简单的方法，心理健康对人们的生活质量有着不可或缺的的影响。三个人的心理健康状况直接关系到他的情感状态和行为表现。假如个人的心理健康状态不好，他的情感容易波动，情绪容易失控，行为也很难受到影响。这样的人来讲会感到疲倦、焦虑、抑郁等负面情绪，生活质量也会是被很小的影响。而个心理健康良好的道德的人，情感稳定点，行为得体，都能够好地应对生活中的特殊挑战，享受自己的生活给他的美好。
主要，心理健康对人们的身体健康也有着不重要的影响。心理健康问题一般说来会引响到人们的身体健康。或者，当一个人长期处于兴奋、烦躁的状态下，他的免疫系统会是被抑制，容易演变成特殊疾病。而个心理健康良好素质的人，可以更合适地保持身体健康，可预防特殊疾病的发生。
那就，该如何以维护心理健康呢？必须，建立良好的社交关系。人是社交动物，良好素质的社交关系是可以解决我们我得到情感支持和认知支持，缓解压力，增强自信心。或者，保持积极的心态。无论是对于什么好情况，都要保持乐观、积极的心态，那样这个可以可以提高自己的抵抗力和应对能力。又一次，尽量健康的生活习惯。这除开饮食健康、适当运动、一直保持养成良好的睡眠习惯等，这些都可以不帮助我们保持身体健康和心理健康。之后，一定要及时诚求帮助。如果不是我们突然发现自己有心理健康问题，要先及时处理拜求专业的帮助，那样的话是可以更好地能解决问题，以免问题继续恶化。
当然，心理健康是我们生活中不可或缺的的一部分，它然后任何关系到我们的生活质量和幸福感。我们应该重视心理健康，积极主动地采取措施措施，程序维护好自己的心理健康。只有，我们才能更合适地享受人生，招待未来的挑战。
