家庭软暴力一般表现为以下几个具体方面：
1、情感施暴。表现为态度冷漠、奚落，让对方感受到无言的伤害与折磨。不与之交谈、视其无存，对对方的话语与交谈听若罔闻。家庭环境紧张得令人窒息。
2、性施暴。以各种借口故意推脱其应该履行的正常的性生活，目的是通过性手段达到折磨对方的效果，让其处于无性生活的痛苦深渊。
3、精神施暴。常常没事找事，干扰对方的正常工作生活，或者经常用谩骂、蔑视、讽刺、挖苦、泄露对方隐私、控制经济来源等手段，令对方精神受到摧残。
4、责任施暴。故意放弃是家庭责任，不做家务、不关心孩子的生活和学习，配偶有困难或生病常常置之不理，不尽照顾的义务。经常有家不归，忽视家庭成员中对方的感受。
一、不愿与你多谈心。
谢谢邀请！
男友对你使用冷暴力无非两种可能：一种就是他可能根本没想像中那么爱你，另一种，这就是他的本质。
从你的留言看出，你看到他时常常方寸大乱，这只能说明你是很在意他的，你应该很喜欢他。而且，你试图用你自己的理解，认为他也是爱你的。其实，他不一定真的爱你，至少不是很爱。 这样，你俩的恋爱关系一开始就处于一种不对等的状态，而且还是那种，你对他上赶着喜欢。所以，我觉得，女孩子即使内心真的很喜欢一个男孩子，也不能表现出来你很喜欢他，就要端着。更不能天天粘着他，好像他就是你这辈子唯一的追求，没有家人，没有工作，没有朋友。
不知道你有没有注意过，男的都这德行，不是他追着、赶着的，他就没有成就感，他很容易就得到的东西，他就不知道珍惜。时间长了，形成习惯，他知道他即使什么都不动，你都会贴着过来，谁让你喜欢他来着。对吧？
对于这样的情况，如果你真喜欢他，我觉得，你试着改变一下自己，逼着自己不要主动，有什么事也别给他说，在他面前保持一份神秘感，让他对你有好奇心，特别像你以前对他百依百顺的，突然不那么对他了，他更会奇怪的，逼他变被动为主动。
如果，你这么做，他还和以前一样的话，那可能他就是真的不是太爱你，怎么处理，你自己决定。
不知道有没有看过冯远征演的《不要给陌生人说话》，里面的男主就是心理有问题，那是病，冷暴力也一样，也是一种病，如果他真是冷暴力，你不要寄希望他能改变多少，结婚前能这样对你，结婚后就变本加厉，而且不是发生一次后，他发誓以后一定痛改前非，发誓的时候是情真意切，也是当时他想的，但是，过后，他还会故技重演，不听他自己的脑袋的使唤。如果这样的话，你还是离他远远的吧，长得再好看，咱们也尊贵不起。
事实上，你喜欢他就认为他高大上，在别人眼里未必真的就那么好。如果真是生理上的冷暴力，你就庆幸他发作的太早了吧，如果婚后再发作，那你就很被动了。
所以，即使在处男女朋友时期，还是多多少少能感觉出他的缺点所在的，只是，处在恋爱中的两个人智商会骤减，尤其是付出爱多一点的那方，即使意识到，也不愿意承认。都不能保持辨证的头脑来看待对方。
你说呢？
我认为这两种暴力的伤害力都够大的，冷暴力有时候可能比语言暴力还要可怕，因为冷暴力它包含几种表现：冷漠无视，或者带有蔑视，漠不关心，冷淡麻木疏远等现象，这样长期下去会给人带来心里和精神上的折磨，压抑沉闷能使人精神崩溃！语言暴力无怪乎就是大发雷霆，激烈的语言攻击，带有刺激性的谩骂，嘲讽，鄙视相互揭短等表现，这样的语言暴力只要不发展成武力暴力都是可控制的，相互间发生语言暴力也是一种宣泄，释放内心积存的方法，但是最好这两种暴力别出现，或者少出现最好！
结婚第三年，只因为我说了一句话，985毕业的老公对我施加了冷暴力。
我的同学都很羡慕我，都说我嫁了个不错的老公，具体怎么个不错法呢，就是不论颜值、学历、工作，我都是配不上他的，有时候我都感觉自己在做梦。
我老公叫程阳，是研究生毕业，在一家上市公司做经理，一个月收入上万，加上年终奖和分红，一个月算下来也有四五万的工资，长的也很帅气，身长八尺，风姿特秀，萧萧肃肃，爽朗清举，龙章凤姿，天质自然。
然而我就很差劲了，长相平庸，普通本科毕业，做一份很普通的工作。唯一的优点就是性格开朗，健谈！
我甚至都不敢想，是程阳主动追求的我。
我家里是做生意的，我爸妈只有我一个孩子，爸妈不要求男朋友多有钱，只要对我好就行了。
程阳第一次上我家的时候，我爸妈没有高兴我找了一个优秀的男朋友，反而有点隐隐的担心。
