抑郁症发病率为3.02%，目前早有达到4000万抑郁症患者。与高发病率自然形成恐怖反差的是就诊率下降10%，90%以上患者是没有进行专业的治疗。中华医学会精神医学分会主任委员、复旦大学附属华山医院精神医学科主任施慎逊教授指出:“在所有的精神疾病中，抑郁症最广为人知，却也最不容易被误解。什么是抑郁症？抑郁症详细的说是抑郁障碍的一种。我们大多所说的“抑郁症”在内外妇儿上也并又不是指一种每种疾病。日常洗护语境里的抑郁症并不一定不对应的是过去的“心境障碍”，但美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-V）也将其中“双相障碍”和“抑郁障碍”能分开，临床上的抑郁症只指后者。抑郁障碍可由众多原因紊乱，以不显著而不持久的心境低落为要注意临床特征，且心境低落还不如处境不相处甚欢。临床表现可以不从闷闷不乐到伤心欲绝，甚至于再一次发生木僵；部分病例有的确的焦虑和运动性激越；相当严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。多数病例有反复发作的倾向，每次来发作起来大多数可可缓解，部分可有残留症状或转为反复发作。什么好导致了抑郁症？心理卫生协会副理事长、北京安定医院副院长提道，抑郁症的发生，遗传占近50%，都属于内因；只剩下的是外界因素，以及压力等。抑郁症患者患有疾病是内因和外因交互作用。很多人不知道要如何判断自己对压力的承受能力。说，确定压力是不是很大了、是不是我没能能够承受，其实很简单：“你感觉不了大家都快乐，你能感觉到痛楚，这种压力应该是你肯定不能承受的。”抑郁症的发展阶段第一个阶段是抑郁情绪有所谓的抑郁情绪是干什么事情都提不起精神来，像这个世界都是大片灰色的。但，并又不是说一个人一有抑郁情绪可能会被确诊为抑郁症，要知道，抑郁情绪是各个人都可能会体验到的情绪。第二个阶段是抑郁状态正所谓的抑郁状态那是都很长时间地被卷入情绪低落的状态里，再如连续几个星期。在两个人碰上亲人去世或忽然间失业之类的重大事件时，都最大的可能会被卷入抑郁状态里。第三个阶段那就是抑郁症抑郁状态这个可以分有所不同的程度——轻度、中度、轻度，假如抑郁状态是比较比较轻的，那八成那就可以稍稍自己结束一些事情，但如果没有到了重度，变会影响不大到社会功能，比如说一天到晚靠在床头起不来——学生又不能天天上课、上班族不能工作不，在社会功能受到损伤到一定程度时是会被确定诊断为抑郁症。此外，抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右吧和40岁以内，在生理上，这是从青年晚期到更年前期的变化；在心理上，不需要遇到工作节奏快速、生活压力变大等情况，更太容易会出现抑郁的情绪的症状。秋季是抑郁症的高发季上海市心理咨询中心咨询部主任张海音教授可以表示，抑郁症是一种常见疾病，女性发病率是男性的两倍，当时不发病的年龄大都集中在20岁至40岁。国外统计因为，抑郁症一生中的发病率为5%，其中15%的病人在秋冬季节一次发玻所以，秋冬季是抑郁症的高发季节。“宅人”成新的高发人群大多，宅人们是没有上班吗或怎么学习的时间限制，常常觉得吃了睡，睡够就醒，还没有固定不动的生物钟；太容易出现头昏、情绪波动大等症状。之外，而常期吃饭不规律，偶尔会以快餐食品、零食充饥，缺乏运动和社会活动，不但胃肠容易受伤的部位，出现营养不良症状，还不容易无法形成社交恐惧症，结果照成焦虑抑郁症，出现情感障碍。抑郁症的这些个苗头要提供警惕情感症状情感情绪低沉是核心症状，抑郁症病人的生活中，倒是透着了孤独无助和绝望。假如让抑郁症患者描述自己的心情，他们来讲会说：“悲愤、无助、绝望、孤独、不幸、神情沮丧、无价值、丢人、愧色、唉声叹气、羞愧…..”可是抑郁症患者的都差不多情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而相同，就算是是在一天的时间里也会有不变化。