辞职
换工作。
你所列的这些客观条件，就像一个生态链，一层层都是关联着的。因为没钱赚，所以不开心，因为不开心，所以心累，因为心累，所以压抑，又因为压抑，进而对工作有本能的排斥。
有句老话，人往高处走，水往低处流，如果环境和工资都让你倍感压力，那就辞职吧，虽然换一家，不一定好到哪，但如果不换，这种工作环境可能会把人逼疯的。
虽然今年就业形势压力大，工作不好找，工资也被无情压缩。但不是所有的老板都那么扣，没有那个员工必须得任劳任怨的为公司效劳，忠于公司，前提是劳动与付出成正比，老板在要求员工尽职尽责，加班有求必应的同时，也得保障员工的工资水平与劳动时间成正比。
你别要求人家加班的时候各种求理解，盼支持，等着发工资发加班费的时候开始打马虎眼，嘻嘻哈哈两顿饭糊弄过去，人家员工挣钱是养家糊口的，不是一个人吃饱喝足就可以醉生梦死的。
各行各业的老板，最擅长的是什么？是卸磨杀驴，是过河拆桥，跟他打拼江山的时候称兄道弟，等他功成名就之时，你又算个屁？所以卸磨杀驴也不足以见怪了，还是早点自谋出路吧，别被人卖了还帮人数钱。
连续工作20年，工作压力大，身体亚健康，老婆是全职妈妈，想辞职，个人认为不合适。
从目前的状况看，题主一家的生活来源主要是题主的工资，一旦辞职，不一定能马上找到合适的工作，这对整个家庭的经济收入将造成毁灭性的打击。
身体的健康情况与每个人的生活、工作状态、心理调整都有很大的关系，身体亚健康状态也不是辞职就能解决的。
建议题主给自己制定一份身体锻炼计划，比如跑步、打球、游泳等等，严格按照制定的计划进行身体锻炼，相信身体的状态肯定会越来越好。
20年的工作经验，不是每个人都能轻易获得的，这本身就是一种资本。一旦辞职了，20年所做的一切都归零了，任何工作都要重新开始、重新适应，想一想是否得不偿失。
心态决定命运。一个良好的心态，可以改变一个人的工作态度和生活态度，如果每天都能保持一份阳光心态，你可能工作压力就不会感觉那么大了。
想一想由于的影响，有多少人失去了原有的工作，同他们比起来，现在能有一份稳定的工作是不是也很幸福。
以上是个人的观点，谨作参考，有分析不对的地方请多多谅解，衷心希望您有一个新的开始！
表弟小强在一家制造型企业工作了五年，最近一直嘟囔着打算提出辞职。
但是口号喊了很久，却迟迟不见行动。
按照表弟自己的说法，辞职吧自己又没有收入的来源，不辞职吧这工作做得确实非常难受。
万般纠结之下，他来问我这个表哥的意见，毕竟我好歹也在人力资源领域做了十多年，职业问题的经验比他丰富。
了解了小强的具体想法以后，我提出了三点建议。
在小强的思维概念里，工作当中遇到了这样那样的困扰，似乎解决的方案就只有两条路，即要么辞职，要么不辞职。
这也就是我们心理学中通常所说的“直线思维”。
具有“直线思维”的人，总是非黑即白，他们很少去关注遇到这样的想法：除了辞职和强忍着继续干，我是否还有其他解决方案？
在工作上遇到不开心、不如意，通常都是有具体的压力源。比如和领导的关系处理不好、工作岗位的内容不适合自己、缺少加薪升职的机会等等。
那么这些可能的原因中，有哪些是自己可以去努力改变调整的？
就拿和领导关系处理不好这点来说，我们需要思考，为什么自己和领导的关系总是处理不好。
除了外归因到领导身上以外，实际上更应该思考我们自身有哪些可以做出调整，从而有机会去改善和领导的关系。
包括缺少加薪升职的机会这点也是同样道理，我们不妨看一看其他比自己升职快、加薪多的同事们具有什么样的特点，和自己又有何差别？
只有换一个角度看问题，去从自己可以掌控的方面做出改变，我们才有机会处理职场上让自己头疼的问题。
按照表弟小强的情况，他考虑辞职的原因主要是目前的工作岗位是一年前领导给他调整过来的，但新岗位他完全不感兴趣，也表现不好。
小强也多次找领导沟通，试图把岗位调整回去，可领导就是不答应。在这种状况下，与其坚持一份自己不想做的工作，倒不如换一份工作试试。
那么下了决定跳槽出去，难道就必须裸辞才行么？
虽然裸辞是最直接快速的方法，可以摆脱此前工作上的困扰，但是裸辞的代价也是较大的。
比如万一短时间找不到下家，就会处于零收入的状态，不仅经济压力巨大，自己的情绪也会焦虑。
曾经有人统计过，当一个人失业在家超过三个月，他再去职场的时候，期望的薪资都会降低20%以上。
这也是很好理解的，当一个人脱离了社会，迟迟找不到工作，自信心和自尊心就会出现下滑。
所以辞职可以，但最好不要裸辞出去，能够骑驴找马是最有利自己的。
对于小强来说，他还忽略了一个十分重要的事情，那就是想要辞职出去，然后呢？出去以后继续从事老本行还是换一个新行业？
这些问题本质上都归属于职业规划的范畴。
假如一个人在职业发展中发生变动，换行业、换公司，那么都牵扯到个人的规划。
所谓的规划，第一要考虑自己的个体兴趣、价值观、能力等维度，第二要考虑外部工作的机会。
假如什么规划都没有，盲目辞职出去，在我看来这更多像是一种逃避的行为，而不是理性的决策。
所以我给表弟的建议就是先做好职业规划，尤其是分析下内外部环境，可以运用SWOT工具来进行。
若外部环境并没有比现状更好，那么辞职出去也许还不如继续留在公司发展。
情绪化冲动离职是一件谁都可以做的事情，但真正考虑好自己的职业发展却不是谁都可以做到。
以上，就是我关于这个话题的一些见解，希望对大家有所启发。
尽管压抑，如果还沒有合适的工作，见意还不要辞职，：俗话说，抓不住前腿，不放后腿。千万不要由此而造成失业。
如你有信心，会闯出一片自己的天地，要比现在好的多得多，那就辞职。
如果不能，那辞职你一定会后悔的，或者去问问专职业规划师帮你分析分析。找出问题的所在，是什么原因造成了你的压抑，只有这样你才能有根本上解决你现在面前的困惑，或许也可以为自己做一份职业规划。
但职业规划虽然不能给你一份工作，但是可以的让你看清什么样的工作适合你做。
此外，感觉自己的确很累了，应该放松一下好好调整身心健康，休息休息也好。
工作量的大小是否与薪酬匹配，是否能从中获得经验的收益
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