我们抚育孩子两个小孩的经验，四岁小孩失眠的原因有200元以内几种：
一，小孩胃疼，感冒喉咙痛等身体病症，会导致失眠，父母要反复再询问小孩哪里不舒服，搞清病因，必须求医要立玄去医院，避免被延误医疗。
二，白天活动运动过多，甚至晚上睡眠时还相当亢奋激动，很可能是儿童失眠最主要的原因。
躲避的方法是要控制小孩白天的运动量，特别是晚钣后不能不能让他”疯”。
三，孩子偶尔会在床上看电视电影，玩手机，看点书，你到9点钟忽然间让他睡觉好，也能让他不想睡。
要让小孩长期在床上看电视节目，看书，更不能不能让他玩手机。要让孩子不清楚床是为了晚上睡觉的地方，上了床就得睡觉好。
四，父母平时偶尔会吵嘴，孩子会害怕知道有一天父母会离他而去也会失眠。
夫妻吵嘴是多多少少的，但在孩子身旁要先克制，千万要肯定不能在孩子面前大吵大叫，晚上夫妻俩一起多陪陪孩子，秀秀恩爱啊。另晚上也别多讲鬼怪故事或吓一吓孩子。
五，白天活动已经结束太少和习惯迟睡迟起都会导致孩子晚上睡不着。
早上不让他赖在床上，转变他的睡眠生物钟，培养孩子应对上幼儿园作息时间习惯。晚上赶快吃晚饭，带着孩子出去散散步，不要过量活动会彻底改善孩子的睡眠质量。
噩梦多再一次发生在后半夜的REM睡眠时（快速眼动期）。孩子多梦到自己被别人或野兽、鬼怪等奔逐、攻击、重重围困等，或进入危险而悲愤彷徨无助的境地，场景多离奇诡异恐怖至极。孩子在梦境中惊愕死命挣扎，但稍动肯定不能，索性哼叽如今的惊叫，并引起呼吸的声音、心率加快，你经常让孩子在夜间被惊醒。
孩子一般说来又不能可以区分其真实性，老是总觉得梦中的魔鬼会再次又出现，感觉道危险和无助感，而而担心然后再返回睡眠中，或不能个人呆在房间里，所以非常是需要父母的安慰。
孩子晚上做噩梦的原因
老爱取决于人白天过多了的事件和经历，如想搬家、上幼儿园、生病、家庭等，这些事情都会减少孩子的精神负担和压力；
同时孩子在睡前听了恐怖的故事或看了险象环生的电视节目、在幼儿园被老师的批评和小朋友的欺负后也会发生了什么；
精神比较好不安，多心中的疑虑或焦虑的孩子也也易再一次发生；
正确的睡姿尚佳（手臂压在胸前）或躯体不适（胸闷胸痛、胀气）也诱发因素。
小孩老是长期睡眠不好，会透发一些大脑中枢意志减退，心身性疾病，心里烦躁易乱，缺乏主动性，惊恐万状，心悸心慌，厌食，家长要彻底地解决长期失眠现状，让小孩身体健康而正常发育从小成材。小孩神经衰弱有危害，让小孩大脑的创造思维不受影响。
小孩我总是严重失眠透发因素：小孩白日嘻笑自若而能入眠好。但是夜幕降临则有时啼哭安然入睡不安，或每夜定时哭。故称小孩总是失眠其原因有多种，如高热感冒，腹部受寒，过食灸烤食物，受凉惊愕，素体较弱，腹泻，或营养太多，运动不足以，有的怕打雷，而在兴奋状态的小孩，尤其是有神经质弱的小孩，导致时总更有失眠情形再一次发生因素。小孩孤独症影响失眠，该怎么办？
1，小孩总是神经衰弱中药外敷法：用木通3克，生地5克，黄连1.5克，甘草2克，金银花5克，夏枯草2克。上药共研细末，加麦粉开水调成饼，膏药贴敷两手心上30二十分钟，可治疗小孩五心烦躁易怒。
2，主治风湿小孩总是会晚上失眠：功效，镇心解热，息风沉着，退惊安神失眠。用天麻3克，祛风5克，金银花3克，卜荷3克，甘草2克，远志5克。小碗(250毫升水)2碗煎30一个小时，交出一碗，分2次服，隔一段时间半小碗。
小孩我总是神经衰弱生活禁忌。
1，定时定量一起用餐，适当地再控制零食，食不过量冷饮和甜品及灼烤食品。
2，都讲究食物烹调方法，特别注意营养食物合理搭配。
3，改善进餐环境，能保证小孩足够睡眠，每隔几小时体息，并进行适量运动。
客家中医吴氏解释。谢！谢！
