你好，这位朋友：
由于你没有用具体的例子来详细描述你的感受，也就是具体发生了什么事让你感到不真实，所以，我不知道你所要的答案，是不是我下面分析的这种情况：
因为我在给求助者咨询的时候，多数情况下，求助者说自己活得不真实，主要是下面的原因：
往往是一个人头脑当中的两套观念体系在打架，也就是发生了。
比如，我们从小到大所受的教育是真善美，真被放在了第一位，就是一个人要真实、真诚的对待自己和他人，当我们认同了这种观念，我们就会用真实真诚来要求自己，作为评判自己的一个标准。可我们知道，在现实当中与人接触，出于自我保护的动机以及考虑到他人的自尊和感受，所以有的时候，我们在说话时，如果完全说真话说实话，可能就会伤害自己，伤害他人，为了避免这种伤害，我们就会说一些善意的谎言。虽然是善意的，但毕竟还是谎言，这时我们内在对“真”的信仰就会来批判自己，于是我们可能感觉到，自己因为撒了谎，是不真诚的，是虚伪的，于是内心里就出现了我们的信仰与我们的行为产生了，所以你就会感觉到自己活得不真实。
人性之善，我们可以报之以善，人性之恶，我们亦可报之以恶。但是世界上许多的恶都是以善的名义在施行，就连日本侵略都说成是为了建立大东亚共荣圏，当今世界此种以善的名义行恶的行为多了去了，大家自己思量吧！我说的多了恐怕又要犯规了。
用善包装的恶是我们最难防的，也是最难斗的，买假货的假药的，搞传销的都是说的天花乱坠，甚至寺院的法师，劝你积功德，却是为自己敛财。
你好，有精神方面的问题，老是胡思乱想，控制不住不自己，怎么办？胡思乱想的病有很多，要看具体是哪一种疾病的诊断。
胡思乱想说明患者控制不住不自己的思维内容，但这不单单是指思维内容改变的妄想，还可能是遇到了紧张、恐惧、坐立不安的焦虑症状。人在焦虑的时候当然也会胡思乱想，甚至由于焦虑情绪产生的胡思乱想要比妄想导致的思维内容改变常见的多。
焦虑症的发病率要比精神症的发病率高的多，甚至多数精神障碍都会共病焦虑问题，所以控制不住的胡思乱想更可能是焦虑问题。
当然，存在关系妄想、被害妄想的患者本身就是难以控制，甚至即使坚持服药，也可能无法及时缓解症状，一般这个时候还是要求助专业的精神科医生，医生根据你的妄想症状和焦虑症状，适时的选择适合你的治疗方法，控制胡思乱想。
如果实在症状顽固，不管诊断是精神症、抑郁症还是焦虑症，都可以选择无抽搐电休克治疗缓解焦虑症状或者顽固的妄想症状。
精神科有很多种方法可以治疗你的胡思乱想，前提是你要相信医学，不要相信你胡思乱想的内容，相信一定会对你的问题有所帮助的，药物治疗的同时也可以开展心理治疗，认知行为治疗可以帮助患者改善错误认知，最终改变胡思乱想的焦虑行为。
恭喜你！首先，你认识到了自己心理的问题：你也知道自己不应该认为自己一无是处，不该藏着自己，偷偷看世界。说明你有自知力，比起没有自知力的精神病症，你的问题要轻得多得多！
其次，你的痛苦度高么？问问自己，自我评估一下，你的自我否定，有没有伴随着无法承受的痛苦！比如强迫症，明知道不应该这样，却不得不这样。又比如抑郁症，总是与痛苦低落相伴随，明知道不应该，却有无法拒绝的痛苦！如果你的痛苦度太高，那就需要寻求精神科医生的帮助了。
但是，从你的提问，我感受不出你有很高的痛苦度。如果仅仅是一种无法克服的内心障碍，那么你的心理问题是属于健康心理学的范畴。也就是你的问题并不严重，通过咨询师适当的调整，相信你很快可以解决目前的心理问题。
那么，回到你的具体提问：这是什么心理？这是不自信的心理。你很在乎自己在这个世界上的位置，在乎别人对你的评价，然而你对自己没有信心，所以你想逃避，仅此而已！
对此，你需要提高自己的自信度，勇敢的走出去，去参与社会交往活动，从中获取更多的自我认知和自我认同感，提高自尊水平。当然这些如果自己有足够的自控力，可以自己解决，那么就不需要寻求心理咨询师的帮助了！
最后，请关注我 ，@零凝 作家，心理咨询师，致力于心理领域创作。
