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住宿焦虑症，是一种由于周围人，环境影响，而造成的焦虑症之一。
我很想能帮到你。
我也抑郁，硕士，是女生。
跨考那段时间十分焦虑，担心自己考试失利从今往后漂浮不定，“毕业就失业”这句话，是大人常告诉我的，他们让我未雨绸缪为工作做打算，我却一股脑儿地加入了考研大军。这还不算什么，我还等于是“叛军”，抛弃了苦心学习多年的专业而选择另一个不受大众看好的专业。
经历了坎坷后，我比较幸运的以第一名成绩录取。接着选导师，又一个辛酸的经历。
导师对学生的影响有多大，一名好导师能改变你的格局，给你提供好的研究方向，用心培养你，为你解答疑惑。我的导师在我整个研究生阶段占据了举足轻重的地位。
伊始，我心仪的导师并没有看中我。研究生面试是双向选择，那位大佬已经成为专业领域的佼佼者，非常德高望重。她非常看重学生的勤奋，专业程度以及综合能力。我，仅一名普通院校本科生，生源一般，专业不对口，不符合她的招生需求。就在我准备要签另一位据说脾气很好的导师时，学院组织我们开会，会后我就成为了一名外国导师的学生，也就是联合培养。
在学院负责我的是一名刚获得教授职称的年轻女老师，她没有独立实验室，也不曾带过学生，加上她已有身孕，又认为自己非我的第一导师，所以将我安置到与她课题相关的另一名优青导师课题组内从事课题研究。我学制短，而且有外出实践的学分限制，优青导师认为将一个独立的课题交给我，我可能无法按时完成，而且我不属于他的学生对我也不方便进行管理，建议将我过度到他名下。
我拒绝了。后来向院长说明这件事，经过商讨后我换到了之前我想签的那位导师。
这样的结果仿佛是最好的，只是仿佛。
新换的导师有很多课题方向，她有非常活跃的思维以及很多点子，但，就是缺经费！没有经费自然无法展开课题研究，并且她希望学生能发几篇高分文章，也在不断探索新领域。
研一，当所有同级同学都在学习新技术，开展实验，而我所在课题组还在不停地查阅文献，组会汇报不同方向的内容。
研一过去了，我还没有自己的课题，但一年后我就要毕业了。
研二开始，导师有意向将我们送到当地一家知名的单位做实验，希望能以联合培养的完成毕业课题，顺便发表一篇高分的文章和解决经费不足的问题。
不曾料想到的是，直接负责我们两个学生的老板口碑欠佳，太过急于求成，迫使许多没得到尊重的联合培养生背着书包走人。我总共待了6个月，也走了。
回到学校，同伴们都以为我实验进行得七七八八了。殊不知，内容一半不到。我之所以回来是因为在那里无法安心从事工作，不管是自身能力，还是专业指导，还是时间压力，或者跟那边老板的性格不合，都不能满足我完成实验的条件。
我回来只想得到大家庭的帮助。
所以研二上半期年底时，许多同级小伙伴已经完成实验开始撰写论文，我才刚进行实验最后一章内容。
寒假来了，大家回家过年了，我能看见学院通往宿舍的那条“保研路”，灯光昏暗，孤独，却始终不知疲倦地屹立着照亮路人行走的脚步。
那两个月，我总在深夜失眠，最初12点入睡，后来渐渐的凌晨1点，2点，3点入睡……有时我看见天空由白天变成黑色，再变得灰白，我又该去实验室了。
我害怕晚上，因为我怕闭眼再睁眼后看见的明天有我想象不到的艰难。接下来，就出现了一些情绪麻木和记忆衰退的瞬间：暂忘自己的名字和宿舍号，小刀割到自己不痛。
我早先就有情绪问题，理性分析后索性去看了医生，被诊断中度焦虑和轻度抑郁。再过了几个月，度过了焦心的盲审和答辩，终于毕业了。
读研是件很辛苦的事，我们耗费很多精力，时间换得一张学历，对普通人来说，实属不易。很多个时刻，我都产生了退学的想法，我也跟同学表明了，他们也有同感。但是我们中谁都没有真的退学。
我们是一列士兵，接到命令就要扛起大刀，挥着长矛勇往直前，中途逃走者似乎就是叛逃，是一个胆小懦弱，不被人看起的人。
也有一些观点认为，读得痛苦就放弃吧，毕竟开心最重要了，没有获得那个学历你同样可以自力更生，更何况得到这个学历也无法保证自己可以衣食无忧。
可是，刚读研那会儿你就像获得了一张入场券，里面有各种闯关项目，有的任务难有的简单，但不管你选择哪一项都会鼓足勇气挑战，至少这样才物有所值。你出场后玩的怎么样，得了几颗星都是自身能力决定的，只要你参与了都是勇士，过程很重要。
跟导师请假好好休息几天
你无疑家里有急事要回家去，也是可以就跟他坦诚最近情绪的问题，如果没有导师同理心都很强，她会赞成的。
当你有自己休息下的时间了，可以不去三个安静的地方晚上睡觉听歌看电影，也可以做SPA全身放松，还可以不撸猫，再说那就是让你咋很舒服怎么来。
在情绪未能轻音乐后，你可去求医生的帮助，予你填写的治疗方案，听从医嘱。
