以下只根据“假焦虑症患者”，讲一个真实的故事：两次体育课呼醒了一个焦虑症。
上高二的时候，我们班有个同学，很自卑心理，天天若有所思，晚上睡不好，白天犯困，一开始的确肯定，后来时间长了确实状态更加差，面色发黄，精神萎靡不振，成绩也很差，后来去学校诊所诊断，校医奇怪他得了焦虑症。听了消息后他更很揪心的了，状态更差了，终于成功在一次体育课上，让他突然发生了不大得改变。
他有个兴趣爱好，打篮球，但踢得很像是，是因为身体素质很一般。那天，同学们以前对他尤其帮忙照顾，各个人都在给他做球（创造机会），他运气也尤其好（真的是谢谢老大），一节课踢出来了八个球！小伙子乐坏啦，终于成功看见了久违的笑脸。自那以后，他就慢慢地的变了，积极地锻炼身体，听说后来足球踢得不光好，高三报了体育班，考上了一个比较不错的体育院校。
说那个例子是想提醒一些轻度的焦虑症，要先不能找到自己的特长，控制住自卑。
很多焦虑症都是因为“自卑感”过多的；
很多的焦虑症是无所事事是给“闲”出来的；；
很多的焦虑症也是自己“想着”不出来的；
焦虑症最怕的是“忙起来”“阳光起来”“钻出声”“沟通过来”。
因为，想治好焦虑症，简单要控制住很自卑的情绪，后再培养自己的特长，每日里奋斗在自己的特长领域树立信心、这是治疗啊所有焦虑症的前提。而且焦虑症最怕的是自卑和终日的无事可做。是因为自卑心理，所以才不多交谈，是因为无事可干，所以才更想着了。
