孩子，我家也有个和你一样上高三的儿子。听你这样说，很是担心你。陌生阿姨建议你，一定要跟父母好好沟通，让他们带你去看下医生。另外，自己也可以试着转移注意力，比如每天抽出点时间去运动，或者听听音乐等等。总之，要给自己喘息的空间。高考虽然重要，但不是你人生的全部，不用太焦虑。往后的路还很长，最重要的是健康的活着。
生活是很美好的，我们轻易不要把自己和忧郁这两个字联系在一起，因为每个人都有或多或少的不开心，不快乐………
所以，我们要想快乐，就必须把自己心中的疙瘩，疑问解开，找一个自己信得过的朋友，诉说诉说，不想说了就找一张纸，写写画画，把烦恼都写在纸上，完了一股脑全点燃，看着浓浓的烟雾，和绚丽的火苗把自己的烦恼化为乌有………适当时，去公园，花卉苗圃走走，爬爬山，去小河，小溪边走走，看看鱼儿欢快的游荡，鸟儿自由的飞翔………相信花草，山水比人更有情，它们虽无语，但却能唤醒你，对生活的热爱，和热情。
“确诊了重度抑郁症，但是我的家人谁都不相信”，被诊断抑郁症就标志不被理解。不被自己理解，不被他人理解。如果能够被他人、家人理解，您一定没有患重症抑郁症的可能性。 “……只说是因为我想的太多了，”家人的判断没有失误，的的确确是您想得太多，想得太多是患抑郁症的必要条件，但是不是患抑郁症唯一条件。抑郁症是抑郁症患者想得太多，且没有找到满意的答案。想得太多加没有找到满意的答案是抑郁症的完美整合。
“我第二天就回到了工作岗位，病情没有丝毫好转，甚至感觉到了加重：四肢发抖、麻、无力、眩晕。想死，却连死的力气都没有，也没有被理解。”只能够说明您自己不会尊重自己，即不会尊重自己的心理，也不会尊重自己的身体。自己都无法尊重自己，他人怎么可能尊重您呢？ 抑郁症患者最缺乏的是被理解，最希望的是被理解，如果被理解轻而易举、唾手可得，就不会有抑郁症、心理疾病、精神疾病。
抑郁症患者朋友们：虽然您们被理解的愿望非常强烈，也非常可以被理解，您们必须面对现实，真正有能力理解抑郁症患者心理的人，如抑郁症真正康复，还能够绽放人生的人一样比例极低。学会降低对外界的要求，只有这样您们可能会好受一点。用心寻找您的伯乐吧。 关注心理，关注我。
