沉迷在网络游戏的人大多都是现实生活空虚，乏味才会沉迷下去的
多陪陪他，让他的生活变得有意义又精彩
那他就不会沉迷下去了
专家观点 寻找青少年网瘾的背后
■潘文莹（青年协会督导主任）1、了解青少年沉迷上网背后的需要，然后协助他们从网络以外的生活满足这些需要。引导他认识自己追求的是朋友和被接纳的感觉。因此，辅导员要协助他计划从现实世界中找到友谊和生活乐趣。
2、从他们的强项和兴趣开始。沉迷上网的青少年，上网就是他们的强项。我们可以利用这个强项协助他们在现实世界中找到成功感，以使他们在生活中有多些选择。
另外还要建立良好的辅导关系：1、辅导员对青少年表达关心。有些同学因沉迷上网而不交功课，上课睡觉而被老师叫到办公室，此时心情已非常糟糕，若老师劈头盖脸一阵臭骂，彼此关系，难以建立。因此老师关切地询问：“老师说你越来越瘦，精神也越来越差，我们都很担心，你的身体到底怎么了？”
2、多了解网上的沟通模式和术语。辅导员可使用网上语言跟青少年沟通，当彼此有共同语言，辅导员也可请青少年讲解网上游戏，分享他们在这方面的兴趣，聆听感受。总之，寻找青少年沉迷上网的背后需要，他们的强项和兴趣进行网上辅导。
心平气和地跟孩子说话
■曾繁光（青山医院高级精神科医生）预防上瘾基本法：合理接触时间、适当控制、学会面对诱惑、情绪与的管理、平衡生活。如果孩子很易令父母愤怒、孩子总喜欢上网而不做功课、无论怎么说他也不听、总是无节制的上网，父母的期望与孩子不符……当您的孩子出现如下症状时，首先家长在气愤时，不宜教育自己的孩子，应该心平气和地跟孩子说话。另外，还要倡导多元平衡生活，上网以外生命中还有很多有趣的东西……父母应与孩子有商量地制定生活时间表，协助孩子达到目标，并进行检讨、修订再尝试。
父母孩子间要相互信任
■李宏壮(新加坡协会青年运动中央理事会)1、把电脑安装在家中的公共区域，这样可以对孩子的上网情况进行随时观察，尽早查出孩子是否患上“网瘾”。
2、制作一张上网时间表，例如限制孩子每天上网2小时，这样让孩子知道上网是一项特权而好好珍惜上网时间。
3、帮助孩子选择安全的网络游戏，当孩子开始玩游戏时，可以查看一下孩子玩游戏的情况，或者跟孩子一起玩。
4、一个最简单的预防措施就是对电脑的功能和属性进行一定的设置。其实最有效的过滤系统还是父母和孩子之间的相互信任。
让亲子沟通“无极限”
■孙时进（复旦大学心理学系主任）：孙教授说了自己的亲身体验，一天早上出门，12岁的女儿对他说，班级里有不少男同学都很色，因为他们都上网站。出乎女儿意外的是，爸爸不但没有表扬自己“出淤泥而不染”，反而嘲笑她说，“你怎么一点都不想看啊！那你不成了
BT（变态）了！”看见爸爸这么开放，女儿自然地放下了“防备”，处在青春期的她向爸爸说出了自己的困惑。孙教授认为，家长开放的态度才能让亲子沟通“无极限”。
现在的不少家长是“谈网色变”，对孩子上网的问题存在过度焦虑的心理。其实，家长“大惊失色”只会让问题更加严重。因此，在发现问题时，父母与孩子的沟通应该是“真诚、积极和无条件”，而不是一味地“堵”。因此，从小就要在家庭中建立平等关系，这样父母和孩子交流就不会引发反感，孩子也不致借助网游躲避现实。
为青少年发掘网外有益活动
■傅仰承（新加坡“触爱社会服务”项目经理）在新加坡，“综合性网络健全计划”一直是人们津津乐道的，治疗青少年网瘾的“锏”。这个为青少年设立的节目，第一项就是开辟室。这个室，不必付钱，只需参加网络健全活动，或是平衡身心活动，就可以免费来玩电子游戏。在一个由青年工作人员看管的地方，建立了一个健康的环境，来调整与平衡孩子们的生活。第二项节目就是健全网络生活辅导计划。这项计划帮助青年发掘网外有益的活动，帮助他们不要太依靠上网来填补生命的空虚。
■贴心指点 五步脱瘾法
第1步：相似接纳法
为了取得有“网瘾”的青少年的信任，热门的网络游戏都会几招，了解各种最新信息，陪服务对象一起去网吧玩。只有取得他们的认同，才能真正了解他们，找出他们沉迷网络的真实原因。
第2步：危害认识法
意识到“网瘾”的危害，才能产生“脱瘾”的意愿。每个人网络成瘾的原因都不一样，所以一定要找准切入点，击中要害。
第3步：递减控制法
戒网瘾是一个过程，莫急于求成。第一周，每天上5小时网；第二周，每天上4小时网。如此递减，直到减少到不影响自己的正常工作生活为止。
第4步：地位替代法
网络成瘾，往往因为可以在虚拟世界中获得现实生活无法体会的满足感。组织各种活动，让“网瘾”者多参与。不时给予他们各种鼓励，让其在现实中获得肯定。
第5步：改变环境法
改变“成瘾”少年所处环境。让家长也认识到孩子上网成瘾中家庭存在的问题，使家长也多用鼓励的与孩子沟通，达到联动的最好的效果。
■专家观点 找出孩子恋网真正的原因
■叶斌（华东师大心理咨询中心主任）在很多患网瘾孩子的治疗中，存在一种“假网瘾”的现象。不少孩子并不是真正迷恋上网，症结往往是厌学、逃避压力和亲子沟通出现障碍。因此，在找出孩子迷恋网络的真正原因后，帮助孩子建立动力系统，制定生涯规划。
另外，我们还可以组织孩子参与群体活动，以技能培训、网页制作为名义，引导孩子取网络之“精华”。也可从孩子的兴趣出发，举办电子竞技和户外训练，模拟网络CS游戏，在户外举行彩弹实战演习
首先请原谅我的冒犯。看你问的这个问题让人很恼火。估计你没读什么书吧？你没看看现在还有几个人去图书馆？有几个人还在坚持看书？就冒出来这么幼稚的问题！这简直是……就是因为现代社会的浮躁，很少有人能静下心来读读书，所以才会批评把大家把好多时间都浪费在无意义的地方消遣而不读书。你却偏偏还来个颠倒是非？胆子真大！提问代表着在思考，现在看来提问也是们技术，是智慧之问。
孩子网瘾，需要家长引导建立手机网络、学习、作息、运动的界限，作息正常，积极健康生活。如果你是家长，你的孩子现在沉迷手机网络，成绩下降，那你需要引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。作为家长，如何将孩子从痴迷手机中“拉”出来呢？是像汉中那位“恨铁不成钢”的家长用自带的钳子当着班主任面夹碎手机吗？这样偏激的做法千万不能用，否则会将孩子推向另一个极端。孩子玩手机，一开始并不会黑白颠倒，但是家长没有原则，没有引导孩子建立手机网络底线，那最后孩子就会演变成沉迷手机作息混乱。所以我们的建议是让孩子在现实世界里建立手机网络、学习、作息、运动的边界，正常的学习生活。如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾是什么，导致孩子沉迷手机网络的8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单地堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想让一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。
