这要看患者的医疗取向了。坚信西医而不信中医的，你让他看中医，药再好也不灵啊，反之亦然。因为抑郁症是由生理功能失常而引起的心理疾患。在中医看来，抑郁只是症状表现，病根在生理功能失常，治疗当然由表入里辨证治疗，可能舒肝解郁，可能滋阴养心等等。把生理功能调整正常，那么抑郁症自然痊愈。而西医不然。抑郁症没有生理病变，那就是生理没病，那只是心理问题！那么，上，上心理医生谈话治疗！老实说，把抑郁症比作冰山，中医是从底部爆破冰山，西医是只削去冰山露出水面的部分，高下自不难分辨。只是，中医经多年打压剿杀，差不多灭亡了，好医师差不多死绝，许多独门绝艺已失传，要找到称职的医师很难了。因此，只信西医的，就去看西医，因为心理功能强大，强大的心理暗示下，中药对他不起什么作用。只信中医的，却可以服中药的同时不妨听听西医的意见，也同时服用些，可不管你信不信都会使你兴奋。而中西医都不排斥的，则中西医都不偏废。盖西医治标，中医治本。以中医理论“急则治标，缓则治本，不缓不急则标本兼治”的原刚，同时求治中西医是最上策！
我是8年前正式看的心理医生，当时我的抑郁症已经发展是中度偏上了，我现在只想把我的求医经验分享大家供参考。
在正式找心理医生之前，身心的病痛一直折磨着我，那时候手机网络信息没有现在好，自己不知道自己是啥病，就乱投医，腿不舒服当风湿医，牙龈出血眼睛视网膜出血皮下出血以为自己得了白血病，眼睛视力下降，耳鸣眼花，当脑共血不足治疗，大脑里一直都不舒服，发胀有感，我到脑科找医生反复拍片，CT,脑电图，黑磁共振，经常做却没有任何病灶，我感觉我身体这么难受医生却说没有什么，就叫下一位进来，我望到医生我哭了，让我寒心的是:医生用怪怪的眼睛看着我。右胸部痛，肌肉刺痛像针扎，头发也掉的厉害，牙齿松动，反正身体哪里都痛不舒服，还有精神上的痛苦更厉害，厌世，一直高兴不起来，生活没有让我感兴趣的东西，特爱哭，眼睛看人发呆发直，胆小怕事，去大街上感觉要发生什么事情了，后面感觉有人追，在家里害怕自己男人害我，因为我这病是因他而得的，
那几年一直有死的念头 ，死对我不恐惧，感觉是一种美好，经常在野外看到绿草坪就想把自己埋在这里多好啊！
后来有一次我的一个同事叫我陪她去医院看病，不经意路过心理科，名牌上面写的治焦虑症强迫症，我好想进去试试，但我在面前徘徊了好久才鼓足勇气进去，接待我的是一位接近40岁医生，问了我一些情况，说我是抑郁症，第一次听见这个名字抑郁症，听说我一直想，他就叫我封闭治疗，意思就是把我关起来，那怎么行啊，我说我还行不至于这样，后来他就帮我规划了一套方案怎么治疗，第一，立即做心理疏通辅导，价钱50元钱一小时，听说现在一小时400元我们那里，第二，吃最少半年的药，第三，远离给你引起抑郁症的环境和人，第四，必须走出去给自己创造一种娱乐，后来我和别人学跳舞，学会了每天一次去跳舞还听着音乐，让心情自然放松，我为了多年的痛苦，我一一照办，其实我也没有花多少钱，当时吃那个药我现在都忘名字了，只记得50多一盒，吃了半年，半个月后有了效果，人感觉一身轻，至少身体症状没有那么严重了，现在遇到压力和刺激甚至还有激动都会犯，但自己慢慢调节一下就会好，这么多年我一直没有吃药了，都是自己调整，那个时候我已经离婚半年了，但他一直在要求我和他复婚，我说医生听了，医生直接反对，千万暂时不要复婚，对你的病情不利。其实啊，有这个病找对一个医生是最重要的，就算花了钱能够医好病不是吗？
现在石家庄的心理专科还是不少，建议你去正规医院的心理咨询门诊，因为这样有一定保证，一般正规医院都设有心理专科。比较出名的有石家庄市第三院（体育大街裕彤体育场向南300米），好象他们主任经常做河北电台的谈话节目。市第一医院（范西路），在中央十台的走近科学中有案例，还有石家庄六院（桥西区建国路9号），石家庄心理医院等。这些都不错，而且是比较有经验的。
不要动不动就带孩子去看心理医生，尽管这个心理医生能言善辩，在常识上懂得可能会比你多一些，但八岁孩子心智还不太成熟，对周围事物的认知能力尚不具备，对好坏美丑善恶的判断能力摇摆不定，更谈不上分析辨别了。
这样一个处于朦朦胧胧，懵懂状态的孩子，你把他送到心理医生那里，只能增加他自身的压力，从潜意识中他知道自己是不正常的，不同于其他小朋友的，尽管没有其他小朋友知道他去看心理医生，他反会把自己置于更加孤僻或烦躁的困境中而不可自拔。
家长要从自己开始改变，是不是两口脾气都不好？每次都当着孩子的面大发雷霆？是不是忙于生计，从而和孩子拉开了距离？是不是教育不对？没有给孩子创造一个健康的有利身心的成长环境？多从自身，找找原因，发现问题，才能解决问题。
不管孩子的性格是孤僻内向还是处于好动外向，要给他营造一个宽松的环境，让他好好的放松一下。多和孩子交流，多谈心，多关爱，多去了解，多去认同他，多去鼓励他。这些都是需要父母耐下性子，塌下身来，躬身力行的。可以带孩子去郊外放松一下心情，去从事各种运动和游戏，一起去做他所感兴趣的事情。你说没有时间那是不行的，那不是把孩子推给心理医生的理由。
当然如果你朋友中有心理医生，去你家来玩，当然可以和朋友探讨一下，咨询一下，这个时候让孩子接触一下，未尝不可。这么小的孩子，主动去看心理医生还是免了吧。父母这么亲近的人，他都不相信你，他会去相信一个陌生人对他说的话吗？
如果单纯只是心理上的问题，不建议去看心理医生，说个笑话，这么小，你就把他送去看心理医生，小心他将来会提前把你送进养老院。
精神科和心理科是两个科室。精神科主要是处理精神疾病的。心理问题，应该去挂心理科，接诊的医生应该是心理医生，心理科对患者可能用谈话治疗，而不是用药物治疗。三甲医院通常都会有临床心理科或心理咨询科。这种情况最好看心理科医生，而不是精神科医生。
1.首先，要明确一下您是出于什么目的需要去看心理医生。
如果您只是出于个人发展过程中有一些困惑，自身并没有出现心理异常或者其他神经症症状，那您需要寻求的心理咨询师。
如果您是因为出现了一些疑似神经症症状，需要做治疗，那可能先需要去精神专科医院或者大型综合医院的精神科门诊进行鉴别诊断。之后再根据医生的评估看如何进行治疗。
2.需要明确一下的是，心理医生和心理咨询师是有区别的，而心理医生和精神科医生也是有区别的。
心理治疗师，一般是指在医疗系统，也就是在大型综合医院或者精神专科医院的心理门诊工作，取得心理治疗师资格证书，并经过系统培训的心理治疗师。他们一般经过医学培训和心理治疗系统培训。他们的工作对象多为住院病人和门诊病人。
精神科医生，一般是指在医疗系统，也就是在大型综合医院精神科或者精神专科医院工作的医生。他们经过医学培训和精神科培训，一般以药物治疗为主。
心理咨询师，一般是指在心理咨询机构或者独立执业的，取得心理咨询师资格证书，并经过心理咨询系统培训的专业工作人员。
3.近年来，我们国家对于心理健康工作的重视度日益提高。各个高校都配备有心理咨询中心，中小学也有很多有专兼职的心理咨询老师。这些老师一般也都具备心理咨询师资格证书，大多数也都会持续接受各种培训。您可以尝试选择去了解一下，看有没有适合您的心理咨询师。
4.还有一个渠道，就是可以尝试到当地的专业心理咨询机构或者心理咨询师培训机构了解一下，看看对方是否可以介绍适合的心理咨询服务给您。
5.不管您是通过哪种渠道寻找心理咨询师，请记住，按照行业伦理规定，您都可以要求您的心理咨询师为您出示包括资格证书、培训证明等相关证件，并向您介绍自己的受训背景、擅长的领域和理论流派。咨询师也需要跟您详细探讨咨询目的、咨询设置、费用收取、保密原则及保密例外等等。
6.您跟咨询师之间的匹配度很重要。可能是人格方面，也可能有理论流派方面的。匹配度比咨询师本身有没有名，是不是足够资深重要。
保证咨询师专业度很重要的一方面，是咨询师是否坚持持续督导，是否坚持持续地学习，是否进行过足够时长的个人成长。
以上是我能想到的一些需要注意的点。希望能对您有所帮助。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
篇首语：谈心谈话是了解下属思想动态、消除思想顾虑、解决问题矛盾、调动积极性的有效手段，也是作为一级管理者应该掌握的一项基本技能。对此，做好与下属的谈心谈话，对于促进队伍团结、提高队伍思想素质和业务素质，增强整体功能，克服内部阻力等，是具有极为重要的现实意义的。
