偶尔会莫名的心情低落,有时候还很想死,这是不是抑郁症的症状?偶尔会莫名的心情低落,而抑郁症是持续性的心情低落。有时候还很想死,而抑郁症是持续性的厌世情绪。所以你这不是抑郁症的症状。应该是正常情绪的波动而造成的一种状态,也是我们许多人都会出现的,情绪不稳定的一种状态,有时候还很想死的想法许多人都出现过,尤其是一些人在生活工作上遇到某些困难或烦恼,尤其是挫折性较大的问题和自我感到委屈的时候,想死的想法尤为突出,但是基本上都没有,只是想想罢了。人在偶尔或倦怠性的都会产生情绪性的低落,也就是我们每个人不可能天天都快乐在生活当中都会遇到这样或那样不顺心的事情,所有事情都让我们顺心如意,那也是不可能的,不论是生活还是工作当中,本身都带有社会性,而社会性的东西自然具备复杂性,我们又不可能完全具备任何应对事件的能力,当我们能力不足以应对这一问题的时候,就会让我们产生困惑或烦恼,让我们心情低落。许多人都感觉到自己心情低落是莫名其妙的,其实不然我们感觉到的莫名其妙,实际上就是我们情绪记忆当中所体现出的东西,也就是在我们成长的过程当中一些消极的或给我们印象不好,以及让我们感到挫折失败印象比较深的一些事件,其实已经悄悄的储存在我们的情绪记忆当中,当我们处在某种烦恼或者现实问题较多的状态的时候,就会将这些已经蠢蠢欲动的情感记忆当中的一些事件释放出来,加重我们低落的情绪。而在我们的情绪记忆当中,凡是我们认为不好的东西却容易记忆的很清晰,而一些我们认为较好的东西倒不建起,记忆的很明确,甚至是残缺的,只有我们经历那些让我们有痛感或者促进性很大的印象的记忆在情绪记忆当中才深刻,而情绪的记忆释放是我们意识不到的,他似乎就像无意识当中的东西悄悄的出来了,但我们感知能够知道,所以就会让我们的情绪随着释放的记忆而低落,相对来说只要情绪低落,不论是情绪上的记忆,还是情绪无意识记忆的释放,都与你现在当下所处的环境或你的情绪有连带性的直接关系。
不用去了,你没事。抑郁症诊断有很高的的标准,感觉自己抑郁的都不是,觉得自己不是的反而可能是。你现在可能存在抑郁状态,这个状态谁都有,不算是问题。抑郁症一般与生死有关,存在严重的思维缓慢、行为缓慢、兴趣减退,得了这种病的人只求一死。你想去医院了,有求医问药行为,一定不是。有些事还是得和家里人说,家人才是你最好的港湾。
其实我一结了婚的时候就是微笑抑郁症,总感觉家里来了人是装出一副笑脸来,都像演戏一样,等客人走了,就开始想客人来了,自己说了些啥话,给人家做的饭,客人爱吃不,吃了多少,如果是炖的鸡肉或者猪排,就数一数客人吃了几块,如果客人的碗碗跟前没有吃过得骨头,心里就难过好几天。心想人家是不嫌我没做好,不香才不吃,还是舍不得吃我家的肉,要不是不嫌我没给她们往碗里夹,自己不好意思吃,就能想三天从脑子里出不去,活的真叫个累。最清楚的一次,就是我老公就爱吃羊肉,一年最少杀三头羊,全部自己吃,一点也不卖,都是杀的不下糕的子,因为小羔三个月就都卖掉了。正和他贴羊肉的了,来了个邻居,坐了一会就回去了,我们中午吃的炖羊肉,做熟了,我要给邻居端一碗,婆婆和老公不让端,说有,不要乱跑了。我心里就这疙瘩事能装一个月放不下,一看见邻居就感觉羞的不敢和说话,好像是很亏欠人家的,本来看见我家杀羊了,没吃上,我心里是在过意不去,又想给送一块生肉,老公都数过有几袋子,我到不是说老公和婆婆的错,主要我就是有这个毛病也不知道是不是微笑抑郁症,反正活的挺累。后来越来越想开了,现在更想明白了,从抑郁焦虑中走出来了,偶尔有一次这种现象也能自救了,不委屈自己了。就保持感恩的心,滴水之恩,当涌泉相报。就好了。
感觉自己有抑郁症,想去看医生,有两种可能:1.确实有抑郁症(或其他精神疾病),说明对自己的病情有认知能力,精神科专业术语叫做有自知力。虽然得了抑郁症或其他精神疾病不好,但有自知力和求治心是好事。是康复的第一步。2.因为对抑郁症知识不了解,所以想错了,事实上没有病。抑郁症在大多数情况下,患者是有一定的自知力的,也是有求治心的。不管是上面哪种情况,去医院看一看,明确下自己的情况,都是好事。
抑郁症的前期表现就是懒,宅,对什么都没有兴趣;后期就是悲观厌世,患得患失,常常一个人一言不发,或者和家人吵架,经常为了一件小事纠结,甚至每天以泪洗面。这种抑郁情绪主要因为,没有能力把事情的发展掌控在自己的期许之中。也许对自己的认识不清楚,定位不清楚,没有成就感,才觉得无法得到认可从而灰心。首先不要过度担心,不是情绪低落,不开心,不想说话就去联想到抑郁症。当遇到烦心的事情没有得到解决压在心里也会有这样的情绪状态。所以要综合考虑。也许你这是有不良的情绪,不要给自己过大的心理压力。遇到这样的情绪的时候请不要放任自己的负面情绪的增长,要让自己从这种状态中走出来,尽快走出来。出去看看外面的世界,有那么多的东西值得我们去看一看,外面的世界真的很美,你会发现,人生还是很好的嘛,有那么多新奇的事物自己从来没有体验过。这个世界如此纷繁复杂,家庭、社会压力都这么大,精神偶尔生个小病也很正常,看医生就好了!所以,建议有条件寻求专业的心理医生或心理咨询师帮助哦,就好像身体生病了会跑医院一样。