三甲 中日友好医院 妇产科
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科
孕妇产前抑郁要进行心理调理,不要过分的担心和忧虑,任何的事情都是有解决的办法的。随着时间的延长会得到一定程度的缓解的。饮食原则是清淡、易消化、富有营养。忌酒、辛辣、浓茶、咖啡和海食物。
怀孕7个月总是莫名其妙的发脾气,还是总想哭,可能和孕期抑郁症有一定的关系,怀孕之后孕妇的激素水平会发生改变,如果家人关心不够或者自身情绪波动比较大,都有可能会出现像哭闹发脾气的症状,家人一定要注意多关心,孕妇要自身调理好,不良情绪多参加一些活动。
先抱抱你可爱的小孕妇。你能这样理智的提出感觉自己“快抑郁的”的问题,想寻求网友的帮助,我一方面感到欣慰,说明你还是愿意去努力对抗抑郁情绪;另一方面,也心疼你一个怀孕的女孩子还要努力控制情绪。
其实呢,想发脾气也可以适当发一下嘛,抱怨一下,其实会很好的,不要总憋着。只要分场合、分人,我其实支持你“任性”一下,好多情绪,发出来就会好很多了,怕就怕想自己消化又消化不掉。你在理智、冷静的时候先给老公、双方老人托付一下,说有时候可能发脾气,没控制住,请大家多多包容理解哈。
事实上,孕期的女孩子情绪不稳定是怀孕之后的一种正常现象,你不要有太大心理压力,我帮你分析下为啥会有不好的情绪吧。
怀孕之后雌激素、孕激素、肾上腺皮质激素等都与孕前发生了较大的变化,这就会引起一些情绪上的变化。就像我们来大姨妈,有时候也情绪不好,看谁都不顺眼是差不多的原理,这是正常激素影响的,没事哈。
怀孕引起的生理变化,可能给孕妈妈造成很多不适的感觉:妊娠呕吐、浮肿、皮肤瘙痒、便秘、“烧心”、嗜睡等。身体上不适的感觉自然会引起心理上的烦躁。就像我们平时感冒的时候,身体不舒服就容易悲观,是一样的,没事哈。
当妈的或者孕期的准妈妈都有这样的体会,对于新生命的诞生一方面充满了期待,另一方面也充满了焦虑。对于分娩有焦虑、对于照顾新生儿有焦虑、所以产后坐月子有焦虑、对于有了宝宝各种关系和角色转变有焦虑。这也是正常的,但是焦虑解决不了任何问题,与其焦虑,不如开始着手安排未来,井井有条的计划安排会让你降低焦虑感。比如可以: