长期的精神压力会倒致失眠,对于抑郁症的发生有当然关系。单纯的晚上失眠倒致抑郁的可能性很小,躁狂的发生与多种因素的共同作用有关。
因为,失眠和抑郁相关,但关系不是什么就因素,反而借用因素。害怕失眠会造成抑郁的心理是对身体打听一下的表现,这是一种好现象,但过多怀疑就有可能加剧心理压力。
生活中要不善于功能调节,缓解精神压力,改善睡眠质量,勤锻炼,用体育,娱乐等手段来撤回自己的注意力,多能沟通,努力他人能指导你。
假如失眠十分严重,影响大日常生活,必要的时候可以短期少量服用镇静催眠药物治疗,来缓解失眠症状目前你的抑郁表现也可以还没有用不着药物治疗,尽量心理合不合理调节就可以了。
1、心理治疗：可认知行为疗法、森田疗法、正念疗法、催眠治疗、精神分析、家庭疗法等并且治疗。
2、药物治疗：可建议选用舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀等药物通过治疗。
在通过以上进行治疗好时，也要积极主动并且自我调整，提升人际交往，而要增加自信，平时的时候尽量多的运动，可最有效只能缓解负面情绪。建议抑郁症患者应到医院参与相对正规的治疗，用药谨遵医嘱。