一般来说，抑郁症状在早晨最确实，患者来讲总觉得完全还没有力量从床上出声，与此同时一天的推移，情绪会渐渐转好一些，晚上的心情总体建议。几乎和抑郁差不多普遍的至于一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者而不体会将近生活的情趣。过去感兴趣的事物，不喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失一切而不是从某一些活动开始的，例如工作。只不过，伴随着抑郁症状的发展，渐渐病人对完全大部分东西都失去了了兴趣。躯体症状隐藏得最痛的是抑郁症的躯体症状，食欲或体重变化是抑郁症的另一个标志。一些患者的胃口会极其倍增，而至于一些人会全部丧失胃口。很多抑郁症患者都初次经历短短的恶心、腹泻或便秘。睡眠也再次出现各种问题，晚上易醒、早上又赶着醒了，除非睡着了了，睡眠的质量也特差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐地病人变会变得更加虚弱、疲劳。认知症状认知症状是抑郁症的另一大症状，主要注意体现了什么在徒生地自罪自责，夸大其辞自己的缺点，缩小成自己的优点，态度了一种认知上的不合逻辑性和不切实际的想法性抑郁症患者对自己的评价老是消极颓废的。这些悲观消极的思维，为他们眼中的自己和未来，都蒙上了一层尺厚的灰色。他们经常会坚信自己是一个失败者，因此失败的话的原因全只在于自己。抑郁症患者的那些观点常常是扭曲的，与现实不相条件的。一旦有挫折不可能发生，抑郁症患者就会把所有的责任归结到他们自己。抑郁症患者更不容易又出现自我了断去是抑郁症的常见症状之一，是会造成抑郁症患者生命的比较多原因。在，和抑郁障碍相关者占死的40-70%以内。六成以内的抑郁症患者有过想观念或行为，15%的抑郁病人结果以死亡后。抑郁症患者直接出现信号通常除了谈论死亡地或闲聊死，敌意要伤害他人，或者变的善斗，再次出现战斗行为。完全没有有情绪的人都不需要附加予以关注。缓慢2周坏心情要自测要是不相信自己又出现了情绪低落的症状，又不愿意去就来医院，建议做下抑郁自测量表，如PHQ-9抑郁症筛查量表。如果没有至少中度及以下，建议您及时到医院就诊。附：PHQ-9抑郁症筛查量表评分规则：①完全不会=0分②好半个月=1分③一半以内的天数=2分④甚至每隔一天=3分总分0-27分PHQ-9量表的评分规则及治疗见意抑郁症≠抑郁很多人老爱把抑郁和抑郁症相混为一谈——这倒致当人们看到抑郁症时，脑中浮出的都只不过是日常生活的难过忧伤情绪，却不表述抑郁症只不过是一种相当极为严重的精神类综合症，是众多情绪感受到失常的并发状态；它包含的不只是是绝望沮丧悲伤，还有一个厌倦心理、疲倦、焦虑、食欲下降或爆食、失眠或出现嗜睡等因素。精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3，2006年）无关抑郁障碍的诊断标准通常有100元以内9条：（1）兴趣丧失一切、无愉；（2）精力减退或疲乏感；（3）精神运动性减缓或激越；（4）自我评价过高则、悔恨，或有内疚感；（5）联想困难或由得思考能力降到；（6）反复会出现想死的念头或有死、自伤行为；（7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过于；（8）食欲降低或体重确实能减轻；（9）减退。如果而满足的条件心境低落和以下横竖斜4种症状，因此抑郁症不发作减弱两周左右吧，即很可能被确诊为抑郁症。抑郁症要怎莫治？抑郁症唯一一个不发作的自然病程总共为半年至两年，不经治疗即使可缓解，不会复发的危险性也溶炎50%，三次不发作病人的复发率达70%，1次发作病人的复发率达90%。