是需要，如果不是问题太极为严重要看看专业医生。如果没有没有引响正常吗生活，我的建议:：
一、绘制事项、立时检查去确认求踏实
在纸上撰刻出自己太容易强迫的事项，比如：出门去所必带物品、出门儿锁门要最后确认、鞋子要放成直线其他，不要感觉啰啰嗦嗦，如果自己感觉不重要的，会自我催眠自己发热发冷怀疑的事项，都列不出来。然后再让自己坚持可以做到并一定要及时检查一下再确认，然后再让自己心安。呢既然自我催眠焦虑紧张了，何不做仔细些，检查确认了，让自己踏踏实实再离开。
是因为我自己也有类似的小强迫症，我你每次出门去锁门后都会提醒自己手拉看看，徒手搏斗拉不动无法打开，自己也就踏实了。
另外出门必带的物品，如果没有少带了一样的，我也会焦躁很郁闷，引响心情。那我就前一晚去收拾好，的或每天都心里碎碎念告诫自己什么是旅游必备的，勿必随手拿。那样自然形成惯性后，就简直很少很少有遗漏。
一丁点焦虑忧愁的事情，只能淡然自若地在桌上，去对付，想解决思路并执行，才有可能慢慢改善。
所谓的理性，无外乎是突然发现问题、去确认问题、想出解决方法、执行、总结经验后再不能执行。
理性生活精神十分丰富，理性生活烦恼差不多，理性和感性要兼容性问题。
二、书中自有黄金屋解千愁
没事的时候，也可以多看些史书（通俗点的也也可以哈），也可以人物传记的电影之类。
为什么不有此建议呢？
显然有句再说的是读史可以不明理，我们普通人看这些过去人物的事迹，其实确实是能明白很多道理的。
比如说去年的电影《至暗时刻》，讲丘吉尔在德国闪电袭击欧洲（英国面临有用危机）的危险之际再度出山兼任首相，当时议会的主流思想是主和，仅有丘吉尔严正主战，如雄狮般怒吼只要能坚持主站，绝不让步！决不让步！跟所有人奋力抗争都丝毫不畏惧！在目的是解决问题是需要求人的时候，他也能低下头颅，放下身段，软语屈服。这个可以那个计划，我们的压力，能有他那样的压力大吗？丘吉尔当时遇上的对手是，当时的处境但是国家安危不重要时刻。他的绝不妥协永不放弃精神和他二战时期的著名演讲，才是最一流水平鸡冠血啊！
我个人也很就是喜欢《明朝那些事儿》，感觉起来简单通俗，其实我也不是什么是啥文化人，就图看起来好像匀畅，能有共鸣。去看看里面那些人，有哪几个不容易的？不管忠臣奸贼，个个独自面对的问题是没有一件是小事，不像我们现在生活安定下来，在古代一时不慎掉了脑袋再说，张口闭口还被杀头，甚至于被剐刑。看下书里的人物事迹，不管他们是替国家，替抱负，那就替权势，个个都在千难万险中冲出一条路，反正有没有善终，他们的隐忍、坚持两个月、执着、奋斗，他们的智慧和行动力，可大都实实在在尽力能发挥了的啊。
当然太阳边缘还没有新鲜事儿，从古到今的焦虑忧惧那肯定有共通点的，听闻那些个必然过的痕迹，是会清楚自己并不是特珠的，并不是独自苦恼的，也能给自己一些勇气和感悟，想的开些。
精神科并无酒精中毒精神症这一概念，多决定为酒精所致精神障碍，治疗啊时首先要少喝酒，而主动积极给以药物治疗及心理治疗。
戒酒：以及冲出以前熟悉的酒环境，或参加戒酒互助组织。同时不参加非常正规工作，充实快乐内心的毫无生气、失落感。2.药物治疗：①急性酒精中毒包括催吐、补液、生命体征的维持、增强代谢等好象性措施；慢性酒精中毒患者由于长期饮酒可造成营养不良、维生素缺乏等，不需要补充蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等物质。②抗酒渴求药：纳曲酮可会减少患者的不饮酒量和复发率，γ-氨基丁酸受体激动剂乙酰高牛磺酸钙也有一定抗渴求作用，能降低戒酒后容易复发。③酒增敏剂：戒酒硫是一种封锁住酒精氧化后代谢的药物，能导致乙醛在体内聚积。病人如在服药治疗期间饮洒，可再产生乙醛紊乱的想吐、感觉头痛、焦虑、胸闷憋气和心率加快等。不使用戒酒硫是行为疗法中常采用的一种手段，能刺激病人建立起对饮洒的厌恶反射。④苯二氮䓬类药物：可减轻酒精的戒断症状，也能可以有效预防很有可能突然发生的震颤、谵妄，用药时间宜过长，防止再一次发生对苯二氮䓬类药物的依赖。⑤非啊是抗精神药物：可控制酒精肝胆火旺的幻觉、妄想症状，待症状控制即可解决考虑减药，无须长期保护治疗。
3.心理治疗：酒精所致精神障碍原因古怪，相对于患者来说，毒瘾动机是第一必须，再加之绝大部分提高动机的措施应洞穿于半个治疗中。除开认知行为疗法、允许性心理治疗、团体治疗好等。
4.治疗好精神障碍共病：许多酒依赖性太强患者同样的也患有别的精神障碍，最常见的一种的有抑郁症、焦虑症、强迫症等。
本内容由北京中医药大学东直门医院心理科副主任医师赵振海二次审核
