我也是个脑鸣患者，承受住脑鸣外敌近十年了。在嘶哑也不可能发生过耳鸣，过段时间又没事了。听说后来会出现眩晕症，去省城医院检查一下说是耳内有积液，听说后来比如眩晕有不好转。但耳鸣依然长期性后不停，又到外省大医院全面检查，耳道内没有什么呢大问题，我还认为是神经性耳鸣。
注意到神经性耳鸣这些词，才反应过来自己是脑鸣。长期以来竟像是几千只蟋蟀住的地方我的大脑里，不分日夜地鸟鸣声一浪高过一浪。有的时候自己吃热火气大了，或者是睡眠不好，更是鸣得无法忍受。听力减退不说，与此同时心情情绪烦躁，容易发火。
尤其是夜深时的时候，脑鸣之声完全没有辗转难眠。特别相当严重的时候自己有不如死的感觉。假如长期这样没法安静入睡，肯定不能休息一会，情绪低落，不容易对家人耍性子，心情不好，事情做不好，会对自己失去信心。
毕竟做不好事会被别人提意见，自己又会对别人没有耐心，肯定会造成不不会愿意做起事来，对有什么事都失去了兴趣。假如任其经济的发展下来，有可能会倒致抑郁症又出现。
目前还就没突然发现内容明确的脑鸣的原因，也还没有也可以立马见效彻底治愈脑鸣的药物。不过，人是有想自己做能力的。没法治疗啊，又也不是闪避的病症，只有与它和平共处，给自己另一个理由平静无波下来。
我的相处经验依附于医生的指导，是：
1、注意饮食调理，尽量少吃很难火气大的食物，多吃点安神助眠功效的，以往持续保持清淡饮食的习惯，尽可能会不让自己吃出烦燥来。
2、多注意休息，千万不能过于劳累。但也别什么也不做，你会发现投入到某件事情中时，你会暂时忘记了脑鸣的影响。白天，你可以不找不到自己很喜欢动员的来与它友好相处。夜晚，尽量早点安静入睡，可以保证睡前心情平静，心情一片平静不容易安然入睡。睡得好，好好休息好，它安生你也舒心日子。总觉得睡好了，脑鸣的干扰音量会变小，自己就舒服一些。
3、保持平和的心态，不急不慢，不要总想必须立玄把它撵走，你可以生之物地尽量会减少它对自己的影响。生活中少不高兴，多宽容，注意千万不能跟别人发生争执，也多停在吵杂喧闹的环境里，降低强烈的刺激它更加强大突然发作的可能性。
也是可以像网友伯牙子期说的：乐观遇上，忘记它的存在，也犹显为是个好方法。
总之，我们根据不同情况战略上蔑视，战术上非常重视，起到对他生活的控制，是用不着害怕脑鸣变的抑郁症的。
