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比较难,不是不想说,而是觉得说出来之后,害怕环境不接纳、不理解,然后对自己会制造第二次伤害,因为在传统的人眼里,觉得抑郁就是矫情、就是作、就是懒,这些评价会对一个本来就抑郁的人来说是第二次重创,与其主动创造机会给人伤害自己,那倒不如不说,这就是很多抑郁的人的想法。所以,压死抑郁症患者的最后一根稻草,就是所谓的正能量拥护者。建议抑郁症患者去接受心理医生的疗愈,帮助自己把情绪带出来。
抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病,其发病率逐年上升,尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现,患者会常常感到情绪低落、不开心,对什么都提不起劲,兴趣减退,还可能会有一些躯体化症状,如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等,若出现上述症状,持续在2周或以上要警惕抑郁症。对于抑郁症要及早介入调治,抑郁症的危害是比较大的,严重的会出现自残行为、念头甚至行为。
多出去走走玩玩、听听轻音乐等等,总之使自己忙起来,心情好起来、使自己高兴起来、情绪好起来、忘记抑郁的和不开心的事情。世上本无事庸人自扰之。