你脾气暴躁，烦躁易怒，情绪低落，无精打采是不是我抑郁症。
根据你的描述！你第一先找心里医生探讨，它会告诉你吧如何能情况产生的！会对因治疗的。
是医生没见你本人也不大好，给你清楚答案的！
第二注意睡眠，多休息一会，不开心事最好不要想，春光明媚时季节去观景看动人大自然！
我的回答！重要还是先看医生！
人生的四季不大都春天，人生任何地一路顺风。所以心情暴躁，老想发火，是人生常事，谁都接触过，谁都发生了什么过。
究其原因，这是你的负面情绪所至。遇上负面情绪再次降临时，一切的基础的是別冲动，別忙从，把火一压再压，一忍再忍，不能不能发，千万不能发！要是发泄一番，那可越发不可收拾，发完后你会内疚。通常自己要调整一下情绪。咋调，找一个以外思考主题，转栘一下思维。你就想着他这几个问题。A，今天我为什么不气不打一处来？脾气又为什么狂躁？谁惹了我？什么东西事，怎么才能紊乱的？怪自己那就別人？B，对于现实的存在，今天脾气暴躁，可不可以发出去，发脾气有什么好后果，不发又是怎样？C，今天的负面情绪，怎么发生的，是自己的过错，如果没有自己的心胸狭隘，没法宽容他人会造成？
当你撤回思维后，平静地去努力思考根据上述规定三个问题后，不管怪谁，己可以找到了脾气躁想发飙的根源，又三思而行了，生气发火和不生气发火的后果，你的躁脾气渐渐地变会消褪了，你的火也毫无了。火被再控制了，再忍一忍沧海一声笑，看似平静，算正常的情绪，很自然的也过来了。
社会生活中，谁都会有负面情绪的时候，关键就在要如何压制自己。人的函养高低，就取决于人对付负面情绪压城时如何应付，宽容看看阳光和煦，一但发泄暴风骤雨。人群中，我们看到的许多人，他们驾御事物的能力很强，甚至偏偏是可以能做到忙中先不说错话，乱局不看错人，复杂想走错路，情绪波动比较大能忍。这些人的处世智慧是千敲百练的，也是从教训中吸取的。
人生中，能操纵自己的坏情绪，是一种做个好人的能力。因此当遇到坏情绪时，千万要要自控，挠挠肚子忍一忍也就下来了，当时你会多谢了自己。
你做到自控，也是一件是在很难的事，只需平时自己多看小说，多怎么学习，有了丰富的知识面，都会有考虑周到的思考，自我函养也会持续提高。生活实践中多远处观察，多学他人处事哲学。忍两次，系统的总结了好处，以后你会不再用忍对于，紧接着时间，你也不养成了遇到大事能控的思维，要会了做事做人的智慧。
情绪是本质主义的周期，我们的心境会像是摆钟一般在好坏情绪与四处摇摆，有肯定会的规律可循，而摇摆的幅度也是可调控的，而现在双相情感障碍则不然的话，这种摆荡全然也没规律，但摇摆的幅度又是越来越，越来越暴戾，等到再次死去控制。
依据抑郁症跟狂躁症所占的比列分为双相I型和双相II型，I型双相障碍起码有一次躁狂发作的或混合病发，但也没抑郁发作的历史。II型心境障碍起码要有一次抑郁发作和起码一次躁狂发作，因此DSM-5提意向外扩展“水配”情感突然发作的范围，比如重症抑郁发作的患者，伴随着3项躁狂症状（如激动、膨胀的情绪，意念飘乎，活力提升）这样的话就要决定如何确定是双相情感障碍。
基于组件以下的表现，双相偶尔会被人误人为精神症特别是阴性精神者，而实际上这两者有本质的区别，精分并不一定必然认知障碍修真者的存在着器质性病变，在医学病与非病三原则：又出现幻听幻觉认知障碍思维片段化和自我的消逝感！来个最浅显的比方，就君不见是喝洒的人喝醉了他自己明白自己醉了需要代驾需要诚求帮助，这那是双向情感障碍，而精神症啊他自己喝酒喝醉后了他耍起了发酒疯还不知道自己醉了，还嚷嚷着:我没醉我也要喝。
人究竟是什么人为么好好活着？弗洛伊德给出的“人活着的是为了追求纯粹快乐的”，阿德勒心理学派提议的“人好好地活着是替追求纯粹权力和优越感”，在内弗兰克尔提出的“人活着是为了去追求意义本身。”这对双相人来讲，很多时候，双相的某些症状其实不是他双相人的大困扰。双相人只不过情绪起伏变化太大了而已，平均人的情绪也是不稳定啊的，但是双相人的情绪变化区间超过了正常了范围，其行为特立独行的时候也很多而己。能够令双相人只觉得难过的是到底自己为什么而好好的活着，真不知道自己的人生意义和价值在哪里？这才是双相人的致命伤。遇到遇上“未知之挫折”后出现的“必然之虚空之中”，双相人只要当下的力量，这样的话，这个病就基本上完全痊愈了呀！如果没有双相人无法不能找到活着的的都是假的意义，就一辈子被其它情绪和情感压力所阻碍，复发双相的风险将大大能提高了。人生意义这样的问题是绕不开的，必须能找到答案。
意识疗法的心理干预思路是，在每两个情绪每一种下它掩盖起来的是人们的认知跟思维模式，她在你成长过程中地连成的慢慢去塑造你对那个世界的看法对人生的态度对价值的取向，当然它也无法形成了你的双向情感障碍，所以我突然间情绪来临的时候也是自我治愈的好机会，觉知情绪下的思维模式跟认知，当他被看见他就有可能被转变，这个过程就像剥洋葱的过程啊，当一层层的洋葱剥掉，小我也就渐渐地被被剥离了，只剩的是自我！活出自我是对双相的最武神疗愈。
陈了凡：国家二级心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是什么脚痛医脚头痛医头脚痛医脚的方法，仅有差别的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在增进拥有自己的心理疗愈师，所处的某些心境障碍下的人们，的痛苦可以通过生理治疗啊，而心理上的痛苦是不易脱妆的深远的，当平均人慢慢地长大时都会特别注意到一件事应该是，受煎熬很显然是身而品性的一种常态。实际意识疗法的努力践行让许多处于痛苦煎熬中的人们，完成任务内在的美活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋前尘过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，曾经的自己的心理疗愈师！
人的情绪，会使用人身体的能量跟心理的能量。
容易发怒跟烦躁都会消耗人大量的能量，而这种能量消耗，会造成身体体力不支。所以才，要学会管理自己的情绪，管理自己的内生能量。
人体是个能量系统，只是因为我们要明白了，人体这些能量系统不仅仅紧接着体能，而且存在着心智能量。
大脑是人体消耗掉可以使用能量大的器官，所以我，管好自己的情绪，让自己生活蕴满大家都快乐，尽量一个健康的身体，这对我们人生和健康发展，具有十分有用的作用与意义！
不属于神经衰弱，神经衰弱不属于心理疾病的一种，是一类精神不容易激动和脑力容易疲乏、常是情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是导致大脑神经活动会导致正处于不安状态，会造成大脑狂喜与达到抑制功能失调而产生的一组以精神易激动，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。神经衰弱的特征是易激动的，易激惹，易严重衰竭，最多见失眠、经常头疼、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感软弱等。