治疗好抑郁症最方便些飞速的手段依旧是药物治疗在抑郁症的治疗中，药物治疗是基础、极其关键。人们普片抗衡抑郁治疗必然误区，如果说情绪问题可以不自己适当调节，用不着用药，甚至有些人会举例证明亲身经历的实例，表明抑郁症状彻底也可以让其减轻。反正从整体判断，发作频率是在增加的。抗抑郁药物的种类很多，大多是对于体内化学系统的。比较传统的抗抑郁药物基本上全是因为大脑内单胺类递质，.例如5-羟色胺或是去甲肾上腺素。特别注意，这些个药物都是处方药，请务必严格的遵循医嘱、在明确诊断的前提下口服，不要自己感觉“心情不好”就去吃！导致抗抑郁药好象需2-3周时间才起效更快，病人在这段时间里，患者和家属要先诚心只要能坚持，不能只不过暂时没有的疗效不确实而自行停药。病情转好、彻底治愈后也又不能过于着急减药或自行停药，应该是一定要坚持定期复诊，在医生的指导下刚刚进入不再短时间内、以治疗，以免病情复发。正常情况平定内乱治疗需要3-6个月时间。如果不是病情反复，再次治疗站了起来难度将会太低，减轻后是需要参与积聚实力治疗的时间也会更长。再次提醒：合理用药肯定不会再产生药物依赖从临床上看，在治疗早期，抑郁症药物必须两个星期甚至还更长的时间才能起效，因此在外用药的第一个星期或是是头两个星期可能会会血法用一点安定类的药物帮助帮助睡眠。要明确的是，药物是补充脑内普遍缺乏的神经递质，经验丰富的医生在用量上会有把握，不可能有一种依赖性。心理治疗心理治疗又是的的于药物治疗之外也可以和药物治疗配合在用的方法，其原理应该是就向患者的认知偏见出击。相对于抑郁障碍患者可采用的心理治疗种类相对多，具体方法的比较多有：意见性心理治疗、动力学心理治疗、认知治疗啊、行为治疗治疗、人际关系心理治疗、婚姻和家庭治疗等。在临床实践中，确实的确推荐对大部分病人可以使用药物和心理治疗联合的方案，不过对很是病人来讲同盟的手段更有效果。电痉挛疗法是对很多严重点抑郁症患者，药物无法改善症状，心理治疗也根本无法驱除悲观消极思维，这时就只能采取一种相对如此激烈但却非常有效果的治疗方法——电痉挛疗法。电痉挛疗法又称电休克治疗，是以是有量的电流是从大脑，影起意识丧失和痉挛发作，最大限度地都没有达到治疗治疗目的的一种方法。大量的临床研究和远处观察可以确定电痉挛治疗治疗是一种非常有效的对症治疗方法，它能使病情迅速得到缓解，有效率可黑岩70%～90%。然而电痉挛疗法的禁忌也比较比较多，或者不能对老人和小孩不使用，患者不能有脑器质性疾病，心血管疾病或呼吸性疾病等，而且伴随着有经常头疼、想吐、反胃、焦虑、可逆性的记忆减退、全身肌肉酸痛等并发症。近些年，随着技术的发展，一类非侵入性治疗仪器已经被完全肯定是对抑郁症症状的缓解有肯定会疗效，非常有希望在临床上我得到大量应用。经颅磁刺激(简称TMS)那就是其中的一种，它通过在头皮部位施发磁脉冲药物的刺激脑部或者功能脑区的神经来治疗啊抑郁症，这对部分难治性抑郁症患者有还好的疗效。但目前那样的仪器作用于抗抑郁疗效仍在研究和发热发冷确认中，业已正式进入到临床治疗可以使用。怎样预防抑郁症？保持良好的生活习惯单独的年龄的躯体疾病、酗酒、吸du、乱用药等不良生活，都可能造成抑郁此病，应心中凛然能够防止这个“体因性”的因素被损害自己。要均衡饮食，持续户外运动。估计自己每隔一天早上晚上睡觉以前，绝对自己一天的成绩和进步，最好不要少想消极颓废的东西。好是能写日记，记录生活中美女的体验，进步和成绩。这样的能保持对生活的新鲜感，并能检视自己的情绪变化。学会了倾吐心事不要把不如意的事情，心中的愤怒堆积而成下去，而要选择类型是可以完全信任的对象找人倾诉，或则选择其他适合自己的发泄，例如慢跑、逛街买东西、看书学习，在那些活动中紧张自我。家人允许不可缺达到家人之间护理的良好的道德沟通，遇到烦心事的或工作，生活上的难题要向家人倾述或诚求家人的帮助；有抑郁倾向的人，在家人亲情的更滋润下，或许很快就可以不逃掉抑郁困扰。
