多多分享内容如下:我是一位十七岁半女孩的母亲。我家孩子今年高二理科，上的是我们这儿的省重点高中重点班级，成绩较优秀。因厌学情绪低落（心理咨询师说处事草率，还让去精神病院看看，而是抑郁情绪，够不上抑郁症，不用吃药），现在是长期性请病假状态，巳经断断续续2年半没去学校了，保留学籍，按时交纳学杂费，不去不上课也不考试。不过去年底成功了不参加了高中会考。请假前的成绩，也可以快速上另一个211的学校。在这期间，做过大量的心理咨询和很美式动力催眠包括大量保健品的辅助中药调理。我自己这段也不断地的如何自学心理学，可以参加网课和一些地面培训，能做到内省，改变自己，可以改善和孩子爸爸的关系，注意说话的语气，多不在乎多问好对方，虽然心里那就有很多怨怪，但不要让自己大爱，不计较得失，因为我明白我最终是想注意到的是孩子能重临正常吗轨道，而不是和自己的另一半去争个孰对孰错，能包容他看见了他明白他容许他，渐渐地的，关系害怕的两性关系也得到了改善。去年九月中旬我给孩子报了艺术专业，也想实际那个她比较感兴趣专业来渐渐调动她自学文化课的动力，感觉上孩子是毕竟落下时了太大的文化课，即使有想怎么学习的心但真不知道从何结束，很茫然，没有头绪，畏难情绪极为严重。还有那是内在的美动力不足（这里需要补充帮一下忙，孩子以前活泼开朗，爱唱爱跳，是班级里的班干部，但因一次九校联考成绩没考好，她很难过的又哭了，主动去找班主任，想继续探讨一下会不会自己的学习方法必须改进什么的，结果班主任产生了误解她，我以为她是为没考好找理由而直接批评她并激将法她，然后再孩子就压力特别大，在下一步的期末考又成绩很差，接着高一下学期刚开学就不很乐意去学校了，说胆怯考试，平时上课无法集中精力，并不想听也听不进来）。两年前报了专业课后，艺术课不上课氛围快的，互动式的，师生关系非常融洽，也交到几位好朋友，她学习也很诚恳努力，几次阶段性考试成绩也是第一，这给她是没有色彩的生活直接添加了一点亮色，也有了一些信心。去年十一月份到现在我把一切都彻底地站起身，并没有疲于奔命，自己彻底可以做到踏实、心静下来，全身心的陪伴她，陪她赖床陪她看高清电影刷电视剧，陪她发着呆陪她胡吃海吃，吃平时不想她吃的辣条等垃圾食品，陪她喝红酒啤酒（她喝不久也说好像没什么意思，以后再没提喝酒多的事）还让她试着抽一支烟缓解压力（结果抽一口就呛的大咳，再且不说想吸了）那就是在被愿意被见到被理解下，让她十分充分亲身体验这些这个可以缓解压力的，不再喝令她，给她时间，让她有过（这两三天上海十七岁孩子跳江事件简直朋友圈，很多心理专家都在分析说是母亲的原因应该孩子的原因，而我在更加觉得痛心时，注意到了一位母亲报出的心声:假如可以不，我想让孩子趁他还小把该犯的错都以下犯上一遍，小时候做错事情成本最低，大了再犯代价真够太大了!大到孩子毁灭家庭毁灭人生毁灭!）毕竟胡吃海吃，我们母女俩都极为严重的发胖了，毕竟孩子总是都很爱美，因为感觉上那样下来不比较好看不美了，就提议我们必须节食减肥了，然后把我们就去健身房慢跑练练瑜伽骑动感单车，按照这些运动才突然发现，运动容易出汗是对那些个负面情绪的排解是真的挺好，每次从健身房回来了我们的情绪都很丰盈，内心充满愉悦感（在这里我也说下我自己，当孩子又出现这一最新出问题时，我被打懵了，总觉得天塌了，那就另一个出色的孩子突然之间不念书了，以后该怎么办?感觉孩子也没前途也没出路了，周围的亲人朋友更是不解释，甚至还还抱怨指责，说是我溺爱的结果。