2021-10-10
谢谢邀请：我觉得信仰：就是坚守自己的思想观念和理念，用自己的思想观念，武装自己的行为发展方向。不论风雨雪霜，全力以赴，坚难困苦，毫不动摇和改变自己的行途。一心一意去把自己的信念和梦想实现。正知愚公移山，一样固执，一样的执着。我们每个人都在不停的追求着幸福美好的生活，都在努力的寻找着属于自己的和自己想要的生活。而日夜奔波，在取舍中寻找真正适合于自己的快乐。思想和信念决定了自己选择的旅途和归宿，也正因为人有信仰与追求，也就无怨无悔的去选择，去执守自己的人生观。在自己的心里，只有这样，人生的意义和价值才体现。因为诚信和执着，有很多美好的生活，感觉都不适合自己去过，自己无法感受到真正的快乐。唯有自己追求的结果，自己的想要的生活，才能让自己感觉到幸福和快乐。为了获得自己想要的生活和结果，心甘情愿付出自己的全部，不声不响的去忍受痛苦与折磨，坚难与困苦算得了什么？那是自己真心诚信的任可。这就是信仰的力量，足够让人坚强，让一个人茁壮成长。
（排名不分先后）：1）费洛伊德《梦的解析》（精神分析）2）荣格《寻求灵魂的现代人》（人格心理）3）荣格《红书》（精神分析，拉丁语意也译作《新书》，似未出版？）4）艾伦伯格《弗洛伊德与荣格》（精神动力）5）弗洛姆《人类的破坏性分析》（论述“热情”的人格及精神分析专著）6）罗杰斯《论人的成长》（人本心理）7）津巴多等《津巴多普通心理学》（典堂级科普专著）8）迈尔斯《社会心理学》（单科专著）9）格里格、津巴多《心理学与生活》（经典入门级专著）IO）阿德勒《自卑与超越》（心理行为学专著）——上列十著仅代表个人有限视角，又以德语（德奥瑞士）及英语（美英）原版居多，抛砖引玉，有兴趣的条友尽可批评斧正，共同学习探讨。
《认知突围》前些时候读了蔡叔（蔡垒磊，畅销书作者、蚂蚁私塾和赞我Endorsit创始人）的《认知突围》，被了。全书分六个章节重塑你的认知体系：重新认识自己、重新认识知识、重新认识金钱、重新认识时间、重新认识关系、重新认识人生。其中有些认知是已经存在于我自己的认知体系中，有些还依旧混沌不清，希望在他的指引下变得越来越清晰。我想，拥有清晰正确认知的人，首先应该是善于观察的人，其次还能独立深入思考，再次要善于自省总结。循着《认知突围》，关注他的公众号“请辩”，介绍里说：专注治疗逻辑硬伤，这里是蔡叔传递认知的道场。读了一些文章，感觉正如很多人说的那样，他的文章又长又烧脑，喜欢他的人喜欢得不得了，讨厌他的人也讨厌得不得了。他的文字所传递的认知，很多是我从前根本没有去细想的（深入思考），也许一时还不能全部接受（认知测试只得了4分），但至少我能辨别出他的确思维逻辑清晰，并没有胡说八道。所以，我打算把《认知突围》读后感分享出来，也算是我梳理个人认知的一种特殊，希望能引起你的思考，对你有所帮助。一切的认知都从认识自己开始，只有对自己的各类行为有了清晰的认知，对自己的局限性有了明确的界限感，我们才能够敞开胸怀，去接纳更好的东西。——蔡垒磊《认知突围》▼1▼小时候的记忆村里有个女孩莎莎比我早一天出生，她家就在我家门前的山坡下面。那时我们家很穷，住的房子是碳球砌起的墙，屋顶盖的瓦。东面的屋子住着我们家四口人，西面住着我三伯家三口人。莎莎家的房子是很大的两层楼房，用砖砌的。小时候我常常去她家玩。后来不知怎么就没再去她们家。长大后妈妈告诉我小时候的事，大概在我四岁的时候，她发现我没再去莎莎家，老是一个人待在家里玩，就问我为什么。我告诉她：莎莎的妈妈瞅我，她不喜欢我跟莎莎玩。“瞅”用我们方言发音是“qiu”。相当于横眼看别人，这是一种很嫌弃，很讨厌别人的眼神。一个4岁的孩子就能察言观色，能从大人的眼神里读懂嫌弃。因为这件事，妈妈得出的结论是：我从小就是个自尊心特别强的人，懂得看别人脸色。我试着从脑海里搜寻这段经历的记忆，好像还记得一点片段，又好像是妈妈描述后我想象的场景。似真似假，难以分清。也许你不会相信，但有一个事实是，记忆是一个重构的过程。记忆不像录音带或者录像机一样记录客观事实，它在生活中不停地被过滤和改造。——美国社会心理学家埃利奥特·阿伦森由内而外认识真实的自己确实很难，因为“我们对自己的评价总是构建在他人反馈的基础之上”。比如，内向、节约、不爱说话、脾气不好等，这些都是家人给我的评价；聪明、能干、做事认真、沉默等，这些又是同事给我的评价；而身边的朋友可能会评价我独立、坚强、固执/执着等。不同的人对我们的评价都会不一样，因为我们表现出来的“自己”不一样。“每个人都有把自己塑造得更完美的倾向”，所以我们发朋友圈时会有所选择，倾向于发那些能让我们获得更多“赞”的内容。从别人的评价中，塑造大脑对自己的印象。▼2▼先做了再说常人的印象里，孕妇的体型肯定比孕前要胖许多。所以，大家会质疑Angelababy是找人，只有霍思燕那样胖得变形才是真怀孕。然而，大量的事实证明，长胖并不是怀孕的必要结果。