精神病有轻重，分轻度，中度和重度。轻度是精神病的潜伏期，常人很难识别，特别是精神症，起因有的是受气，受打击，心里负担过重而承受不了，也有的受惊吓，思虑过度，焦虑不安，患者开始睡眠明显减少，说话颠三倒四，文不对题，行为偏离轨道，有点疯疯癫癫，好像正常，其实有点不正常。其实精神症中度就明显了，行为表现易怒，明显固执，喜怒无常，说话越说越多，以我为中心，也有的焦虑不安，胡思乱想，明显的就像神经不正常，但是你要说他有病，他死也不承认，其实离发病期就不远了。精神症到了重度也就是发病了。自言自语，行为失常，无缘无故打人，骂人，有的闷声不响，时而笑，时而哭，东走西跑。夜不归宿，整宿不睡觉，大脑司部全部瘫痪。精神病在治疗恢复期看上去也很明显 表现为，目光痴呆，反应迟钝，思维简单，你问他答，语言表达能力较差。这样的状态，随着药量的减少会好多。精神病人是最值得关注的群体，不发病是人，发病就不是人，一人发病，全家遭殃，是最值得同情和关心的群体。
（1）未成年的孩子不适合这么长时间的运动的。（2）3小时是半程马拉松的关门时间，每公里8分半左右的配速。（3）慢跑3小时，对身体能量的消耗很大。即便是成年的马拉松选手，平时的训练中，也不会经常慢跑3小时的。（4）人是恒温动物，当体内能量不足时，身体产热不足，自然会感觉到冷。身体自然优先供应保命的器官，身体四肢的优先度低。（5）再加上，出汗后，湿漉漉的衣服贴在身上，会更冷。（6）长时间运动中一定要补充能量。（7）未成年的孩子，不要做长时间的耐力运动。不要拔苗助长