我沉重的枷锁着这个不明白，质疑，痛苦，近乎绝望，茫然，无力，在知耻而后勇后在深思熟虑后，我平静下来，正在了自学心理学，正在一旁自我拯救自己，一旁修补不对的的教育缺陷。一就开始成效不大，无法看到一点希望，我感觉上自己也抑郁了，去年一年的时间，我内的掉头发，迅速地衰弱开去，后脑勺大椎穴旁长了几个各种各样的头癣，奇痒无比，从是没有头皮屑的我一摇摇头肩头都会落下来一层密密的白色皮屑，免疫力也逐渐下降不厉害，内分泌极为严重紊乱并震颤失眠）2019年，恐怕该改运了，这个四月，月初，毕竟孩子播音专业在她们学校成绩突出，她被推荐一下属於她文化课学校二高去参加过区团委的演讲，初步审核并被先看看吧，她一下内心有力量了，跟她说:妈妈，看样子我快变动行了，实在努力就会有收获啊，如果没有不是我不愿意彻底放弃自己，我肯定不会去你选播音主持课；如果不是不很努力自学专业课，我绝对不会被推荐，我也可不知道自己那就有能力的，被重视的；如果不是我不爱美的肯定不会想着去运动减肥而去健身，不可能把消极情绪发泄一番出去，也不可能有运动后的舒适感与愉悦感。现在孩子状态回来了，每隔一天自己有安排时间，自主地在家自学数学，做测试题，背英语单词背语文古诗词（这是我们约定大致了解具体规划的，先把她有把握的数学英语语文搞出声，有感觉了有信心了就是可以逐步降低一门门帮忙解决再解决物化生，假如按计划这几个月能把所有的课程梳拢一遍，基础知识基本上完全掌握，接着也可以的话她高三再回学校跟上来学校的进度，然后再无惊无险艺考生，高考）她也知道她接下来的事情的任务的很重，毕竟落下时了一年半的课，她们班级现在已经再次进入第二轮复习了，她又要搞演讲还得专业课集训），可是她说她有信心，注意到孩子现在的状态，觉得罩在在我们家两年时间的乌云再一次要散了，突然之间莫名拨云见日，风雨不久见彩虹，重获新生的感觉，那种感觉孩子的春天再一次来了，一切也都有希望了!那份欣慰是经历过了才有深刻体会的，也才知这一路的坚持绝不放弃真的很比较容易，很比较容易!这么，是想让和我们家情况几乎一样的家长们这个可以建议参考借鉴吸收下，我知道此时此刻，家长的，特别是母亲的痛苦悲愤，很无力，是有多想找到管用方法救自己救孩子于水火之中啊。学习总结帮一下忙，主要想说的是:一，孩子直接出现诸般问题，要了解到我们的家庭这些“土壤”再次出现问题了，必须彻底改善土壤。父母关系一定得和谐，家里的能量场换取改变孩子才全感。二是能做到最有效陪在，当孩子的同事朋友，能给予聆听另外。三，最好别数落叫嚷，如果不是是因为多说肯定会燃起矛盾就中,选择闭上嘴巴，给孩子空间，让自己让心静下来，静能生智慧。四，及时的发现看见自己的情绪，假如做不到情绪平平稳稳，不能顺畅交流憋的想发火就快步离开，不要正面对抗。五，常常仔细地观察自己的内心，让自己安静下去，再次焦躁，最好别着慌，急也没用啊，倒是会更糟，俗话说的好“病来山一般倒，病去如抽丝”，既然如此早那样的话了，就先进行，然后平静思考对策想补救措施。六，让自己彻底放松的同时，该怎摸着就怎么着，闭合性粉刺不提怎么学习的事，这样孩子觉得心安了，才有力量考虑到她的人生她的未来她要走的路，只需她内在的东西的力量不出来了真的是可喜的，人的潜能确实很难以相信。七，必须得运动，生命在于运动，运动过来，身体大脑出现的毒素才能排回来，运动能使人只有快乐，运动非常重要!
