家里有制造内耗的人由于都是亲人，不便撕破脸皮，只能是对胡搅蛮缠的行为不预理会，做好自己该做的事，不受内耗情绪影响。
1、简单问题，复杂化。
2、指示、文件，一大推，没人干正事。
3、没有希望的单位和集体，谁看谁都不顺眼。
4、毫无意义的坚持和执着，浪费时间和精力做无用功。
5、不求有功，但求无过，等、靠、无作为。
6、天天开会，一会儿一个主意，都落实不了。
7、规章制度很完善，但就是不执行。
8、都想当领导、都想指挥别人，没人干正事。
9、单位不大，小团体不少。
10、赚钱没能力，扯皮、八卦、打小报告、造谣特别行。
11、遇到问题和责任，互相踢皮球。
12、人不少，干活的就那一个，闲的闲死，累的累死。
13、内耗就是，都知道没希望、没前途，但都装腔作势，打着自己的小算盘。
内耗型这个三个字是非常好的词。与内耗型相对应的三个字是外拓性。
任何一个个人、家庭、组织和国家。一旦进入内耗，这个组织，这个家庭，这个人和这个国家就失去了活力。就很难走出那内耗。就必然要付出巨大的代价。
一个体系的目标不是从外部获取各种能量和资源的时候。而是体系内的各个部分之间相互的争斗。并且这种争斗发展到剧烈的。从最大的消耗组织向外发展的力量和能力。兄弟争斗，外人必辱。
我国历朝历代的改朝换代。都是内部消耗已经无法维持的原有体系的运行。必须通过更为激烈的社会和更大规模的人口减少来完成的新秩序和新社会的重建。
我们的企业如果一旦陷入到内耗。企业很快就会衰败，就无力面对市场的竞争。股东，高管，员工争权夺利企业就离死不远了。
我们的家庭一旦陷入无休止的内耗。爱就会消失，我们就很难感觉到家庭生活的幸福。家庭生活的幸福是人生幸福的最重要组成部分。家庭的内耗就逐渐消耗完整个家庭的活力和每个人的精力。这是一场难以醒来的噩梦。并且会伤及到下一代。
还有一种是一个人的自己的内耗。当一个人的内在心理认知和外在心理行为表现不一致的时候。这个人就会形成巨大的心理压力和心理，严重的就会轻生厌世，违法乱纪。轻的也会是抑郁症患者，并且给家庭和组织带来伤害。
那么一个人，一个家庭，一个企业，一个国家，如何去走出内耗，最简单的办法就是把内部矛盾转化为外部矛盾。把从外界的获取能量作为主要的事情。而外界是无穷无尽的广阔。一个家庭如果想的是更多的从社会上获取更多的资源，而不仅仅是内部的蛋糕分配。一个企业想的是获取更多的营收，一个国家的积极进取。而不是内部的争权夺利。
要想减轻内耗。内部必须建立起相对合理的分配。能够获取到所有人认可的最大公约数。华为解决方案的就是以奋斗者为本，解决内部认同问题。以客户为中心解决的是外延问题。
1、不够自信，比较自卑。
2、喜欢怀疑自己。
3、情绪不能自控。
4、喜欢跟自己较劲。
5、一点小事都喜欢延伸。
6、喜欢想太多，且控制不住自己胡思乱想。
7、不能够控制自己的心。
8、不懂得跟自己和解。
9、喜欢钻牛角尖，出不来。
10、太在乎别人的评价和议论，影响自己的内心。
11、太好面子，脸皮太薄。
12、喜欢跟自己的缺点过不去。
13、太过于苛求完美。
14、心态不好，不会调节自己的心态。
15、有一定的强迫症。
16、不会取悦自己。
17、被所控制，不懂知足常乐。
18、沉浸在负能量中无法自拔。
19、说服自己的能力不强。
20、看不开，想不开，拿得起，放不下，忘不掉。
21、自己消耗自己，会感觉心非常累。
