重度抑郁症最好的治疗方法是不要暴饮暴食，培养兴趣爱好，适量增加身体活动，比如快走慢跑，游泳健身，以及打太极等，促进新陈代谢。建议平时通过饮食及日常的心理疏导，帮助调理。
心理分析：你好，抑郁症主要是心理疾病心里压抑不开心紧张胡思乱想可能会有一些神经衰弱压力大造成抑郁症五朵是指氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、西酞普兰以及舍曲林要根据自己的情况进行治疗心理指导：建议平时不要太劳累了放松点乐观一些如果情况不严重可以去看一下心理医生进行心里辅导，不需要喝药自己也要多锻炼平时多出去走走散散心
