焦虑症自测量表主要包括焦虑自评量表（SAS）、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)、STAI、TAS等。
SAS：是近年来咨询门诊中了解焦虑症状的常用量表。
HAMA：主要用于评定神经症和其他病人的焦虑程度。
STAI：评分需与常模比较，进行分析，具有广泛的适应性。
TAS：是国际上最有效且应用最广泛的考试焦虑量表。有较好的重测信度、内在一致性与稳定性。
若察觉自己有焦虑倾向，建议及时向专业医师求助，及时治疗调整。
这世上能有这种强烈感觉的人，说明你喜欢和迷恋上了这个女人，所以每天朝思暮想。正如情不知所起，却一往情深，喜欢上一个人没有理由，也许她的一个笑容，就让你魂牵梦萦，但这仅限于喜欢。对于一个男性来说，感觉如此强烈，还有一个原因，就是想要得到对方，这源于男人的生理特质，男人是占有和征服欲极强的动物。在没有得到喜欢的女人前，对方的影子都在脑海中时时缠绕，爱情荷尔蒙分泌旺盛，所以你有时内心会很乱，不知道怎样才能让对方和你一样的感受。要知道女人和男人不同，当男人猛烈追求时，女人的心态便是考验，她不会轻易的就把自己的身心都交给男人，待到自己感觉你的爱时，她才会放松下来，去面对你。正因为男人与女人的感情不同步，很大程度会造成，女人深陷入爱情中，而男人却因为过了热恋期，开始有厌倦的感觉。所以若要爱情长久，必不可少的是要经历平淡期，那么只要心中有爱，就会在意彼此的感受，对感情要有敬畏之心，不要独自在爱情的路上跑的太快，要记得走走停停，拉上对方一同前行。【关注丽姐说情感--如果你有情感困惑，可以私信留言给我。】
不可能只因单纯性焦虑而不敢找对象。 关于心理或精神疾病的人能不能找对象，这个也不用说，其实只要具有正常生理能力的成年人，或具有社会，家庭自知力的单身病患，谁不渴望有个温暖的家呢？ 除了一些由于心理或生理疾病比较严重无法创造收入者基本无法实现爱情愿望，那些能够自食其力并且愿意承担未来的患者，都应当拥有爱情的权利。即使有人说精神病患者不能结婚，但实际上去民政局登记时谁会查你有没有精神问题呢？因此，现实中其实是很多患者都有恋爱结婚的。只不过有些隐瞒了病史，有些对爱人坦然相告得到理解接纳了。 你说有焦虑不敢找对象，我理解为你可能确诊主要是焦虑障碍，也就是焦虑症为主的心理综合疾病。不知是否做过相关的治疗，如果是你自己为自己进行的判断，那么，我也建议你需要实际找一位对你焦虑障碍根源能够给予调节消除的心理师帮你，调节好一点后进入恋爱，会使你和女友的共同未来比较和谐。 如果你是被确诊过的，正在医院药物治疗中，那么也请你寻求对于焦虑症候群比较了解的心理师来帮助康复为好。前一天我也写了一篇广泛性焦虑障碍，这里重复一下焦虑伴随强迫症和躁郁症体现的情况。如果你的焦虑趋向于强迫症状，那就最好先进行完善的心理治疗，好了之后再恋爱，不然恋爱的成功率不会很高，没必要再受打击。实际上，找心理师要调整的不光是所谓疾病，而是你所担心的以下几个方面的问题：生理健康，心理平衡，精神充实，情感和谐，个体价值。任何一个方面不理想就会导致未来出问题。 如果你有一定经济条件，那么恭喜你，在恋爱基础上已经超越了很多人。如果确实对爱情非常渴望，那么也请你首先了解一下你在未来的爱情和婚姻中需要承担的义务和责任。参考一些幸福和不幸的婚姻是怎样的，再进入你对爱情的美好追求中，你也将会比较和谐。唯一最重要的一点是，你怎么保证以后这个症状不发作。因为恋爱期多少会有两个人在磨合中产生各种摩擦，一旦你们都不具备包容心和换位思考理解的能力及心态，那就随时会导致两败俱伤的结果。 对于焦虑者，有一种可以容易成功幸福的搭配就是对方不仅比你成熟宽容，还能对你所担忧和欠缺的方面给予弥补。基本上，所谓互补型婚姻，就是这个意思。任何婚姻，如果两人从对方身上或其他幸福婚姻那里吸取优点来管理自己，基本上都能和谐相处。反之必然会有裂痕。 还要说说焦虑症患者的感。在社会竞争中，人人多少都有一点焦虑情绪，这也正常。但有些人由于认知欠缺而导致的焦虑情绪会持续很久，看起来似乎是患了焦虑症，但实际上是可以区分为非患者的。他们尽管焦虑，但他们一直有积极心态在努力学习和进取。这部分人不属于焦虑症患者。只有那些虽然知道自己欠缺而只是陷入焦虑情绪从没有积极学习进取的，也不听取合理建议进行改进的，导致以上我列举的各方面都明显越来越不理想的才符合症候群标准，需要及时介入科学的治疗和疏导。那种只要你吃镇静药的，你自己也会认为其局限。何况镇静剂一类药物吃多了对智力和个体活力是有很大负面影响的，重点还是对现实的完善认知才能达到平和状态。 谢谢！
