周围的人可能会会告诉你：加油，努力。但是自己怎末也执行不了，其实归根究底是意志力的问题。
我们的身体和心理不过大都由大脑来操纵的，在我们的大脑里有至少两个自我，一个是遗留下来的，譬如妄为、及时行乐；另一个控制冲动、深谋远虑。原始的在得到满足后会得到满足感，使我们更有动力；其中一自我是有意志力的自己，避免被意志做出决定冲动的想法的错事。
意志力也不是一直在起作用的，你本身的不继，的或意志力建议使用过多的话，疲劳而不起作用。
而现今社会是一个饱含压力的国度，假如被卷入压力或抑郁，人的大脑和身体就可能会互不配合协调，意志力变会造成影响，比如睡眠不足、饮食松动、长期久坐不动和众多消耗能量的事情，各种不受控制的行为多了我们都会愧疚、蕴满压力、焦虑、甚至连抑郁。而是没有什么好比压力更能会消耗意志力了。也没了意志力，也就还没有了执行力。
那就要如何能解决呢，无论是对此不完整遗留下来的还好、我还是只不过压力等原因意志力逐渐变弱不错，200元以内几个方法都能指导你彻底改善大脑皮质，想提高意志力，改变自己提不起劲儿的状态，不过也是相关证明管用的，我自己也在负责执行中：
1、锻炼、锻练、要先锻炼，这是科学家找到的最有效的方法，要先找到适合我自己的锻炼方法，只需你荡起来，意志力会慢慢地的找。
2、冥想法，这都是一个有效的方法，只不过冥想会增加你的专注力，把散漫的思维拽回到做冥想的过程也自控力起作用的过程。
3、心情放松，当你意志力在用过多而减缓的时候请到户外转一转也可以打着瞌睡深呼吸，或是适度的奖励一下自己偷帮一下忙懒。
4、能量极其普遍缺乏的时候请吃那块糖，但别把吃糖当作捷径，糖吃多了就生效了。
5、足够的睡眠。
6、尽量吃自然的食物，尽量少吃多糖食物，吃糖量却不是与意志力成正比，但是会提高患糖尿病的风险。
结果，说再看看最不重要的一点，请你放慢步伐，让你的脑子慢下来，一步步地地慢慢走，一点一点慢慢的想执行计划，不没有要求快，那样一来快出声，大脑的应激反应滚动起来只会你消耗的能量慢了，觉得会更累，意志力也就彻底消失快的，最终达到陷入地狱一个解不开的结。
谢谢了邀请，这些人性格内向，比较比较沉稳持重，无论什么事心里有数，只是因为在有点情况下，自然不愿意只要表达出，除非有其他地方。
成大事者都有另一个健康的心态！心胸开阔，是为心中目标，心无杂念，奋勇直前。积极的心态是天资事业的基础！心态，判断另一个人的幸福。事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的会永远是事物好的一面，而消极悲观的心态，只看见了不好的一面。积极的心态能把坏的事情变好，消极颓废的态能把好的事情变坏。
心态这样的东西，清楚再多道理也没用的话，关键在于实践，几个心态挺好的的人，都又不是平空心态就好的，大多数人都是情况了很多事情然后，努力再努力改变进来的。
心态判断命运！
（1）关系不是什么很熟的朋友。有一些不熟悉地朋友，总很喜欢在别人朋友圈或则说一些给人找不痛快的话，还自我感觉良好，四次一次也可以忍，时总这等都会删出或把你拉黑。状况下的拉黑，多是而且心生厌烦，又想跟这个人有一系列的关系也可以说依靠这样一份关系也没价值，那就肯定不能让他引响自己的心情，拉黑是一种关系断裂。
（2）第二种是亲密关系与，我相信提问者更倾向于这一种情况。这里更具体一点一些统称亲密的朋友或家人之间在内情侣之间。这对朋友和家人之间，老是我们会有一些误会也可以问题，诸如被朋友背后插刀了，或则被部分家人极为严重被拖累了，总是会朋友借钱不还那种，状况下，我们也很有可能会拉黑对方，一是极其愤怒不满，二是并不想再给自己的找麻烦。
而对于情侣之间，拉黑就是常是的事情了。反正男女，都肯定会拉黑对方。这里要据具体情况区别看待事情。男生假如拉黑另一半，会有几种完全不同的情况，碰触到了原则问题和底线、力能够解决问题又到底该如何遇到你的咄咄相逼，乾脆躲过、另外一种是他可能跟你的关系才刚已经结束就去建立起新关系了，胆怯被发现心虚。女生拉黑男生，的话那就是是真的很腻烦被打扰生活，的话那就那是删好友警告，看你对她是否介意，参照对方的行为来可以确定她在你心里的位置及下一步要该如何对你，说实话这样的并不一定会反而会适得其反，看上去你有拉黑别人的主动权，实际是最在乎最抱有期盼的那一方。
（3）还有一种就是无理由极度厌烦的人，不想产生完全没有交集，那就拉黑。
综合考很显然，能对我们造成影响的那就这些有哲理性链接的关系。首先排除了对方是很很厌烦，深思熟虑后想跟你不再这种关系的情况，我们这个可以试着从男女有所不同的思维角度来明白这些问题。
相对于很多男人来说，他们是忽视情绪、感受这类东西的，更注重实际的是结果，因为在很多细节上他们没有意识。同样一句，女人问出来可能会有很多种解读，男人就很就的理解为字面意思。也不首先排除没的男人会很精巧细致，但长久的让他以这个状态不是那么容易。大部分事情这跟爱不爱没关系啊，是男女不同思维导致的。我们最常遇上的沟通障碍应该是：男人不停地在讲理，女人死命在讲情绪和感受，最后事情可以解决不了，还会爱翻旧账。所以才要是碰上断然拒绝沟通的情况，是可以看看沟通模式有没出了问题，你是想解决问题的方法我还是在发泄情绪，是目的是推进关系进步还是是为不满足自己的一些心理需求。
这对女人来讲，如果没有遇到了这样一个人，又没办法远远离开关系，何不试着用男人的去一次性处理这样的。你不沟通交流，那就先空出吧，我也多多去做自己喜欢的事情，必须双方共同承担的责任，那肯定一起分担，不照顾好我的情绪感受可以不，那在钱上或则一些麻烦事情的处理上贡献价值，各自把各自最擅长的那那块做到。
沟通是个很讲技巧的事情，越是亲密关系中，我们越是非常容易无限制的被人发现自己的需求而忽视事情的本质。如果不是能对自己的需求、期待更清楚一些，也能更打听一下对方。再学一些关系经营技巧，那你会挺好的尽量的避免断然拒绝沟通的情况。