要说，如果能能指导到恰好必须的您[旅途快乐][握手]
假如你是真的患有抑郁症、恐惧症、焦虑症，论是轻度那就重度，此时此刻，请一定会不会相信我，搁下这份工作吧。能请病假就请假，用任何好借口一丁点理由都不过分；如果没有单位不给请病假，过谦，这份工作也不值得去爱你再追求的事业了，辞了算。
心理学在的发展还在起步阶段，另外真正的有能力有资质的心理学医生或导师的很相对稀缺，这就造成国内目前大多时候不把抑郁症、焦虑症等当病。你再仔细看看：就你这样的问题大部分的回答是从职场功利性、性格原因等角度何练起，而非从医学角度先学些就能注意到略见一斑。
当然了，我也并非是医生。但一来我在2007年初入职场时间不长自己得过轻微的抑郁症和焦虑症，二来我表弟也有轻微的疼痛抑郁症，目前也在服药阶段，三来我积极主动地拜求过心理医生的治疗，因此我对这个病症还是有肯定会所了解的。
我媳妇，有过把她单位上一个很太合群的女同事的故事当笑话给我讲：100多人的全局会议上，这女的这个可以直接站起身作解释OSS发言中的错误；视单位的规章制度为生命，个同事早上办公室吃个肉夹馍，她居然会气的掉泪；员工去拓展训练，到最后拍合影，唯有她就是不拍，原因是她觉得同事处处打压她；现在单位上她两个特殊科员，一人独吞两个办公室，原因是是没有同事不愿意和她一同，都找其它理由调出去后了……
我当时一听，就明白了这不是个笑话，这女的是是是的抑郁症。果不其然，5月初，她们单位从北京调来一位心理咨询师，准备着进行心理干预。
我的结论是：要站起身绝大部分包袱和工作，先可以解决抑郁焦虑的问题，要，以最快的速度！有抑郁、焦虑的人，在职场被别人欺负被瞧不起是常态，不被被人欺负被关怀才是一面之缘。因为公司职员在还不知道你患有抑郁的情绪的情况下，会怀疑你不太合群、行为偏激、和常人都一样——会归纳到成你的性格问题，必然会可能会处处打压你。极少数公司的领导或同事，有心理学方面的认知，才会郑重的对待，但依据什么你的问题，你们单位不是。
1.医院是仅有的正规店途径
切记：肯定会千万不能也许网络上什么心理咨询师，一定会不要不会相信有什么亚健康治理诊所，一定不要也许谁谁有个心理学的证书（那样的人大部分就考了证，跟本还没有实践的）。
去相对正规的大医院，不要去那那种卫生所、私立医院，咨询有无心理方面的科室。
2.多找几家医院或心理医生
见意：起码两家医院或两个医生
不能的某个医院或医生，给了的意见肯定又片面性。也不可以排除都有点医生不认真去做的问题。找两个是就是为了修改密保，验正他们对你病症的诊断、治疗方案有无完全不同。假如不对，那择其一遵照医嘱治疗再试一下，如果不是不对应，那而后这里有第3家。
啊,为什么给你这个建议，反正我只不过过往经历都是怕了。有过发低烧，第一家医院帮帮我就普通的感冒，挂水3天不好啊还严重了，换了一家医院说我是咽峡炎，要住院一周。咱且不说医生是否是肯负责，各方实力验证验证再看看肯定自己负责。
就明说，自己这些症状，影响不大自己也影响大他人，希望积极地治疗。最好别隐瞒，也千万不能顾左右而言它，努力争取利用最大化的攒取领导的谅解。
2.当然千万不能和同事说太，就算关系再更好的
要知道对抑郁有认知观念的人太少了，所以我你如果不是告诉同事，其次全没隐私，二来同事非常容易把你的倾诉当成你替病假或获取可怜同情找借口。
