抑郁症是有比较明确生物学特征的医学疾病这一点与很多人如果说的心理问题是绝然不同的，所以抑郁症并非通过说教就能好的。起码目前的医学巳经去认证了对此，轻度抑郁症是可以一段时间非药物治疗，或自我调整的去治疗，但中度不超过抑郁症没有办法药物指导治疗。
定然你的周围有很多“告诫”你最好别吃抗抑郁药物的“聪明人”但他们况且不是医生，别的地方病明白不一段时间治疗然后去医院找医生为什么不抑郁症反而能做到？
假如你真的想帮助抑郁症患者，就应该要了解下真正的的抑郁症知识，后再劝他你的家人在你的陪同下到医院寻求医生的帮助。完全相信你的抑郁症是有会只不过规范标准的治疗而只能缓解的。
我想知道为什么要嘱咐你自己去看医生？是因为这样的情况在我们的国家太大了，我亲眼瞧着的例子也过多了。甚至连我们所有的抑郁症患者中还有一个80%是没有认可规范的治疗，而这部分患者的抑郁症状基本都反复发作病发，进行性加重，转眼间最终因病重度伤残。。
我是国家二级心理咨询师。畜牧兽医相关专业这样的行业早有12年了。在我的职业生涯中，我遇见了很多得了情绪低落不能念书的孩子。有的孩子以前哪怕是非常优秀的孩子。
抑郁是相当严重的压抑了自己的情绪和对自己的极端攻击。对自己的极度攻击又可能导致了更严重的沮丧和挫败感。身体目的是保护我们自己，那像电路断电后了完全不一样，启动保护机制。因此这种阶段的人是也没动力先去做完全没有事情的。
所以才如果是中度抑郁自己在家这样的话最有用的必须这些事就是找心理咨询师能量情绪，调整状态。而也不是要如何在家自学。怎么自学是在状态变动好之后再考虑到的事情。因为哪怕自学也能学会有好的效率。反倒而且牵制其去学习而照成更相当严重的后果。
另外在这些阶段家长也要做咨询。因为家长要学和所了解如何身边陪伴情绪低落的孩子。那样的话才这个可以帮孩子更好的恢复。
以上是我个人的观点，我尊敬每一位和我观点差别的人，包括你们的每个观点。
先药物治疗，我不到半年就马上停药了，可以停药段时间有点儿会复发，但还没有以前十分严重，但早痛下决心要自己适当调节了，但是调节的效果时高时低，就有持续了四五年，等他生完孩子那以后自己带，每天大都忙这忙那，慢慢忘了很多事情，心态也完了下来～
我突然发现最最重要（也是不难的）的事情是转移注意力，建议是能全心全意做成一件事，让自己没空去想乱七八糟的事情，渐渐会不会好站了起来的～
只希望所有的抑郁症患者都会略有好转，毕竟是别人感觉过了的绝望
