缓解产后抑郁首先是产妇自我调节,从产妇的心理根源上消除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。其次是在于家人的关怀,最后是加强夫妻交流,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机。
多带带孩子散步 晒太阳 然后打扮自己 再和朋友一起玩玩
你好,你首先需要聊天下,你是压力大的问题,还是抑郁的问题,抑郁是情绪问题,1)什么事情都觉得不开心,基本充斥整个生活2)睡眠,饮食障碍3)严重情况,有轻生感,如果具备以上,需要特别注意,需要助。但是如果是压力大,那么需要分散压力,排解压力的方法或许就可以帮助你缓解目前的情况
养只狗狗的那位,是昨天看的新闻养了只狗狗治好了他孩子抑郁症么 哈哈哈生过的肯定都能懂,有了孩子忙的啥都顾不上,不是高需求宝宝还好,高需求宝宝真的是能把人折磨死,我老大那还六个月以前吧,我没啥大愿望,就想好好睡个觉,安安稳稳拉个粑粑,尤其是到晚上她睡着了,拉粑粑简直就是奢侈,刚开始啦那边就开始嗷嗷哭开了,只有吃才能解决,妈呀崩溃死命好,不是高需求,老大那会晚上我没出过门,走哪里带她去哪里有点跑题了,最好的和朋友 同事聊聊天,突然发现他们比我还不幸,就好了