多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
目前来说，对于强迫思维最好的方法还是认知疗法和森田疗法。
森田疗法的核心是顺其自然和为所当为。
认知疗法首先，要从根本上认知和领悟，力图对强迫模式加以修正，重视过去的经历尤其是导致目前状况的事件加以重新认识。
也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力
对待强迫思维聊要有耐心，恒心，更要有决心！
首先，负责累累，到底有多大的数额，每月要支付多少利息，你每月的收入，除了基本生活、保命外，能不能覆盖利息支出，能还多少本。如果你每月的收入，连利息都不够，差得很多，你只能上失信“黑名单”，生活和社会的相应行动就要受到限制了，就难办了。如果你又没有稳定的工作，要找到稳定、高收入的白领工作，可以说没希望，你更难了。你这一生就是债务的奴隶，要活得比较好，基本没有希望，除非上天特别眷顾你，中大奖。
其次，你债务的来源，是银行的，要上“黑名单”，再借不可能；是亲戚朋友，同事的很难堪，不好见面，难为人共事；是民间借贷，催债如催命；是的，带性质的，那就更麻烦了。虽然，现在带黑的有收捡，隐藏，不要你胳膊腿的，强迫还债，也会缠得你终日不安，度日如年，苦不堪言。象你这种负债累累的剩女，都是混合性债务，决定了你的人生在很长的一段时间内是灰色的。
如果如此的负债累累，要想通过婚姻嫁人来解决债务危险，基本不可能，男人象躲瘟疫一样躲你。更不可能婚前拿很多钱，给你还债，你不具有那样的筹码。能拿出大笔活银子的男人能缺女人吧？就是骗成婚，也要坚决和你离婚。就是想嫁给一个很老的男人也不可能，因为你就是冲着钱而卖身来的，而且还是一个巨坑
这个世上，不是人人过得幸福，平安，顺风的。有的人活得很风光，有的活得平安、平谈。然而，有的人活得不顺畅，多苦多难。如果你真是上面所说“如果”成真，你这一生基本与不幸、不顺、不利为互。活一天算一天，走一步算一步。难也好，顺也好，总得活，都是活。
但在外人的眼里总觉得一个快奔五的女性一直未婚，未免与周围的环境有些格格不入，因此经常有人看不下去，要向她介绍男朋友或者怂恿她趁还没绝经，还可以生孩子赶快结婚，但是她总是笑笑说自己这辈子和男人没缘分，就准备一个人过了！
我还有一个同事，今年五十三了，老公在她四十岁的时候出轨，带着家里的财产和小三跑了。已经十多年了，杳无音讯，孩子不管，老人不顾，全部家庭重担都落在了同事的身上，好不容易将孩子拉扯大了，也结婚了生了一个小孙女，长得是玉雪可爱，白白净净，今年三岁了，一直不说话，也不和人交流，去医院发现得了自闭症，这下，全家再一次陷入了凄风苦雨中。同事却很坚强，也很乐观，她说开心是一天，不开心也是一天，事情已经如此了，痛哭抱怨都没有用！
所以，人生有很多种过法，也并不是一定要结婚，就像钱钟书的那句经典的话： 婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。现在的离婚率那么高，很多五六十岁还有离婚的，人还不是生活的很好！不结婚有不结婚的苦恼，结婚有结婚的苦恼，想开点，看淡些，其实不过如此！
恰巧我们单位就有好几位这样的大龄男青年。也就叫剩男吧。其中有一个大龄男青年。特别执拗，特别任性，钻死牛角。只要不和他的想法，他就要跟别人争论。他就不愿意去做，或者是消极怠工，或者是天天撅着个嘴，像个小脚女人。心胸特别狭窄，斤斤计较，一点儿男子汉大丈夫的气概也没有。这就是长期没有女朋友造成的。
为什么会这样呢？因为没有释放的空间。将很多事情都郁结在自己的心里边儿了。久之，就会对大家产生敌对想法。处处都是敌意。所以让大家难以接受。
一般长期没有女朋友的男生都是孤独的。有个性的，高傲的，情商比较低的。所以要想改变自己的面貌，抓紧找女朋友啊。
近期我们单位来了两个三十六七岁的大龄男青年。他们就找不到对象。工资也不少，也有房子，1米8的个子。特别的帅气，就是没有对象。我跟他谈了谈，就让他改变自己的思路，让他先找一下自己周围的女生，自己相中了之后，我再去给他接头，他挺高兴。我力争先改变他。让他变得沉稳一些，大方一些，然后我再去给他介绍。
也盼望着那些大龄的男青年。静下心来摆正位置，改变自己的性格，尽快找到自己心仪的一半，使自己的生活进入。更好更快的轨道。也享受一下美好的生活。