我妈在他走后，就说，程阳各方面都很优秀，不过在人情世故上还是很欠缺，生活往往就是人情世故的折射。
我满不在意地说，他不就是两手空空来咱们家吗，再说我们家也不缺吃的喝的，我叫他不要带东西来的。
傻闺女，你以为我是在乎东西的人吗，礼数事一个人涵养的体现，而且，我总觉得他太过于优秀，可能在某方面会有缺陷，不然怎么找你这么一个平庸的人当女朋友。
陷入热恋中的我不可自拔，觉得我妈是杞人忧天。
和程阳恋爱的时候，倒也没啥大问题，情侣间也难免会因为小事吵吵闹闹，不过程阳一般不会和我争吵，他有一个毛病就是不搭理人，刚开始我觉得这样挺好的，如果两个人都火爆脾气，那肯定会吵的更厉害。
有一次，我们单位聚餐，程阳给我打，他说，你们在加班吗，我饭都做好了，你怎么还没回来？
我忘了给他说公司聚餐，不用等我。我给他说我在公司聚餐，他在里“哦”了一声就挂掉了。
我也没听出来有什么异常，吃了饭大家要唱歌，我本来想回去了，可是领导都发话了，我又不好意思拒绝，只好跟着他们一起去唱歌，玩到很晚才回去。
怕吵醒程阳，我蹑手蹑脚地进屋，看到程阳在睡觉我也没多想，就去洗澡。
第二天早上，我就发现程阳不太对劲。
我们上班，都是他开车先送我到单位，然后她再去自己公司。就因为他这个暖心的举动，公司里的女同事好多人都很羡慕我。
这次，我发现自从起床后，一直都是我一个人在自言自语，他压根就没搭话，去开车他也没说话，神经大条的我也没多想。
在车上，他也没理我自顾自地开车，我发现好像不太对劲，因为他全程绷着个脸，我想应该是昨天聚餐没跟他说，可能是这样他才会生气。
我赶紧跟他道歉，对不起，昨天我真的是忘了，下次绝对会提前跟你说。
我在车上道歉十来分钟，在一个路口遇到了红灯，他才开口说话，不过语气也不算很好，到了下班回家，才算正常。
这个时候，我们还在恋爱，我没觉得他这种处理有什么不妥，而且我觉得他这种不吵不闹的，是高知特有的，有知识文化的人肯定不会胡搅蛮缠。
我们谈了一年的恋爱，程阳对我确实也很上心，爸妈见他也没啥大问题，也催促我们结婚。
第二年，我们国庆节结婚，公公婆婆从老家赶来参加结婚典礼，因为他们老家是农村，还是想要图个热闹，意思就是想要在老家办一场。
婆婆就说，儿媳妇，程阳在城里办了酒席，他老家还有很多亲戚没法来城里，反正国庆节七天假，你这边完事了，再去乡里，我们都安排好了。
我有些为难，我这边刚好订了一个旅游套餐，婚礼完了就要去旅行，钱也给了。
这个事情程阳也没提前给我说，我拉到一边也问程阳：
你为啥不早说，我都安排了旅游。
程阳说，我也是才知道的。
我问他，那现在怎么办，回去的话，那旅游的定金退不了，两个人可是一万多的，
程阳说，结婚就一次，爸妈也是高兴娶到你这么好的儿媳妇，肯定想让亲戚都看看你。
既然程阳都这样说了，我也不能在大喜的日子里给他甩脸子。
这个蜜月旅行套餐是我妈送给我的，晚宴结束后，我找到她告诉了她情况。
我妈有些不悦，这种事情应该提前通知，别人才好安排，这个程阳办事情怎么能这样，是不是觉得丈母娘的安排不合理。
我刚想解释，程阳就进来了，看样子是听到我妈的牢骚了。
他面无表情地说，妈，我确实才知道我爸妈在老家办酒席，如果你觉得浪费了钱，我一会儿补给你！
我妈自知说错了话，找了个由头就出去了，我也觉得我妈小题大作，就帮我妈跟程阳道歉：
老公，对不起，我妈也就是随口说说，她没有坏心思的。
老公说，这么高兴的日子，我爸妈不过也是想让老家亲戚认识你，再说了，他们做这个事情也没通知我，有必要这么说吗？
对对对，你看看妈他们还有什么没准备好的吗，一会儿我们去统计统计，到时候好安排。
程阳听我这么说，表面上过去了，心里好像也不是很自在，在找婆婆的路上，他说，我才不是因为你家有钱才娶你的。
我笑着说，我上辈子肯定是拯救了银河，才会遇到这么优秀的你。
去老家的路上，程阳一路无言，我知道他还在因为我妈妈说的话生气，临走时，他也没打招呼。
我觉得是我妈说话太过了。
老家办酒席就是村子上办坝坝宴，我只在电视上看过，还没有亲自体验，这次来乡下，我没有觉得不适应，反而觉得很不错。
没有拘束感，亲戚之间随意聊天，而且接地气的家常菜，我感觉很不错，在城里吃不到。
一个穿碎花长裙的大婶拉着我说，程阳娶的这个媳妇真不错，一点不矫情。
