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当兵人当听到跑步走的口令后,迅速抬起双臂迅速把双手抬至腰际,两手成拳状,贴于腰际,双腿略于弯曲,当听到跑步走的口令后,迅速左脚向前迈出,右手向前伸出,大臂不能超过腰际,不是左手迅速向后,左拳不能超过腰际,当右脚向前迈出时,左手向前伸出,右手收于腰际,如此反复,就是正确的做法。
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一般学校上早操或体育课时喊:“一二一,一二一,一二三四”等口号。除此之外,各班为加强班级建设,鼓舞人心,也会根据本班情况,设计不同的口号,通常为四字一顿。比如: “群策群力,放马金鞍,勇冠江山,鹏霄万里”,“强身健体,立志成材,×班×班,非同一般”,“扬帆把舵,奋勇拼搏,看我×班,锐不可当”,“与时俱进,奋力拼搏,齐心协力,争创一流”。跑步口号要求,简单精炼,言简意赅,突出主题,突出气势,整齐押韵,便于喊出。跑步口号要根据班级具体情况,合理进行编写,符合民众意见,弘扬班风,鼓舞士气,振奋人心。跑步时喊口号,可以进一步锻炼大家的肺活量,其次是让大家保持步调一致不会乱,然后还可以鼓舞大家的士气让大家能够坚持跑下去知道有很多人陪着一起跑。跑操喊口号的意义包括于以下几种:通过有节奏的口号,控制队伍的整体节奏,控制队伍的呼吸,让队伍更有效率更持久地运动,也有利于保护人体健康 。灌输意识 。增强士气,有节奏地喊,会形成共鸣共振,增强气势 。提高队员注意力。