那就怎么去劝慰别人或你的朋友、家人、及同事呢？就拿我亲身经历的一件事情只能说明问题吧。
几天前的下午，我还在休息下时被手机铃声惊醒，三哥说，堂姐十二岁的女儿早逝了，让我和他们相互去看看吧情况。我们我开车到她家的时候，周围站满了人，堂姐十二岁的女儿躺在堂屋中间，蒙着被单，两只穿着白色运动鞋的脚露在外面，巳经长大成大人的模样啦，好可怜呀！
哦，对了，忘了详细介绍她家的情况了，堂姐一家七口人，公公婆婆，堂姐夫，另外两个大女儿，两个小儿子。大女儿六岁时心脏病夭亡了，公公去年也故去了。如今十二岁的女儿心脏病又……。替这样的孩子，花️家里所有的的积蓄，去北京的大医院，检查一下治病。孩子中考刚完，打算过了去北京再全面检查，唉，真是一言难尽……
怎摸去宽慰呢？
1.无言，仅有闷闷的抽烟，很伤心地听他们的痛哭！
2.过了，让他们请节哀，再注意自己的身体，为了活着的的人，也得吃饭好呀！
4·小儿子是他们好好活着的同样希望！
结束语：亲爱的读者，如果没有你遇到这样的情况，该怎么安慰人呢？
15岁的女儿有轻度的抑郁症，我可不知道您通过什么渠道测评的轻度抑郁症？要知道，抑郁症不是什么家长劝解就能好的。
1、必须做个心理咨询
您女儿正在花季，估计是一直在读高中吧。她有什么呢症状？您没说。病情咋紊乱的，您没说。是二级考试的问题，我还是交朋友的问题、学校的问题、社会的问题、家庭的问题……未可知。
既然是抑郁症，好象是情绪低落，满脸满面愁容……缓慢时间最多半个月以下。
碰到此情况，建议您家长跟随女儿去做个心理咨询检查。有经验的咨询师就像绝对不会不同意父母同场，而事实也的确如此。这种女儿很喜欢一个人前往和心理咨询师交谈。
2、父母亲此时最好别帮倒忙
才是家长，的原因大多数孩子常是逆反心理，就算就没，您们的教诲她受够了。您们放弃劝他吧。
我记得有三个女孩刚上高中，得了抑郁症。她就是不想读书。我说，为啥？
她告诉我：“我没多久学校就心烦意乱。”这个烦躁，还没有体验的医生也搞不明白了怎末烦。更就算是家长。
不过，她和她父母的争吵、气恼也不可避免。后来我们我提醒她父亲，先去做个心理咨询吧。这对父母也比较比较有经验，听了我的话。当女儿从咨询室出后，我问：“感觉怎么？”
他女儿说：“心里像有个疙瘩，现在全没，好舒服吧。”
不久，孩子也就辍学在家了。她父母也很可以开通。这是那句老话：条条大路通北京，家长何必硬强求。
再后来我先联系其女儿状况。开始是在家里疯子般玩电脑游戏、我唱歌。父母无奈。两年后，又交了个朋友，并找了个工作。听说后来又换了个工作。
再后来我们，我问她父亲，孩子如今怎样？
她父亲说：“还不错。”我问她女儿，在社会上混，有有什么异样感吗？累吗？
她女儿说：“还不错、不累。”目前现在看来不躁狂了。
3、到底是是父母太宠爱，还是考试压力山大？
咨询师怎么说的，我还不知道。我奇怪考试是她的心病。成绩那肯定不大好，而且常和不好的亲戚家孩子生意来往，“近朱者赤近墨者黑吗？！”显然家庭还没有遗传史，外界、自身是影起发病的诱因。她自己当然了真不知道问题出在哪里？！
4、讲
小学就学不好，中考成绩不理想。这也不是疾病得根源，她的病是父母对她放养，在内有时侯严肃的家教。她的缺点是擅长社交一些非正能量的学生。父母没文化，也想她成为人上人。可她是爱交男朋友，早恋！我问她父母，管她了吗？她父亲说：“管？有时三天多不回家里，能把你急死，就摸不着，怎么管？！”这个孩子，干什么全是孩子气的，早恋并没给她给予好处，并且怎么改正不了学校课堂给她的各种不适应。现在好，父母把小鸟翱翔了，去自己的天空可以不自由翱翔！孩子了解不到爸爸妈妈的爱，她远远离开学校觉得完成了，心情也好出声许多。
5、结论
理论大师以为：“充足好的母亲可以能提供给孩子发展的环境……结束的时候甚至已经慢慢适应他的婴儿的需要……并依据什么婴儿的渐渐地增涨的能力来应对她的失败。”
做父母的象愿意做完美的父母。世界超级吗？是没有。当孩子大了，有了自己的思想，父母有可能对付的是失败的话的教育。这也是家有桃花，正肆意灿烂夺目时。
主动放手，这对每个个人成长或许是个好事。这样，就不可能封闭孩子身心健康的空间。好好的珍惜我们身边会出现的每一个人，特别知道怎么样女儿，是轻易放过我们自己。女儿离开了世上，事实也来帮我们苦修。要让她像小鸟一样的，去她比较喜欢的大自然里寻找风开心吧。