婆婆说，你别看她是城里人，接物待人很不错，换了其他闺女哪还会来乡里。
程阳心情好像也很不错，带我认识他们家的亲戚。
吃饭的时候，一个小孩把汤洒在我身上，我换衣服，程阳走不开，他的表妹就陪我去换衣服。
表妹也是个话匣子，在路上她就说开了话。
嫂子，我觉得你是我表哥女朋友当中最不出众，但是心态最好的一个。
我笑着说，哎，萝卜青菜各有所爱，出场时间很重要啊！
表妹说，我表哥以前的女朋友可没你这么会想，不过要是我表哥脾气不那么怪，可能也轮不到你了！
我觉得程阳脾气还好吧，也没有暴力倾向，最多就是恃才傲物！
表妹又说，他之前的女朋友长得漂亮，工作也好，我们觉得都会成，哪知道因为一点小事，表哥一个月没理人家，然后就没然后了……
我也没深究表妹说的话，只当做是一个故事，恰恰是发生在别人身上就是故事，而发生在自己身上就是事故了。
其实，程阳的缺点一直都有，而且很大，只是被我忽略了，我性格又是外向，加上我工作是销售，很多时候都是取悦别人，主动去讨好，所以在生活上我也是如此。
程阳是一个中层领导，他不会像我这样去讨好别人。
我们真正的危机是在结婚的第三年，程阳公司的省区老总调走了，他们在竞选，而我也在为晋升主管做准备。
一个月后，我成功选上了主管，虽然不是很重要的管理岗位，但也是努力向上不可缺少的一个步骤。
然而，程阳因为某些原因落选省区经理。
我知道他心情不好就开导他，何必要这么辛苦呢，我家生意还等着你继承呢，自己当老板给自己挣钱不香吗？
本来家里也打算适时让我去接手家里的生意，我想以后我肯定大多数时间带孩子，生意还是得靠程阳，毕竟男人想法更多。
程阳立马就回怼了我，你爸妈都觉得我和你结婚是因为看家的条件，而且还不用给彩礼。你觉得我是吃软饭的人吗？
因为这个事情，我一个人吵了起来，他在一边也不接话，然后摔门而去。
后来，我冷静想想，他可能是因为晋升失败心情不好，我说的话可能也让他不高兴了。
后半夜，他才回来，我一直没睡，等着跟他道歉，谁知道他冷冷地一句话也不说，背着我就睡下了。
第二天，我做好早饭，讨好式的和他说话，他也只是冷冷地“嗯、啊”回应我。
一连好几天都是这样，我妈说，你这样卑微太惯他了，你回来几天，大家冷静冷静。
我回娘家一周，他也没打，以前我们吵架，他最多一天就没事了。
这次，我也因为他的态度没有妥协，我看他不打我也没有跟他联系。
我文件落在家里了，周六的时候，我自己回家，程阳看到我，还是一副冷冷的态度。
见此情景，我也没有和他说话。
此后的一个月，他能和同事笑着聊天，就是不和我说话，或者冷言冷语。
这种压抑的气氛让我窒息。
一直持续了两个月，他在外边和别人有说有笑，明眼人都知道，我们俩闹矛盾，但是，就是我们都不想跨出一步。
就在我准备找他聊聊我们之间的问题的时候，我发现怀孕了，因为他这个样子，我也不知道应该怎么办。
我把怀孕的事情给他说了，如果两人继续这样，那孩子就拿掉了，我不想他出生在这样的家庭。
程阳知道了后，态度发生了变化，也象征性地跟我道歉。
虽然事情过去了，但是我的心却热不起来了，再也不想一味迁就了！
我特意去网上查了“冷暴力”，冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力是目前为社会公认的会对行为相对人造成心理、精神伤害的行为。
这个很符合我和程阳的吵架的表现形式，程阳一觉得不满意就用冷暴力来对待我。
婚姻中出现冷暴力，这种对婚姻的伤害非常大，我亲自感受到了这其中的伤害，而促成这种冷暴力的形成，我也有责任。当婚姻中出现了分歧或者不满，我没有去分析，而是一味迁就，造成了程阳越来越严重的暴力形式。
婚姻中的冷暴力危害比较大：
1、婚姻出现裂痕
2、夫妻关系破裂
那这种婚姻肯定不会长久，最终会导致离婚收场。
其实，我和程阳在感情上没有很大的问题，就是在婚姻磨合期中，会出现很多意见不一致的时候。
我和他往往忽略了沟通，以无声来抗拒，结果适得其反。
我后来和他进行了深入的沟通，我们愿意开诚布公地面对生活中的问题，不再冷眼相对。
面对冷暴力有两种解决方法：
一、如果真的过不下去，就选择好聚好散，不要被对方或让对方的精神被折磨。
二、真诚沟通，控制情绪，时刻反思自己。
