经常焦虑纠结，大约有四个原因，一是理想与现实之间差距太大；二是过于繁忙，使你身心疲惫；三是遭遇到厌烦的人和事，心情郁闷，无法排解。四昰经济上不能绰绰有余，得心应手。
老是纠结不开心的事情，偶尔会哭，这说明你的情感正处于持续低落的状态，有时候会想还不如死了，看来你已经出现悲观厌世的情绪了。在缺乏其它症状的情况下，我会说你很可能是抑郁症。
想哭、不开心、有时候会想不如死了，这是病吗？
不能说只要出现想哭、不开心、有时候会想不如死了就一定是抑郁症，其实这样的感觉我们很多人在遭受挫折的时候都可能感受到一模一样的内心体验，因为我们任何人都不可能每天顺顺利利，谁也不知道明天会遇到什么样的挫折，所以也不知道自己能否坚持乐观。
那为什么我在文章的开头还要说这很有可能是抑郁症呢？因为作为我们人的负面情绪，不会持续很久，总要自行消退，甚至我们本身即使不具备任何医学或心理学知识也会逐渐的做出心理上的自我调整。但如果像你说的老是出现情感低落，想哭，甚至悲观厌世，那就不能考虑正常的负面情绪，而是要考虑抑郁症的可能了。
那抑郁症都有哪些症状呢？
按照症状来源分类，我们可以把抑郁症状看做是：
抑郁心境：
情绪低落
愉缺失
兴趣索然
焦虑
思维迟钝：
话少、声音低
应答缓慢
自责自罪、
消极意念
动作、行为：
明显减少
反应迟钝
回避社交
抑郁性木僵
生物学症状：
睡眠困难、如：早醒
食欲减退
体重下降
下降
昼重夜轻
认知症状：
记忆下降
注意力集中困难
抽象思维困难等
其他症状：
应该
如果没有你的想法对你的生活和工作没有会造成明显的影响，可能你的抑郁症那就抑郁症突然发作，那可以不尝试非药物治疗的自我调整，明白你们都不不会愿意服药治疗，因为好像听说抗抑郁药物吃过也会犯。但假如你的症状对日常工作或生活也才能产生的确的影响，那么很肯定你的抑郁也提升了中度以内的抑郁发作，此时此刻就是有要用药了，只不过就算是是单纯的心理治疗，对这样程度的抑郁发作也彻底不生效的。
抗抑郁药物治疗啊是目前全世界最有实力的最安全和最有效的治疗，按照抗抑郁药物治疗一定会会提升到缓解情绪低落的目的，至于是否容易复发，与很多医学因素和非医学因素有关，不是什么医生还能够确定的事情，你也真不知道今后会碰到什么，也不是吗？
谁都有吧此时此刻，越想越气尤其心疼，不过后面想想也犯不上，气坏啦自己怎么办啊，难过伤心大都自己无法承受的。我还不知道你说的有什么事，但就没什么好事是哪一关的，时间是建议的医药。
试着远离了心里时刻想着的，换一种环境想一想别的什么事情，我们还需要工作算正常生活，被卷入纠结中里不比较好，尤其是大人了，也该能成熟了。
此刻也许是你内心依旧是很觉得难过，我不能亲自跑好言安慰你，只不过你有自己的亲人，朋友，试着诉说，求一种安慰，去听一听别人的看法，祸兮福之所倚，福兮祸所依？
或是你独自一人不饮酒醉，胡吃海吃花要钱，感受看看生活别的的方面，也许是一顿美味就可以不忘却心中不少烦恼，坚强自信出声，我的朋友。生活就是这样纷纷扰扰中，不然我们生活又目的是什么呢，往远处想人生但是几百年，凭什么为谁耿耿于怀吗？不愿意，也最好别先去做，一切随风而散，愿明天一切美好。
遇上事情会东想西想也没关系，就努力再努力再多好好想想，方方面面的，努力争取把事情做到，做完美。
负面情绪太容易变小，那平时就多跟身边的亲朋好友沟通交流，平时对他们好点。
平时说说他们，你有时候完全控制忍耐不住体内的洪荒之力，你不开心时候会可以放大不开心，生气时候会不由发彪，觉得好好活着可没力气时候，好象扶着他们一起服药……
你平时多讲讲，嘿嘿嘿嘿，确实到了你可以放大负面情绪时候，他们会宽容你，多爱护你，他们去爱护你时候，你恐怕就好些了。
没什么事儿，很多人都这样的，担心遇到麻烦，遇到麻烦怕事情处理不好啊，纠结呀着急呀，这都人之常理，说明你是宁静心的好孩子，这也说明你一直都就没遇上过大事，烦，你过得挺一帆风顺的。
放宽心噢，更别听什么东西专业人士说你这出毛病了，那出问题了，要这理疗，那话疗的。
去吧，多跑了起来去玩玩，自由翱翔吧，皮卡丘，加油！
