戒烟既不需要靠毅力，更不需要靠方法。毅力是克服困难的一种意志品质，对戒烟而言，就是用来克服戒烟后的难受和痛苦。如果说，戒烟后的难受和痛苦，是由于停止吸烟后，躯体烟毒缺失导致的话，那么强大的毅力绝对是戒烟后不可或缺的、必须的保障。然而戒烟后的难受和痛苦，是面对渴望吸烟的念头，由排斥、对抗的戒烟，引发的和悖论心理的作用结果。就是说，戒烟后的痛苦，正是强行干预的结果，依靠毅力戒烟无异于火上浇油。再来说说方法。方法的意思是指，怎样才能从吸烟者，逐渐地变成非吸烟者。而抱着一个吸烟者的心态，去探寻回归到非吸烟者的过程，这永远都是一个处在“身在曹营，心在汉”的状态，如何能成功戒烟？本质上讲，吸烟比不吸烟的人头脑中多了一些“我要吸烟”这种看不见的信息，成功戒烟就是要删除掉这些信息，只是记忆的东西不能够通过意志力、及方法来革除，就像一个人的力量再大、手段再多，也不可能自己把自己提起来一样。
感谢邀请。抑郁症患者和其他疾病的患者一样，都要经历发病期-治疗期-恢复期。区别于普通身体疾病的是，这三个阶段可能都要经历比较长的时间。1. 发病期。一般来说抑郁诊断标准里，连续2周都出现典型症状，且满足诊断标准就会被医生确诊为抑郁症。但发病的症状有相似性，但也有不同。基本上来说如果你发现自己有如下的5种以上的症状，持续1周以上，就要考虑看医生了，同时要告知身边的家人或朋友，在必要向他们求助。每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告，也可以是他人观察。儿童青少年，可能表现为易激惹和不良行为。每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少。体重明显减轻，或体重增加，或几乎每天食欲都减退或增加。几乎每天都失眠或睡眠过多。几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。几乎每天都疲劳或精力不足。几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚（可以达到妄想的程度，并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决（既可以是主观的陈述，也可以是他人的观察）。反复出现想死的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的意念，或有某种企图，或有某种实施的特定计划。2. 治疗期。在被医生确诊后，一定要遵医嘱。严重的要先服药控制症状，再配合心理治疗可以更快痊愈。在治疗期最忌讳的是不遵医嘱，不服药，私自减药停药。3. 恢复期。当症状被稳定到一个比较好的状态后，将进入恢复期，在这个阶段，医生一般都会为了巩固效果，而要求再服用几个月甚至更长的药物。在这里同样遵医嘱是非常关键的。 恢复期是引入心理治疗的最佳时间，可以有效的加速痊愈，并且预防复发。目前最有效的心理疗法是：认知行为疗法，和正念认知疗法。这两个疗法都是经过上千次的临床验证证明有效的。如何生活？在生活上，第1,2个阶段可能需要家人或朋友的陪伴，主要是监督服药（预防行为），陪伴就诊，帮助他完成生活上的一些家务。对于患者本人，要每日坚持活动，哪怕每天只出门5分钟，扫地5分钟等等。。随着情况好转让自己承担更多的日常任务，甚至恢复简单的工作。都对康复有着非常好的帮助。另外最重要的事说三遍：遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！！现在的抗抑郁药物副作用都很小，也不会上瘾。越配合治疗，好的越快！！抑郁症不是绝症，是非常常见的心理障碍的一种。患者自己积极面对，配合治疗，用对方法。90%以上的都会痊愈。
首先，在高中这个年龄段才17、8岁是不应该抽烟的，更不应该有烟瘾。作为一个高中生压力很大，特别是复读生压力更大，解决抑郁的方法有很多，下课了，多和同学聊天说说话，特别是和家里人的沟通是很重要的，如果没有家人的理解，或者家人再埋怨着对你的不满，那就更让你郁闷了，心情好起来，舒畅起来，放松自己，让把压力变成动力，心态放开一点，这样会好很多。戒烟应该你大部分时间都在上课，不应该有烟瘾的，如果有，下课了去操场上跑几圈，及能缓解想吸烟的意愿，又锻炼好了身体，何乐而不为呢！最后祝你考出好成绩！顶住压力，乘风破浪。
得抑郁症和戒烟戒酒没有关系。和自身的个性，身体健康状况，工作压力，以及遇到突发事件及比较强烈的刺激有关。最好去医院检查一下，让大夫诊断一下，再对症治疗。
