第一点我相信一丁点两个心里痛苦压抑的人，都能充当自己的医生。你可以说比世界上任何另一个人都不清楚你心里阴郁的的原因到底是什么！
A：你是悲观负能量的人吗？这个很有可能跟你的成长经历和环境关联，的或跟你最近几年的遭遇或是。发生在你身上的一丁点却让你不好情绪的事情成了你变的消极颓废的人的帮凶！谁都想负能量，但不料压在自己身上的大山过多？多到你怀疑自己你是不是又能强大幸福？又或是开心的大笑大都一种罪恶？
B：你对生活的期望太高，她却背对着你冷笑一声？心里压抑，也的确成是抑郁不不得意。也就是说你都觉得你应该怎么样！实则不然你并没有什么那样的！你也说了，经常愧疚的想哭，也其他证明了这点！毛不易的消愁你都没听过吗？我很就是喜欢的一首歌。人生苦短又何必一直念念不忘！这是里面的一句歌词，是啊，人生苦短，人生不如意之事十之，这都那说明人这一辈子不是什么来享清福的，对这些不觉得开心的，不得愿以偿的，你又何必恋恋不忘呢？
第二点解决方法。放下吧！
我们总是会觉得站起身是佛家做的事，我们普通人哪能搁下呢？家庭，财富，健康，儿女，我们通通放不下他，甚至于甘为替那些俗事去奉献自己的一生！到结果呢？但是是什么也没有得到只不过是！什么好是你的？什么都不是什么你的！接过，不是什么让你想逃避，不是什么让你不负责任。我们应该认真生活，热爱我们所拥有的一切！我们真心诚意照顾家庭，拼命工作可以赚钱，我们好好如何保养身体，好好现代教育儿女，这是我们的理想！但理想很丰满，现实很骨感！很多时候我们认为只有努力了，但很努力跟回报却肯定不能成正比！索性心里觉着不公平，有怨气，甚至于不安成疾。很多人爱讲随缘分，却敢问随缘的真正含义，而是听天命，尽人事听天命！任何事情我们都尽自己比较大的努力要做，记好，并非不做，是多多做，我们尽了九十九分的努力，剩下的一分就留给天意如此了。能否成功我们无愧于心自己的良心，不以物喜不以己悲！乐观积极一点儿，向上一点！
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