研究发现到，运动竞然是治疗情绪低落的良方，无氧运动40分钟，可以让轻度的抑郁情绪消失了2小时左右吧。慢跑除开快走啊、每天跑步、跳绳等，它们有个共同的特点：可以让腹部有规律地动站了起来。而抑郁症患者多伴有肠蠕动减弱，排便不畅、胀气的症状，你以为是运动使肠再次出现了规律的运动而受到刺激身体发生了有什么内在变化？
我在古书中能找到了答案。人体有十二条经脉，每条经脉各身体有毛病候，而明言症状相似抑郁症的只有一两条，如果说足太阳膀胱经，《灵枢·经脉》中详细解释其病候时说：“病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲来，独闭户塞牖而处…”
意思是说这样的患者不愿意去和人，不愿意去见光，不不喜欢热闹嘈杂的环境，就喜欢两个人关起房门，关起窗户，甚至关好灯呆着……这应该是抑郁症的是个表现，而此段结果加了一句“贲响嗳气”，既显示了一个伴随症状，又总是显示了一个治疗好部位。
当我听从古人的描述，在会出现“贲响嗳气”的腹部搜寻寻找时，发现到抑郁症患者的腹部多坚硬如铁如石，按压时多有肯定疼痛，这个痛点很深，多在左侧滑肉门穴处。
滑肉门，不是什么一个临床正确穴，而我坚信，每个穴位都是存在的特殊的方法价值，而这种价值而不只能原先的解剖部位查找，这样的话滑肉门穴下有什么呢，这里只讲讲左侧吧，其下是腹壁，再下是大肠，再下是十二指肠，而十二指肠后则是腰两侧的腹交感神经节……
是的，你就没听清楚，抑郁症患者交感神经在抑制状态，才能有心情低落的情绪、胸闷气短的症状、腹胀便秘和很怕冷肢冷就这些现象，而颈、胸、腹各有另一个交感神经节，很显然是控制机体的一个个开关枢纽，但关键是怎末才能刺激到呢？颈、胸的都不是很好挤压，或有危险，只有腹部，似乎是个突破口。
试试程莘农院士的三才针法吧，针滑肉门，用颤动手法躲避大肠，深至地部，再所施震颤催气针法，刺激十二指肠抽搐，并主动强烈的刺激腹交感得意。
抑郁症像是会态度为心情抑郁，情绪不宁，胸部满闷，胁肋胀痛，或易怒易哭，或咽中如有异物梗阻等症状，其发病原因主要注意是七情所伤，情志不遂，或郁怒伤肝，造成肝气郁结，所以才另一个人长期躁狂，要注意造成的伤害的脏腑是肝，其次也会被波及到心、脾、肾。
肝具有疏泄的作用，只有一保持肝的疏通堵塞、通体舒畅、条达，才能保持周身气机的及时疏通畅达，通而不滞，散而不郁。
肝喜浑身舒畅而恶抑郁，假如疏泄作用失常或者情绪抑郁不舒，变会影起肝气郁结。肝气郁结的比较多临床表现为精神抑郁，呼吸困难胁痛，胀气嗳气，食欲欠佳，或腹痛干呕，失常，舌苔薄腻，脉弦。
抑郁
01/疏肝解郁——开四关
四关，指双手虎口处的合谷穴，和双脚对应位置处的太冲穴。这四个位置是人体气机通畅的最重要的位置，按之可促进舒畅心情，轻音乐抑郁或暴怒的情绪。
合谷配太冲，其疏肝解郁功效更强，且还肯定能行气化淤，和胃降逆，有定志安眠之效。二穴相互作用，互相衬托，是可以治疗好气机不畅之病，除开气机不畅、不出来而痛的门类丰富痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各形精神疾病。
太冲，在足背部，第1、2趾间，趾骨底生克制化部前方凹坑中，足背动脉搏动处。手三里，属手阳明大肠经腧穴，位处1、2掌骨彼此间，当第二掌骨桡侧的中点处。
简便北碑：以一手的拇指指间关节横纹，放在另双手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指装在手或足内侧的对应位置上，要比用力，以起到点按力道，使穴区直接出现确实的酸胀感，甚至连向四周放散。每穴点半一个小时，后再值改揉法五分钟，揉时力道稍可以减轻，但也要一直保持一定向下点压的力量。
四穴交替操作至情绪缓了缓那时，一定要坚持一周以内，再试一下感觉到心情舒畅。点揉太冲穴不大方便时，仅点揉合谷穴或可缓解症状。
02/逃掉焦虑放轻松，穴位劳宫加中冲
很多人觉得自己尤其烦躁，白天总总觉得胸闷气短、爱出汗、心慌、坐立难安，晚上躺在床上还不由想工作上的事情，一想就无法入睡，就算睡着觉了也会做很多梦……
焦虑与抑郁完全不一样，都是一类中医学情志病的范畴。焦虑症是一种以持续性兴奋、怀疑、恐惧或病发性惊愕为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动不安等行为特征。
焦虑很伤心。心是君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是上方升的，因此当个人思虑过度、过多的时候，就容易可能导致心火亢盛。治疗啊焦虑应本清心火何练起。
劳宫穴属手厥阴心包经，强烈的刺激该穴可泄心火，至少镇静安神、健脑益智的目的。
轻轻拿起手掌，中指也就回弯，中指教在手心的地方应该是膻中穴。将拇指指尖直角立于掌心劳宫的位置，食、中两指立于掌背随机侧，点按时来，拇指要直角往上轻轻，前后完全不一样，然后再拇指向内侧抠按，会有酸软的感觉。早上凡俗次数地点按，隔一段时间约2分钟，长期坚持，就能暂时抑制你过多功能亢进的心火。
况且，还是可以依靠在中冲刺血，起到泻心火的作用。中冲也手厥阴心包经的穴位，东南边手中指末节的尖端的中央。
按照在中冲穴刺血，这个可以比较有效地清泻心火，可以改善焦虑紧张的状态。
中冲穴
飞快取穴法：仰掌，微伸指，在手中指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。