时间内，你还可约同学朋友相互玩，聚餐，可跟靠谱点的朋友讲诉你的处境，我得到帮助。
跟导师商讨对策课题的情况
在你请病假出去后，可跟导师是因为你在课题中遇到的瓶颈，是否需要必须需要更换课题，她对于有什么东西建议。如果你的导师当然不明事理，这样的话你可求教其余师兄师姐，各位大家的援助。你只要记住，直面难题。
每隔几小时吃饭，按时睡觉，及时行乐
研究生的生活时总尤其忙碌起来，夹缝可以生存早很难，根本大家都快乐不了。只不过你可以不才发现让自己舒服的地方。我得到快乐要方法，确实是一种能力。忙碌中了三天，凌晨12点来到宿舍疲倦不堪，可给自己水泡脚，垫很舒服的枕头，在枕边放安眠香包再晚上睡觉。
如果没有你不拥有让自己开心的能力，你可以动用别人。让别人带你吃饭，让别人带你去散心，就算是也没，也有闹钟和医生。积极生活，敬畏生命。
加油哦吧，亲的你，你要相信，你无比很坚强，到极点勇敢！每天晚上当太阳升起时，清晨带来的温柔似水气息吻你的鼻尖，太阳公公对你微笑，派阳光笼罩你的阴霾，世界万物一草一木都向你鞠躬行礼，近处的小猫趴坐在窗边懒懒地的打盹儿，它看向你，索要美味佳肴
一切都很如此美好。
奥利给^O^
抑郁会表现出很多不对劲儿的状态，你不需要做的那就是在一个三个不对头的状态中，还能够不要去约束你的舍友。你知道舍友你经常发表文章一些悲观的言论，那你也可以不辩驳她的观点，提出一些温和的阳光的、积极主动的建议，去冲减她的不良情绪。
不过了，这得慢慢来啊，最好别让她对你再产生抵触情绪，这样的话对问题的解决更是何补的。一切以稳定有序为原则和前提。记不得，悠着来。
平时，舍友们多搞一些集体活动，让她感受到看看团体生活的温暖，不要让她个人只躲在自己的小世界里。以及舍友嘛，如果没有你们找她互相玩，她也不怎么好意思委婉地拒绝的，那样的话你就是可以发挥集体的能量映亮她的世界啦。跟她多别人交流，让你们好的情绪影响不大她，正确的的观点炎症感染她，相信她能以最快的速度完全恢复的。你们都加油哦。
我园林毕业后，听说后来回武汉的一家园林公司，畜牧兽医相关专业的是资料员的工作，当初新来没经验，因此也不大好谈条件，也没交社保，工资3000，期间领着全盘接手了很多杂活，除开cad作图、现场测苗木计数，后期的广联达工程计价，跟审计结算对账、竣工验收和，除此之外这个工作外，有时侯也去现场监工、给工人送药。
我原先的那两个苗圃，离中心城市偏僻，是叫不了外卖的，工地上也全是一些大爷大妈，几乎见不出来同龄人，你想一想看，拿着3000块钱，在工地跟一群大妈拉好关系，送来的饭菜也尤其很难吃，大太阳边沿，想偷会懒又怀疑被项目经理注意到，说反正人，没法老老实实被太阳暴晒，但是项目经理还总害怕你去工地站在没什么大事做，会不会把你拎出去干这干那，其实让你趁着，你信吗，工人的考勤工资、物料费用也是我做的。
当时3000块钱，饭菜不好，单休，只不过办公室资料员只有一六个，还没法跟对方空档休息一会，那个地方打啊都不好叫，过去不容易，走回去还总怀疑被路边的狗狗咬，宅在工地宿舍又怕一有什么事被项目经理叫出来去干活，不得擅入安宁，唉，现在好好想想在那里确实好亏。
工作的时候我是不光认真，数苗木的时候我也而且你们负责，总寻思把苗木的干径多准多报有一点，严格在苗木表上对着价格找漏洞，找利润空间，你要知道苗木表每两个规格空间价格都相差不多大几百，像如果不是是红花紫薇，5-76x3与7-8vji的价格相差不多大几百，替公司多赚点，我硬是几百株5-73ft紫薇中拆出一部分数量塞到7-8nbcy,这全是钱啊，如此认真严谨的态度，是的，工资那就长长地打击了我，年终奖给我了1500还是2000吧，应该来年给的。
我以为我他们会主动去给我涨工资，况且有一年经验了，干的也这么说耗神，看来没有，我还是我愿意把问题提出来的，才给我涨了300，另外第二年为我交了五险，当时说武汉资料员应该是这个价位，我看你的师傅也是这个工资，瞬间感觉半个人当然不好了，傻兮兮的又干了大半年，体重一路飚升，才刚存下什么东西钱，再次改变赶到。
离开这里那家公司从不后悔，不是后悔晚走了，应该要早点吧一起离开，蹉跎的岁月了近2年时光，钱没赚，对了，它这钱还又不是每个月按期发的，每月都有只发1500吧，只剩下的年中或者年末互相给，我去，我真都觉得太亏了，当时太单纯了，唉，追悔莫及啊。
这份工作真把我的精气神都搞什么都没有，年轻人想找工作真有最好不要当小白鼠，你可以没经验，但的确千万不能低看自己，公司就知道拿你没经验来榨取你，给你最低工资，后来完全没有就不大好涨工资，我建议你年轻人进工地一定最好别彻底放弃想办法高工资，你是值得你去爱的。