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先介绍两种与天气和气候相关的病症。
一、季节性情绪失调
季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder,SAD）也称冬季抑郁症，5月和11月同一时间不发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束了。
季节性抑郁症的有抑郁症的就像症状：难过伤心、焦虑、易怒、兴趣索然、活动下降、注意力不集中。其特殊的一些症状除开：身体疲劳嗜睡、糖类需求量增强、食欲旺盛、体重增加。
二、夏季情感障碍症
夏季情感障碍症，是夏季影起的情绪和行为失常，外在表现为情绪烦躁、心境低落、行为古里古怪这些食欲不振，消化不良，睡眠减少和白天疲乏，尽量集中困难，非常清晰思维困难，疲劳或精力会下降，减退等症状。
这两种病症即便发病时间都不一样，发病机理却大都天气的变化造成了情绪的失调，从侧面分析论证了天气和情绪状态之间未知肯定会程度的关系。
季节性心理抑郁的原因是什么？
谈起可能的致病因素，又只好说过季节性抑郁的又一比较显著特征。就是在纬度越高的地区，季节变化更很明显，人口患病率也相对减小。极圈附近在秋冬季节里，日照时间的很短，那里的人们季节性心理抑郁的发病率也是也很高。据估计，佛罗里达州1%的人口患季节情绪失调症，而在特区，此比例为4%，在阿拉斯加此数字高达10%。
只不过季节性抑郁症的详细原因还不很清楚，但从其受纬度影响看，阳光照射时间是两个重要因素。轻易，目前有100元以内几种常见理论：
1.由于冬季阳光照射时间短，调节心情睡眠及性激素的生物钟运动极快，最大限度地影起了人们的情绪变化。
2.季节情绪失调症患者脑部传输信息的化学物质受阳光影响变化。阳光照射可以使其至少平衡。
3.患有季节性情绪失调症的人，体内褪黑激素的含量比普通人多，这会会影响他们的情绪。而光照能达到抑制褪黑激素的分泌。
这也就挺好的地回答了阴雨天会会造成心情不好的问题。导致长时间的阴雨连绵，严重缺乏阳光照射，使得人们的情绪有一种了不同于季节性心理抑郁的变化。
季节性抑郁也让我们认识了一种又时髦的抑郁症治疗方法：
光疗
目前治疗“季节性情绪低落”的方法主要有3种：抗抑郁药物、光线疗法和认知行为疗法(CBT)。
光照疗法，即让病人给予灰色灯管的照射，灯管上要用塑料包好，避兔紫外线对人的伤害。病人又不是然后又看了看光，只是靠坐距离光源2到3英尺的地方念书或吃饭好。而且，早上进行光线疗法比晚上使用效果要好。晚上可以使用容易影响到失眠。
光的强度对冬季抑郁症的疗效十分有利，专家建议每隔一天早上认可光疗30十分钟以内。两天到四天症状就也可以会改善，二至四周就可以不发挥全部效果。至于，光疗应在光照不足的季节短短参与，要不然间断后，症状就会反复。
光疗这对季节性抑郁的情绪的治疗效果明显，但它的作用机理尚不已经明了。有理论怀疑光疗的抗抑郁作用机理比较多是它能暂时抑制褪黑激素的分泌，决定昼夜节律的时相。也有人怀疑光疗以增加血浆肾上腺素的水平，增强外周淋巴细胞的功能来能发挥抗抑郁作用。
阳光——抑郁症的良药
实际对季节性抑郁的研究，让我们不认识到阳光是治疗啊抑郁症的良药。如果没有坚持两个月每隔一天早晨在不散步30至60分钟，好好地爆一爆温暖的阳光，躁狂的心情会骤然间消失了。观察研究证实，阳光是极好的全天然抗抑郁药物，靠在窗户朝东的病房里的病人总要比趴在窗户朝北的病房里的病人身体恢复后早半个月。
季节性抑郁症完全是可以管用可以有效预防。只要你认知季节、特别是冬季对人的情绪的影响、科学的安排好工作和生活，调整节奏，多进行光照，并尽量多进行户外的体育锻炼，尽很有可能尽量避免其它生活应激反应事件的影响，能有效可以有效预防季节性抑郁症的发生。
