强迫是明知没有意义，去控制，症状反而加重，感到痛苦难以自拔。焦焦虑症包括2个方面，一是焦虑情绪体验，二是焦虑的身体表现。抑郁主要表现，兴趣减退或是丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，感到生活或生命本身没有意义。
首先表示对你理解，建议尽早去正规医院进行检查，及时确认病情，别在网上查来查去，网络毕竟不是解决抑郁症的地方，胡乱猜测只会加重病情，如果确实得了抑郁症应主动治疗，尽早摆脱病魔，祝早日康复。
谢邀请！
情感中我抑郁了，怀疑我得了抑郁症，到底怎么办？自己都害怕自己？
世上本无事，庸人自扰之。情感中一时失力，迷茫了。把自己锁闭在自己结的网中不能自拔。这都是思虚过迁，走火如魔。
抑郁症不是想得就有的，要经过常时间的演变过程，例如，自闭，少言寡语，失眠多梦，甚至是有自残心理，等等……
怎么办？只有自己面对现实，从中找出感情中失去的，自尊心受到打击点上，接受教训，从那里摔到从那里爬起来！指望谁，也救不了你，只有自己救自己！
先从最基本的做起，加强体育活动，加强社交活动，把心思注意力从原点上分散开，看一些励志的影视，书籍。走出去，看一看祖国的大好河山，乐观向上，豁达包容。
男子汉大丈夫能屈能伸，不要要死要活的象个娘们！挺直腰走出迷茫！天涯何处无芳草，何必无缘瞎牵挂。明天的太阳更明亮温暖。谢谢！
谢，应去检查，要明白自己已经怀凝有，就必须检查，有句俗语：”屋漏从小补，病向浅中医，”及时才会有快速的方法，初开始，只要心理上的打开了，就没有问题，如果加深了，问题就难解决了。
能及时修复内心的心事，或心结将内心打开了，很快解决。
