我才发现我抑郁的情绪了，可以不去医院这三个测量；假如真的躁狂了，请你最好别内疚自责；请记得这些群体的确普通，抑郁是也可以操纵的，也可以通过有效的治疗和心理干预是可以好下来的。
如果没有你抑郁了，你要相信有人爱你，有人很乐意好处你，在你抑郁的情绪的路上；你应该不会是三个人，还会有我们一直在爱你；你是最如此珍贵的，你是被爱的，你并不孤单，你另外我们。
三甲解放军总医院精神科
看得出来，谁患上抑郁症，皆是件不幸的事情，将是一生痛苦。这种难过，不是什么心理上，是躯体上，好象人甚难表述。不解释，也会对患者的病情照成有机可趁的局面。
1、认可它
若是得了抑郁症，不能去逃避，又不能觉得太丢人，要勇敢的地可以接纳它。不过，这也不是帮助和鼓励患者在一丁点场合而大声地告知世人，说：“天下有贼吗？”得到后的本身就为患者施放了当然的心理压力，这对患者冶疗、康复是有利的。
2、住院治疗
积极配合精神心理科医生，一句话自己的身心疼痛，为对证下药能提供基础。据经验，大部分患者住院费50天左右吧基本会康复出院。
3、有规律的起居生活。
天天在家、在单位当然能养成良好素质的起居、饮食规律，不要懒撒。因为这种病每天都一般称“懒病。”懒惰散漫的结果那是啥也我也不想干了。所以我，患者要先自律。当然了，那样的自律不能不能过了头，否则就可能会发展成强迫行为。
4、按时服用药物
假如患者头脑清晰，是有记得按时服药，不能不能都觉得无所谓。假如患者都很重，监护人肯定会督促患者不要忘了吃药打针。
4、走出大门
早起早睡，做一些运动。诸如：走步，跳绳等健身运动。假如患者养成的习惯了、就是喜欢了运动，的话坚持下来。多运动，相对应的神经系统也会调动比较多的肌肉，神经、肌体二者都会变地强横下来，免疫力强横了，也促进身体血液循环心理稳定、抵御感冒咳嗽等，以防止复发病情。肯定，肯定不能疲劳过度。
5、能学会自救吧。
毕竟抑郁症容易复发频率比较高，患者没法有时候会复发就去住院手术。对此一些反复复发，有时患者能自救的。.例如：突然烦躁、焦虑了，不如你服用药应急药。这个应急药，要当初和医生沟通好，看服用什么药比较好。
6、也这个可以打听一下帮一下忙自己服用复方了什么呢药。
学点心理学，打听一下一下自己的药物倒底都起什么作用。有的患者不很乐意这样的话做，有的医生也怕患者否则的话学习后，对病情康复很不利。但也有例外。
7、血压问题
你经常有患者又出现血压高的问题。遗传、器官有问题、抑郁症等都有可能影响到血压高。要在普通医院血压科、精神心理科多再去看医生。该服用药物的当然服上药，要当回事。
8、家属
监护人和家属一定可以做到表述病人，没法挤压病人。要有耐心，否则，双方更干重活。
