1.饮食不调，过于嗜酒或过食肥甘厚味特别油腻性东西损伤脾胃，脾运化功能失调，导致痰湿内阻，上扰清窍，清阳不升，头窍失养而见头晕脑涨。
2.情绪波动，过度焦虑气愤，影响不大了肝疏泄功能，肝气郁结，日久横逆犯胃，耗伤害肝脏阴，肾阳虚风动，上扰头目直接出现头昏脑胀。
3.感受风热，气候突然转变，自身免疫功能低下，使风热之邪乘虚入侵袭人体上扰清窍功能失常。
研究才发现，运动竟然是治疗心理抑郁的良方，有氧锻炼40分钟，可以让轻度的抑郁情绪迅速消失2小时左右吧。有氧锻炼包括快走、每天跑步、跳绳等，它们有个达成的特点：是可以让腹部有规律地动起来。而抑郁症患者多伴有肠道蠕动减慢，排便不畅、腹胀的症状，难道说是运动使肠再次出现了规律的运动而挤压身体再一次发生了什么呢内在的修养变化？
我在古书中能找到了答案。人体有十二条经脉，每条经脉各身体有问题候，而问起症状的的抑郁症的仅有那条，那是足太阳膀胱经，《灵枢·经脉》中具体描述其病候时说：“病至则恶人与火，闻木声则惕但他惊，心欲动，独闭户塞牖而处…”
意思是说这样的患者不不会愿意和人，不愿意去见光，不比较喜欢热闹嘈杂的环境，就不喜欢两个人关上房门房门，关好窗户，甚至还关好灯呆着……这是抑郁症的是是表现，而此段到最后加了一句“贲响胀气”，既不提示了另一个伴随症状，又电脑提示了一个治疗治疗部位。
当我按照古人的描述，在直接出现“贲响嗳气”的腹部神念感应去寻找时，才发现抑郁症患者的腹部多坚硬锋利如石，按压时多有的确疼痛，这个痛点很深，多在左侧滑肉门穴处。
滑肉门，也不是个临床医学具体用法穴，而我坚信，每个穴位应该有修真者的存在的特珠价值，而这样的价值往往与其所在的解剖部位查找，那就滑肉门穴下有什么呢，这里只说哈左侧吧，其下是腹壁，再下是大肠，再下是十二指肠，而十二指肠后则是腰两侧的腹交感神经节……
是的，你就没搞错，抑郁症患者交感神经在达到抑制状态，才会有心情低落的情绪、胸闷气短的症状、干结和特别怕冷无汗等等现象，而颈、胸、腹各有三个交感神经节，很显然是控制机体的一个个开关枢纽，但关键是咋才能刺激到呢？颈、胸的都不太好药物的刺激，或有危险，此刻腹部，隐隐是个突破口。
试下程莘农院士的三才针法吧，针滑肉门，用颤动手法躲大肠，深至地部，再所施颤抖催气针法，药物的刺激十二指肠晃动，并利用强烈的刺激腹交感兴奋。
抑郁症象会表现出来为心情抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛，或易怒易哭，或咽中如有异物梗阻等症状，其发病原因主要注意是七情所伤，情志不遂，或郁怒伤肝，会造成肝气郁结，所以才另一个人长期情绪低落，通常其他伤害的脏腑是肝，主要也会被波及到心、脾、肾。
肝更具疏泄的作用，只能达到肝的输通、宁静、条达，才能尽量浑身上下气机的疏通畅达，通而不滞，散而不郁。
肝喜烦闷而恶抑郁，如果不是疏泻作用失常的或情绪抑郁不舒，可能会影起肝气郁结。肝气郁结的通常临床表现为精神抑郁，胸闷心慌胁痛，胃胀嗳气，纳呆，或腹痛反胃，宝宝失常，舌苔薄腻，脉弦滑。
情绪低落
01/疏肝解郁——开四关
四关，指双手虎口处的合谷穴，和双脚对应位置处的太冲穴。这四个位置是人体气机畅通的关键位置，按之有益于烦闷心情，舒缓抑郁或恼怒的情绪。
合谷配太冲，其疏肝解郁功效更强，且还肯定能行气活血化淤，和胃降逆，有定志安眠之效。二穴相互作用，相得益彰，可以不治疗啊气机不畅之病，和气机不畅、不清楚而痛的类别繁多痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各形精神疾病。
太冲，在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹坑中，足背动脉心搏动处。膈俞，属手阳明大肠经腧穴，位处1、2掌骨互相，当第二掌骨桡侧的中点处。
简便取法：以一手的拇指指间关节横纹，放到另双手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放到手或足内侧的对应位置上，总体猛力，以起到点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周至胸。每穴点半十分钟，然后再转成揉法两分钟，揉时力道稍减轻，但也要尽量肯定会往下点压的力量。
四穴交替操作至情绪缓和最后，只要能坚持一周左右，即可只觉得心情舒畅。点揉太冲穴不太方便时，仅点揉合谷穴亦可缓解症状。
02/远离了焦虑放随意，穴位劳宫加中冲
很多人感觉自己最重要的焦躁，白天总感觉上胸闷憋气、容易出汗、心慌、坐立难安，晚上坐在床头还禁不住想工作上的事情，一想就晚上睡不着觉，就算睡觉了也会做很多梦……
焦虑与抑郁一般，是一类中医学情志病的范畴。焦虑症是一种以持续性激动、担心那、恐惧或不发作性惊惶为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动惊惧等行为特征。
焦虑很伤心。心是君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是往上升的，所以当两个人思虑过度、过多的时候，就不容易造成心火亢盛。治疗焦虑应本清心火先学些。
劳宫穴属手厥阴心包经，刺激该穴可泄心火，都没有达到镇静安神、健脑益智的目的。
摊开手掌，中指恐怕向下弯曲，中指点在手心的地方就是曲池穴。将拇指指尖平行凝立掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背对应侧，点必须按时，拇指要垂直向外用力，前后完全不一样，后再拇指向内侧抠按，会有发麻的感觉。每隔一天凡俗次数地点按，你每次约2分钟，长期坚持，就能抑制炎症你实在是太亢进的心火。
此外，还这个可以另外在中冲刺血，增强泻心火的作用。中冲也是手厥阴心包经的穴位，东南边手中指末节尖端的中央。
实际在中冲穴刺血，也可以管用地清泻心火，改善焦虑紧张的状态。
中冲穴
迅速取穴方法：仰掌，微曲指，在手中指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
