自己得了抑郁症，每天都很痛苦，想哭，想解脱自己，怎么办
我的感受是：1、转移目标，比如赚钱，坚持住，慢慢会走出来；2、天天对孩子说，我好爱你呀，慢慢你会发现，孩子才是你的精神支柱，当然，前提是你正好有孩子；3.天天发朋友圈炫耀，因为要炫耀，你就会想怎么样的日子才值得炫耀，并努力去过那样的日子；4、多看心理学类的书籍，慢慢找到疗愈的方法；5、认识到自己在父母心中有多重要，所以要更爱他们，有责任让他们老有所依，不能让他们辛苦了一辈子，老了还那么伤心，装也要装出正常的生活，久而久之，你就真的正常了。
试一试吧，反正一个人活在世上，不能光想自己，要想想亲人，再怎么难，也不要让亲人绝望痛苦。
如果得了抑郁症应该和家人说吗
得了抑郁症不但要给家人说，而且要给平时要好的朋友说。积极的寻求他人帮助，赶快去医院就诊。挂（心理卫生科），心里不要有负担，更不要害怕羞于见人，给大夫如实的讲心里的感受，对症下药，吃一段时间的药就会好的，就是精神感冒了。
怎么才能让抑郁状态的人，开心一点，走出烦躁的状态
说出来你可能不信，当初我是靠着周星驰的电影好不容易才走出来的，生活万般艰难，想办法让自己没心没肺的活下去
抑郁患者经常与人交流有助病情吗
三甲 北京大学第三医院 医学影像科
有哪些办法能让有抑郁症的人变得开朗
抑郁症首先是一种疾病，想变得开朗起来不是一件容易的事。在医学上药物可以让抑郁症得到缓解或恢复，甚至药物可以让一个人兴奋起来或兴奋到激越，但却不能让人开朗起来，因为开朗是人由内而外散发出来的，是一种豁达乐观，是自信的象征。
让抑郁症开朗起来，除了药物之外。首先抑郁症患者要照顾好自己，照顾好自己身体，照顾好自己的情绪，这时候才可以不被抑郁症所，自己才有精力好好发展自我。
第二要找到自己的爱好，把这个爱好发展到极致，让自己有自信甚至自恋，自信心会让人相对乐观的看待自己的生活和世界
第三有自己的信仰，信仰会让一个人的自我非常坚定，不会左右摇摆，然后为自己的信仰而去努力奋斗，这样就找到自己的价值和存在感。
第四良好的亲密关系及人际关系，良好的亲密关系是人最重要的社会支持系统，他会让人在最艰难的时候看到希望，良好的亲密关系让人感觉到踏实，让人乐观豁达。
第五看破人生的得与失，佛家所说的空与色，达到一种超脱的境界