对于您所提出的这个问题，职场攻心将从掌握谈心谈话的特点目的、基本原则、时机选择和注意问题这四个方面，为您答疑解惑，望在实际工作中正确地运用。
谈话的主要特点，是人们面对面地进行思想交流。对于管理者来说，这种面对面思想交流的目的，主要是了解情况、解决矛盾、理顺情绪、纠正错误、指导工作、肯定激励等六个方面。
了解情况。往往是指集体活动中暴露出某些问题时，要调查研究某件事情发生、形成及造成后果的主客观影响因素，这些影响因素的主要原因是什么？都要实实在在地查清，其中一种手段就是通过谈心谈话来完成的。这种了解情况的谈心在具体工作中应用比较广泛。
解决矛盾。工作中，随时可以见到一些为实现某一目的，大家产生不同意见，这些大多数都属于思想认识或行为不一致的矛盾，如不及时解决，会妨碍工作的顺利进行。有效地解决这一矛盾，可以用行政命令手段去统一思想、统一行动，但对于深层次的思想矛盾，通过谈心谈话的形式可以有力解除人们的思想摩擦，消除分歧、凝聚共识。
理顺情绪。不论是领导还是员工，喜怒哀乐都会随时随地表现出来，影响人们情绪的原因大致分为主观心理素质和客观环境的影响两种。理顺人们的情绪一般情况下，要创造一个良好的周围气氛，去影响他自觉或不自觉地改变自己、调整自己，而更为有效的就是通过推心置腹的谈心谈话来引导，校正有害心理，培养和陶冶健康心理。
纠正错误。在职场打拼，难免会出现一些行为偏差而导致错误。这些错误有的是自觉的，有的是不自觉的。从其思想根源来分析，有的是属于世界观的问题，有的是属于认识事物的方的问题，也有的是属于技能不过硬而产生的错误事情。不论属于哪种，它都成为了既定事实。针对这些错误，千篇一律的硬性处罚是可以起到一定的效果，对纠正错误而言，执行纪律无疑是必要的。但是，解决他们的思想问题，提高对错误认识的程度，还需要做好细致的思想教育，这种思想教育会给下属带来觉悟，记住教训，不办错事。因此，诚恳的谈心谈话是最好的。
指导工作。职场中我们把利用谈心谈话形式的指导叫做“面授机宜”，这种方法具有三个鲜明的特点：第一，谈得随和，有利启发被指导者开动脑筋；第二，指导非常具体，干什么、怎么干，干的过程注意哪些问题都能够较为详细的说清；第三，指导细微，便于被指导者掌握运用。
肯定激励。职场领导者充分肯定下属工作中所取得的成绩和进步，是调动大家积极性，增强团队凝聚力、战斗力的有效方法。很多企业到了年底都会评选杰出员工、劳动模范、创业先锋等先进典型，以此表彰在各自岗位有突出贡献的员工群体，以此鼓励他们百尺竿头更进一步。然而，毕竟表彰名额是有限的，那么针对那些没被评上先进却成绩也十分优秀的员工怎么办，作为领导者应当选择适当的时机找他们面对面地谈下心，所起到的作用是非常积极有效的。
【经验分享】 对于广大职场领导者来说，明确谈话的目的十分必要。如果你想要找下属谈心谈话，不明确这次谈话要达到的目的，你就不能随随便便地去与大家谈。无目的的谈话一是浪费时间，而是更容易产生不必要的误解，使被谈话的下属也摸不清楚自己的领导想要干什么，对于反映比较快的下属会觉得你这个领导是在与我闲聊，收不到好的效果。
一个职场领导者在与下属谈心谈话时，不论谈什么样的内容，在谈话过程中必须坚持做到实事求是、以理服人、情感启迪心灵的三个原则，才能收到最佳的谈话效果。
【经验分享】 把握好这三个原则后，还要注意三点：第一，是对下属主要问题制定出针对性强的有效措施；第二，根据下属的长处和优点，提出如何发挥所长，避其短处，鼓励内因起作用；第三，提出前进的目标，明确方向并提出达到目标的标准。
领导者与下属的谈话时机掌握不好，很难收到预期的效果。职场攻心认为，谈话时机一般分为定时谈和随机谈两种。
定时谈话。主要是指按照谈话的目的，必须在最短的时间段内进行的谈话，大致可分为以下几种情况：一是当下属在某个方面或某件事情上出现一些行为或言论偏差，领导者要立即找其调查了解情况，并进行批评、劝说或指导；二是组织决定某项决议后，要及时在某段时间内找下属进行谈话，以确定下属的表现，结合实际对决议进行调整或执行；三是对干部或员工中发生的突发时间，必须立即在事后最短的时间内找到当事人谈话了解情况，分析原因，做好正确处理和解决矛盾的充足准备。
