病情分析不知您的上网行为是否能控制、是否严重影响到您的工作生活、如果没有、就没达到网瘾的程度可能只是过度上网、就像饮酒很多、但不一定是酒瘾你可以分析一下都什么情况下愿意上网、无聊时、苦闷时、劳累时、有无其他更积极的方法的代替、例如增加一些兴趣爱好：运动、找人聊天、打等这些与现实接触的方法、对缓解你的不良情绪会比上网更有帮助也避免你在网络中越陷越深由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚、不能更好更精准的确诊、我建议你直接与我咨询、根据你的实际发病症状、发病史进行指导、这样有助于你眷解决病情、有什么问题请您继续咨询我!。
看来这样的情况的确另你很烦恼。
既然是一种瘾，那么它可以被养成，也可以戒掉。
但是有一点必须明确，别想在短时间内就彻底根除。
因为它的养成，也是日积月累下来的。
方法如下
1.心理暗示，从你决心开始戒掉时，要不断的暗示自己，上网除了工作和必要娱乐消遣外，没必要再多花时间了。并不断告诉自己，除了上网，还有其他的事要做。
2.树立一个又一个的目标。就像现在摆在你面前有一张巨大的白纸，要求你用一只彩色笔把白纸涂满颜色。怎么办呢？当然不是马上就大手大脚的涂了。一个方法就是先给这张纸分格，然后慢慢的，有耐心的把格子涂好，白纸自然也就涂好了。戒掉网瘾也是这样，别指望一下子就根除，每天立一个目标，今天少上10分钟，明天或者大后天再少几分钟，一点一滴积累下来，迟早可以的，只要有恒心和毅力。
世界上没有什么事情一蹴而就的。欲速则不达，就是这样。慢慢来~不要急。
3.转移注意力，把心思转移到其他方面。以此来代替对网络的依恋。
4.信心。相信自己一定可以戒掉！
总结：“世上无难事，只怕有心人。”只要坚持不懈，你一定可以做到。
另外：如果实在困难，可以求助专家或者医生。
祝：早日戒掉网瘾，享受健康生活~~
把时间安排的忙碌一些，要么去工作要么去旅行要么去学习，控制自己不进网吧
没收手机，监督孩子学习。沉迷手机游戏，必须从源头根除，不让玩儿手机，多带孩子出去体验生活，做一些运动，学习一些感兴趣的东西，慢慢就好了。
这个话题很好、很现实，我愿意谈谈个人的真实想法。凡事都有瘾，一旦有了瘾，想要戒除都比较困难。过去有烟瘾、毒瘾等等。社会进步了，科技发达了，上网的人增多了，可以说覆盖了所有的人群，四五岁的小孩玩手机比四五十岁的人利索，你说怪不怪？那么怎样才能戒除网瘾，健康生活呢？一、从我做起。我们要深刻醒悟网瘾对人们的侵袭。正常的上网对于每个人都是需要的，增长知识和能量，了解国内外大事都是必须的。青年人打游戏通霄不睡，接孩子放学不能准时，你说可悲不可悲，还有什么比关心孩子的成长重要。所以说，戒除网瘾要从我做起，这是心灵的呼喚，更是沉甸甸的责任和义务，你准备好了吗？二、从现在开始。你要给自已制定切实可行的生活目标，把每天的生活都安排得有声有色，你就会摆脱对网瘾的依赖。生活充实了，奋斗蓝图清晰了，你就会逐步少上网、不上网。有目标的生活是校正无聊上网的金匙钥。从现在开始戒除网瘾，新的生活扑面而来。三、培养好的习惯。1、有良好的阅读习惯。阅读是提升自我的好老师。保持阅读、坚持学习，提升自已，就会渐渐消除网瘾。喜欢阅读，就少了上网的时间，一切都是会发生变化的。2、坚持运动。每天至少坚持运动半小时至一小时。每天运动从散步、跑步开始吧！运动使人快乐，运动使人年青，运动使人青春常在！喜欢运动，远离网络，生活就会越来越美好，人生旅途就会越走越顺！3、坚持自律。自律是美好生活的开始。你热爱生活吗？那么请从严格要求自已开始。自律就是规范自己的言行，改掉坏毛病，诸如网瘾、吸烟、熬夜等等，能够坚持自律的人都会有所作为、奋力前行的。四、监督有必要。有网瘾不可怕，能戒除有监督有必要。要有时间观念，早唾早起午休、锻炼时间、饮食饮水、接送孩子、上下班时间、娱乐时间、看望老人、学习、运动等，都要科学合理地挤出时间，这样你上网的时间就会减少，你的生活就会多姿多彩。生活五彩缤纷，你的网瘾就会慢慢消失。严格自律，家人监督也关键。该睡觉的时侯立即睡，三周之后你晚上上网玩游戏的瘾就没有了。恭喜你，成为戒除网瘾的高手！