我自身就是一个很好的例子，医院给我们孕妇上课，首先就是“孕期如何控制体重”，这是科学孕育的第一步。听完课我才知道像Angelababy那样只长肚子不长肉是有可能的，只是我无法确定自己能否也能那样保持体形。先做了再说。这是我在工作后养成的行为习惯。当我想到一个好方案，而在公司因为这样那样的原因搁置，不能及时推进的时候，我会直接先做起来，然后把初步成果再拿给领导审批，以此来推进项目进行。先做了再说，有好处也有坏处。好处是，许多事情开始做了，而不是始终停留在想的阶段，是错是对在做的过程中自会发现。坏处是，可能有些事一开始就错了而你没有发现，或者是等你辛辛苦苦做完了，公司却签了别人项目合作方。但我觉得好处大于坏处。至少，做也是一种体验，受益的首先是自己。孕期控制体重，是在摄取足够营养的基础上，适当运动，让体重的增长控制在合理范围内。对于孕期健身，很多人意见不一。有人说可以运动，有人说不行。其实行不行，是要看你自身的情况。比如你孕前是否就有运动的习惯，以及你每次产检的结果（胎盘位置、胎儿发育情况），你的精神状态、工作强度等多重因素。先做了再说。依靠三件法宝：健身单车、小哑铃、刮痧板，以及无论多累多想睡觉都坚持早晚运动的决心，我实现了对孕期体重控制的目标，顺产时更顺利，产后恢复也更快！▼3▼分享，分享，再分享举个例子，在给客户或同事做葡萄酒培训之前，我总是要提前准备一下。同事觉得很奇怪：你应该可以用原来的课件直接讲，为什么还要花时间准备？其实这又说到了一个问题：输出倒逼输入。使用同一个大框架的课件，但是你面对的培训群体不同，就需要对课件做一些修改，增加或删减要讲的内容，以满足特定场合、特定受众的需要。很多人并不清楚，其实分享是最好的学习方法。做葡萄酒知识培训，也就是将你知道的知识分享给别人。每一次准备分享的内容，首先受益的还是自己，你更加熟悉了培训的知识内容，然后收益的才是受众，他们因为你的讲解而获取知识。每一次分享的过程中，会有提问和回答。为了更好地回答别人的提问，你必须查阅更多的资料，让自己的知识体系更加完善和准确。每一次分享结束后，还要对本次分享做分析和总结，以便下一次分享能做得更好。所以，如果要完善你的知识体系，请分享，分享，再分享！▼4▼难以替代的能力毕业工作后时常都有紧迫感，所以逼迫自己在工作过程中学习更多的技能，以成为那个“难以被替代的”人。人为此，企业也一样。也就是人们常说的打造“核心竞争力”。在现实工作中，并不存在依靠单一技能的状况，技能都是组合着用的。被组合的技能越多，技能的拥有者就越少，要做好某事的门槛就会越高，竞争者也会越少，挣钱就相对更容易。▼5▼时间不够用生子后每天的时间基本都给了孩子，严重缺觉。开始007不出局行动，更觉得时间不够用。孩子每晚第二次醒来吃奶的时间都在四点左右，因而只好利用他再次睡着后的这个时间段来写字或看书。因为属于自己的时间越来越少，才越来越清楚时间的珍贵，也才越来越珍惜时间。每个人的时间价值都与你的同等重要，都是自己生命的一部分，如果你都不想浪费自己的生命去寻找答案，何以有自信认为别人会为了你浪费生命呢？所以不再去管很多事情，将注意力都放在自己和孩子身上。真正懂得了自己的时间珍贵，也会懂得别人的时间同样珍贵。不再拿问题去打扰别人。▼6▼怪物在农村，亲戚很多时候还不如街坊邻里。见过太多亲兄弟为了利益打得头破血流，甚至出人命的情况。我读小学的时候，大伯母跟我妈妈吵架，我刚好背着书包路过，她跑过来拉住我打了一巴掌。我被打懵了，等反应过来想还给她一巴掌，被我妈拉住了。她们俩继续在吵架，我流着泪特别委屈地去了学校。从此我看见大伯母便不再叫她。等这件事情过去很久后，我妈看见大伯母还是会打招呼。有时她来我们家玩，我也当做没看见不理。妈妈就教训我。她最喜欢说的一句话就是：白读了这么多书，不会做人！我还不是恨她，我只是表面上跟她说话。看过太多的人情世故，我觉得“亲戚”这一概念可以不复存在了。然而，其实更多时候最伤害我们的还是父母。“你是我女儿/儿子，我都不能骂你，那还有谁能骂？”这大概是很多父母的想法。最近我妈又给我贴了一个新的标签“怪物”，因为我总是买书看书，她不让我看书“看那么多书会把脑筋看坏”；因为我跟她的育儿观念和方法不一样，她觉得我什么也做不好“你们兄妹几个还不是我那样一手带大的”；因为我让她不要再干涉妹妹的婚姻，她觉得我多管闲事“你自己都过得，没有资格操她的心”；因为……我成了她眼里的怪物，为人处世都与她与这个地方格格不入。▼7▼人人都能拥有幸福人们常说：幸福是一种感觉。幸福的唯一来源就是比较，跟他人比较，跟自己比较。如果你想获得幸福感，不需要自欺欺人，只要摆正自己对幸福的认知即可。我也会问自己“你现在幸福吗？”如果跟过去的自己比较，我觉得很幸福，因为有了儿子的陪伴，以及越来越清晰自己的未来。如果跟有家庭有孩子的别人比较，我现在的状态多半是不幸福的。所以，幸福其实是主观感受，而不是你的客观状态。愿我们都能活得明白，不枉此生。