3.如果不是不能得到任何解释
辞工、离职、想辞职！
那年我四十二岁，而工作上的原因，我压力过大，造成晚上睡眠很当然不好。
突然间有天单位上班时，我心慌手麻脚麻，心跳加快，情绪前所未有心烦，一直处于几乎无法控制。
我立玄站起身工作，由同事拉着到医院去拿药。诊断结果是窦性心动过缓，其它绝无极其。
这一世，我便就开始前所未有内耗严重，总感觉自己得了大病，已经到早死了的感觉。
当时，我对一切都完全没有兴趣。吃饭不香，工作我也不想做，老人想去帮忙照顾，孩子也并不想去管，甚至连一直以来睡眠挺好的的我，忽然间夜夜失眠。
的原因严重失眠，几乎整晚上都不会没合眼。而白天一整天，昏昏沉沉，但又不想睡觉。
失眠的结果，倒致记忆力严重点严重下降，完全到了生活不能自理的地步。
差不多有一个月的时间，我都在医院看病。家人陪我我去了了市区的各大医院，全都把能检查的项目都查完了。各大医院的检查结果也都一致，即各项检查指标都正常吗。
之后在医生讲，得出结论，我是得了精神疾病～焦虑症。
既然身体硬件是没有问题，我该怎么走出低谷？
经深思熟虑，我判断极力做到200以内三件事：
一、一直保持规律的饮食习惯
规律的生活应该是早上按时起床，晚上按时休息，一日三餐必须按时做、按时吃。
况且不想睡觉也要躺在床上，闭上了眼睛养精神；况且吃不下去饭，也要强迫自己少吃点，把饭当药吃；除非也没精力去工作，也要强打精神走到单位。
二、集中精力做到手头、当下的事情
只不过内耗和焦虑，我做事情的效率大吓会降低，但这些不不重要，也最好别去太多考虑，只琢磨把手头和当下的事情要做就好。
例如在做饭啊时，就只想和做饭啊相关的事情，洗菜、切菜、炒菜有条不紊地通过；比如说在手洗衣服时，就只想着拼命把衣服洗乾净；再比如说一直在看电视节目时，就完全投入剧情，让剧情内容牵着自己自己的思路、全部耗去。
三、业余玩玩时间，选择一项自己很喜欢的运动
当时我你选了瑜伽运动。
瑜伽运动这个可以让人心静。我选择类型的那套瑜伽动作每个星期天做三次，是我在家跟着走碟片中的老师学做。
每次来做瑜伽时，我跟着一起老师的语音，全身心地投入地再去做。一套动做的能完成，至少需要另一个小时的时间。这一个小时我什么也不去想，只用心体会每一个动作带来的肢体变化和心情愉悦感觉。一套动作结束后后，我汗流浃背、淋漓酣畅浑身舒畅。
就这样，在还没有服用安眠药的情况下，我的睡眠在渐渐见好。一开始，一晚上这个可以睡不久两个小时，再后来渐渐地是可以睡到四五个小时。
无论晚上睡一段时间，第二天我都会按时起床，努力达到心情平静地、情绪稳定，不再自己该做的事情。
慢慢的的，伴随着时间的推移，思想内耗在好转。我看待事物的眼光，再次这样的话消极，也正在渐渐地走入焦虑的困境，同样也能在工作上有好些的表现。
慢慢的，自信一点一点地确立出声了，一切都渐渐地的好过来了。
如今，巳经过来了11年。
我巳经彻底走入了疾病的阴影，像正常人一样地工作好生活，因此还经常多开导身边的同事和家人。
曾经的那段痛苦经历，仅有自己能清楚；现在的她幸福感觉，也唯有自己能体会到。
到最后，再一次提醒你，只需你有获胜疾病的信心，就一定会有完成重生的机会。
加油哦！
