2.“强迫症”不一定会是坏的事情。.例如，每隔一天不愿意自己看多少书，打几个，有多少收获，实际上这是对自己严格要求的表现，是朝的。如果只觉得苦恼，就从另一个角度看，这对自我特别要求的严格是有目标，不追求的，是好处自己生命成长的。
3.如果是对一些精细入微末节的极致要求，简单说说自己，这是高标准的自我要求，然后把据详细情况去一次性处理，能决定的立刻改变，肯定不能决定的还得有宽容的心态，轻易放过那件事本身那是放我自己，同样也是对自己的一种忘掉。
切忌，千万不能疼时的自我暗示什么呢强迫症。尽量多的加以约束自己的行为举止是的很促进身体血液循环个人成长，发展的，完全是向这边的，不需要有思想包袱。
学会放下，就应该不会总是累着！
只希望所帮助。
平均人都很有可能那样做过，因为，现在我隔一段时间出门去都用钥匙反锁房门一圈，这样就肯定不会再怀疑门也没锁行了？
强迫症的临床表现要注意分成三类强迫思维和强迫行为：
如不愿意着急，不会怕一万我怕就怕；
不会勉强性穷思竭虑，我想知道为什么1 2=3？为什么不天是蓝的不是什么绿的？
强迫洗干净手，洗澡，洗袜子；
不会勉强去问，强迫检查一下等。
其约定特点是：
病人明知道知道自己所想，做的手脚还没有意义，亦无道理，但那就是再控制忍耐不住，逃脱不了，致使极为绝望。
且大多有主动去良方的愿望。
极少数的强迫症患者如果不是能够得到及时治疗会衍化成精神症。
所以得了强迫症必须得及时处理到当地精神心理卫生机构找医生就诊。
最少一半左右吧的强迫症患者前者用药物治疗症状就可确实可缓解。
但要从根本上治疗好，尚需依靠心理治疗。
是因为大部分强迫症患者病前估计是属于“强迫性人格”，即凡事追求完美，太过火认真，墨守成规，太过理性思考且不幽默。
心理治疗的目的是帮患者变动认知，最终达到改变态度和行为，方能至少“重在治本”之功效。
谢邀解释！