随机谈话。主要是根据下属的问题、个人性格、文化水平和认识能力，而采取的不定时的谈话，不是下属出了事才谈，而是可以根据实际情况，根据谈话的目的，随时可以与下属进行交流，沟通思想，征求意见。例如，在某单位开展一项具体工作，领导者为了掌握下属贯彻执行的情况，都随时可以找某个干部或员工进行谈心谈话。而谈话的场地选择比较灵活，既可以在领导办公室，可以在下属办公地点，也可以走在路上，或召开某个会议的间隙时间，或者是在食堂等地方，均可以进行谈话。
【经验分享】 谈心谈话时机是关键，时机对了，方法对了，也就是做到了所谓的天时地利人和，这是确保谈心谈话效果的前提条件。
职场攻心接下来所要提到的这些注意问题，是构成领导谈心谈话技巧的一个重要组成部分，主要体现在性格特征、情绪变化、及时激励、最佳时机这四个方面：
——对于自尊心很强又爱面子的人，谈心谈话要注意三点：一是首先尊重他，他认为你尊重他，没有丢他的面子，能够促使他很快地认识自己的不足和错误；二是充分考虑谈话的场合、地点，不宜在众人面前进行所谓的“揭短”，尽量在他们心境比较好的时候谈话；三是因为自尊心强，一点就破，允许下属有个考虑时间。建议领导者一般不要采取一次谈话的，采取有意识的中断谈话比较合适。
——对于性格倔强，心胸比较狭窄的下属，大多以引导和劝说为主。不能你倔我也倔，你硬我不软。因为这类人心胸狭窄一些，对自身的某些问题还是一时想不通，一定要注意开导与劝说，否则会使这部分人越想越想不通，最后把自己领到了死胡同当中。
——对于性格开朗，大大咧咧的下属，谈心谈话不能轻描淡写，注重用“重炮”轰一下子，才能引起高度重视。这里所提到的“重炮”就是严肃地指出问题的性质，阐明后果的严重性。谈话中对待这部分下属一定要严厉，提醒对方要从思想上高度重视自己的不足和错误，不能用无所谓的态度对待自己的不足和错误。这种性格的人心理承受通常还是比较强的，因此，对他们严厉一些是有助于日后成长的。
——面对心理压抑型的下属。这类人压抑心理的产生多数是在工作、学习、生活、交往过程中出现缺点或错误时，由于自己的焦虑心态自发地、能动地产生一种反应。例如，一个人的亲人或朋友溺水，会使其不敢去游泳，甚至不敢乘船游玩。这种压抑的意识已经转入到他的潜意识中，影响了行动，或使其发生失言、失态等行为。因此，作为领导者必须准确掌握这类下属压抑心理产生的缘由，并引导他们冲破压抑思想情绪，缓解自身的心理矛盾。
——面对怨天尤人型的下属。这类心态的员工，一般常常表现为强词夺理或文过饰非，只强调客观原因，不找主观原因，用似乎可能的理由来解释他人和自己都不可接受的思想和情感，以保持自己的尊严并期望别人给予承认，以此来减轻自身原因造成的失败或失误。作为领导者，面对这类被谈话者，一要耐心帮助分析主、客观原因，侧重帮助分析主观因素，二要严厉指出文饰心态的后果会使其堕落下去，继续发展下去对他会有更大的危害性。
——面对自我接受差的下属。在和这类员工谈心谈话的过程中，他们会常将自己不满或自责，全都投射到别人身上，把本来“我讨厌自己”的心理转化为“别人讨厌我”，导致他们讨厌被人，记恨、埋怨别人。具有这种心态的人，常常表现出狂妄，目无组织纪律，目企业规章。作为领导者，面对他们需要多次反复做工作，每次谈心谈话都给他提出问题思考，或诚恳劝告，在其心境稍好一些的时候，也会自己对心态有所控制。领导者不能急躁，要有较强的忍耐力，并抓住其要害一针见血，不能避重就轻，更不能无原则地讨好让步。
在诱导式谈心谈话、批评教育谈心谈话、聊天式谈心谈话等过程中，特别注意对下属的客观评价，要坚持两分法，谈话时不仅要指出缺点，不足或错误事实及造成的危害，也要注意及时地激励下属思想中的闪光点。尤其注意对个别后进员工的工作，在多次反复的谈心谈话中，对给予肯定，多鼓励其上进，正确引导他们能够稳定地指导自己的行为。
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大家好，我是职场攻心，就职于大型央企近二十载，先后在生产一线、总部机关从事行业技术管理、HR管理、办公室管理等工作，现为职场领域大讲堂咨询师、内训师，记得关注@职场攻心，陪伴在身边你相互创造过职场辉煌！