看上去像生活总会有波折一般，两个人的心情也必然会有好的时候与坏的时候。
我不觉着有坏的时候不正常，我也不觉得有坏的时候一定要开解我自己。是啊，在一正在我想传达消息这样一个意思，就是“有坏情绪不当然非要开导自己”。
为什么不这一定要放在旁边一开始呢？
毕竟如果不是我们把“负面情绪的出现当成不不正常了”的话，在出现负面情绪的时候，我们就就开始一些自我否定。那我们就不单是面对负面情绪，还不需要对付自己给自己受到的压力，这就比较好受苦了。
所以才接受自己、进行自己会有情绪不好的时候、给予自己会被会影响，是很有用的。
而在第二步的时候，我们也可以接触去做一些让自己能够开心出声的事情。
这些事情这个可以是做冥想、煲剧、运动、深呼吸紧张；这个可以是去学习、赚钱啊、找人倾诉；可以不是转移注意力。
在这里原则上干些什么能让自己觉得有收获、有价值、也很紧张，那就就去做这些就可以了。
上一退就像是必须养成一种习惯的，或者说必须在生活中不养成放松的习惯。
而仍然有一点是比较比较最重要的，如果不是最好别去看重自己的情绪、别对自己的情绪有太多的反馈。
而且人的状态一开始那就是有起伏、有高有低的，所以我这时候，如果没有调节的作用比较比较不足，那肯定最好别勉强自己去调节，不再做好自己手中的事情就好。
在我们做好自己该做的事事情的同时，注意力就仍然在自己身上，而情绪死去了我们的关注，是会渐渐地极大略有好转。
感谢朋友你的阅读。如果能我的回答能去协助朋友你见到世界虚无飘渺的样子。祝好。
一、自己先要对抑郁有概念
对此抑郁的情绪的人来讲，身上像是正准备燃烧起来着一把肉眼无法看见的火。因此得了抑郁的人，他本身是的很绝望的。可旁人因为看不见这把火，所以我根本无法再理解他为么会这么大痛苦。
偏偏家里有钱也有“田”，生活乐东方云，又为何要自己不开心？又为何要生生的把自己“作”出了躁狂，让自己不有用，也让家里人跟着一起不好过呢？
这是大部分抑郁者家人或朋友，会有的想法。在这种想法的影响下，家人与朋友对抑郁者的劝他，动不动爱会演变为说教。
这会又加重抑郁者的不良情绪，是因为他们会从你的说教中查觉到到你对他的不表述，不认同自己，甚至连愤怒与批判。
但要是你打听一下了抑郁的情绪，你就能到一明白抑郁者的感受。能够做到使你的安慰，肯定不会对抑郁者会造成后的伤害。
二、释放抑郁者的动力
抑郁会大幅削弱当事人的行为能力与思考能力。你经常会会注意到抑郁者在家里整天无所事事，就躺在床上，除非失眠了，但他也不想做一丁点事情，也一般很少想跟人说答话。
他会觉得干些什么都提不起劲，很累，一种深入骨髓的心累。
抑郁者的家人，可能会会你经常鼓励当事人出门走走，散步，呼吸新鲜空气。这都是确实不错的提议，但非常容易会遭当事人的拒绝。
曾有位癌症患者的家属埋怨当事人因此被确诊出的癌症，因为心情抑郁，有抑郁倾向。现在成天就呆在家里，不肯出门。
有时候家属向她同意这个可以外出走走，她却从是特殊推托：“出门儿要去换衣服，太麻烦；我累了，不想随便走动。”
过了一会儿，理解抑郁对当事人的影响，因为抑郁会使人精神不振，行动力低头。如果没有你只不过是单纯地喝斥或批评，并肯定不能让抑郁者的心境转好。
比较技巧的是寻找风到抑郁者还很乐意在乎的事件，的或：健康小组活动、参加公益活动等。
三、行为上的干预
对此抑郁者的家人来说，注意到抑郁者的状态是非常心急如焚的。如果没有也能在透着关爱的语言上，再最好搭配行为指导意见，那么效果会更好。
你是可以先通过观察，资料记录下抑郁者的喜好表。也就是说，抑郁者在什么环境中，或听见些什么、看到些什么，能让他当下的感觉变得异常好有一些。
的或：清晨的鸟鸣、嘀嗒嘀嗒的钟表声，轻舞袅绕的花香。
这样的观察，既可以不让你积攒到对抑郁者有利的信息，又还能够缓解你的焦虑。因为很多抑郁者的家人，在劝解抑郁者无法激活的情况下，会再产生自责或焦虑不安的情绪。在这种情绪的带动下，而不会会影响到整个家庭的氛围。
而收集到的信息，这个可以让你查知能够提高抑郁者情绪提振的环境和事件是什么，这些个信息又出现的频次，也是可以让你知道一点抑郁者的情况是向好的发展，应该越发严重。
要是实际你的观察，抑郁者再次出现总觉得好些的次数变多了，那就就在逐渐地重新恢复中。但要是少得可怜，就必须考虑带抑郁者去医院就诊，判断做干预治疗。
