有用，它的用处在于帮人找到问题的症结，在一定程度上改变咨询者曾经的对自己不友好的思维，然后自己慢慢去调整。心理咨询的效果会根据严重程度有所差别。心理问题没那么严重的话，可能会效果快一点；严重的话可能除了心理咨询外，还会需要药物的治疗。另外，这也要看是否碰到了合适的心理咨询师。我自己是有亲身体验的。虽然说我只经历过一次长达三个月的团体咨询，但是因为这个老师本身的经历就是一个活教材，真的能给人很大的鼓动。我当时参加的是学校里的团体辅导。当时我去参加这个团体辅导之前，已经去医院的精神内科做过测试，最后的诊断是焦虑伴抑郁倾向。但是当时因为自己可能意识到自己之前一直在回避问题（不想去学校，跟室友一起），然后开始意识到自己不能逃避，过了年就去学校后，整个人的状态就已经好了很多。从以前的彻夜难眠，各种想哭，到后来的能睡觉，只是情绪低落，已经好了很多。做完测试后，那个管测试的医生说还算是比较正常的，再去问诊医生那儿时，他就大致听我说了下情况。当时除了描述自己的状况之外，我记得很清楚，我说了一句话：“我觉得自己的状态已经好了很多了。”听到这句话之后，医生就说：“那就先自己调整两个月，不行再用药物。”很幸运，我之后并没有求助于治疗焦虑和抑郁的药物。一部分是自我调节，另一部分就是参加了当时无意中分享到学院群里的那个团体辅导公告。团体辅导大概一共有十个人，让我很意外的是，他们有很多都比我年纪小，而且比我优秀，而且在后面的实际活动中，我发现他们的状况都比我的严重。也就是在这个团体辅导中，我真正地知道了爱自己，不要为别人的行为买单以及接受不完美的自己。1.很多时候的心理问题都会回到“原生家庭”上。就拿当时的情况来说，有很多事因为爸妈感情不和睦的，这一点细说的话，有的是爱吵架，有的是父母离异，有的是家长出轨。也有的是从小离家，没有得到足够的温暖。这些问题到最后都归结到一点，就是原本应该家长承担的东西都让孩子承担了。比如，有的家长的感情不好，孩子会觉得只要自己足够听话，讨好家长，那么家长的关系就会变好。但是，实际上并不是这样的。那么孩子就会觉得是自己还是做得不够好，所以是他们导致家长关系的破裂。逻辑上，这似乎都没有错，但这个问题的根本就是不对的，因为孩子并不能给家长的关系买单。所以，当时那个团体辅导的老师就告诉我们：有些事不是你的责任，也不是你能够解决的，不要一味地往自己的身上揽。要多爱自己一点。还有一次，在听音乐时，老师放了一首歌，有一句歌词我记得特别清楚：“每一种色彩，都应该盛开。”听到这句话时，我当时眼泪都快出来了。2.因为大多数时候，我们都会渴望完美，就像是短板理论所宣扬的那样，缺点就是弱点；但是有的时候，我们更应该想到长版理论，看到自己的闪光点。人无完人，我们应该接纳自己不足之处，因为这也是我们的独特性之一。很多时候，心理咨询就像是一场从源头的梳理，最根本的作用在于帮人找到问题出现的症结。那位老师就说，我们之所以会出现现在的问题，那都是在过去的时间里，不合理的想法和习惯慢慢积累起来的。所以，辅导更像是一个引路人，在指明了方向后，需要自己慢慢地矫正以前错误的想法，然后找到真正的自己。3.但是也应该注意到，除了求助心理咨询以外，也要注意自我的调节。因为有的时候，在心理咨询室的效果很好，好像自己一下子就恢复了很多似的，但是出了心理咨询的大门，很多问题卷土重来。所以为了强化心理咨询的效果，更应该自我调节。自我调节的，比较有效的就是多和自然亲近。我当时就会在东湖步道骑自行车，看着湖光山色，呼吸新鲜的空气，人很放松；加上骑车也会让人觉得累，会有助睡眠。再就是多运动。我当时运动状态不好的时候，跑步没有停过，我还发现 ，只要自己一焦虑，去操场跑个四十分钟就会好很多。综上，心理咨询是有效的。在不确定自己到底情况是什么样时，最好先去医院的精神内科做个检查，听取医生的建议；其次是找一个适合自己的心理医生；最后是配合心理咨询，进行自我的调节。这样下来，效果就会慢慢显现出来。
既然是小孩子，他的心理结构正在形成，所有请不要给他下结论，贴标签：有心理问题。得需要反问一句，这个有心理问题是精神科医生下的判断吗？那是不是某个不明就里的心理咨询师下的判断吗？生理发展和心理发展都要经过一个过程，在这个过程中我们需要创设一个及格的环境给孩子，不需要完美，及格就可以。此外如果大人认为孩子有心理问题，这就会成为一个暗示，会成为一种自证预言，让孩子朝着“有心理问题”的方向发展，所有如果不是专业的医生下的诊断，请不要随意给孩子贴标签，还需要提醒一下的是心理咨询师是没有权利下诊断的，如果那个心理咨询师给人下了诊断，那就证明肯定是糊弄人的。
抑郁症的痛苦外人根本理解不了！抑郁症的人内心灰暗，早晨朝阳从窗户射入，鸟儿在树梢歌唱，心情格外清爽！这是正常人。而抑郁症者眼里没有光明，没有鸟语花香，只有黑暗的轮回。当然，抑郁症者大多不是天生的！天下没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。都是有原因的！上面有人说，抑郁症者都是善良的人。非常赞同。我补充一下！抑郁症者不光极度善良，而且极度敏感极度脆弱！当然这些都不是天生的！都是后天形成的。你的孩子为什么会走到今天这个地步？做家长的难道没有觉察到蛛丝马迹？她从小就这样吗？几岁开始这样？还是青春期后开始的？你的孩子有没有生理上的缺陷？比如口吃等等。哪怕一点点缺陷，对一个脆弱的人来说，长期以往，压力下成长会非常不利。不及时纠正，很容易抑郁。敏感脆弱的人，往往不愿意表露自己的真实内心！而且极力掩盖。抑郁症者是可怜的人！正常人不能嘲笑他们。家长要付出艰辛，付出耐心！温暖感化他们那颗灰暗的脆弱的心灵。家长要注意保护他们，他们身体虽是成人，可是他们的心灵还是婴儿。抚平创伤，只有时间！
儿童的心理辅导该怎么做呢？做心理咨询，心理辅导的目的就是根绝来访者的经历，给来访者科学的解释，积极应对的合理方案。心理咨询本来就是棘手的问题，做不好，分析不对，解释不清就没有效果，来访者也不会积极配合。对于儿童，难度又加大了，即便是分析的对，解释的清，儿童的认知能力有限，自我控制的能力有限，也很难配合，如果焦虑很高，就更听不进去，也就更没有效果。做好儿童的心理辅导，让儿童听进去，改变儿童大脑的不合理认知，不单单只需要咨询师和家长配合，还要动员孩子的姑姑、姨，孩子特别喜欢的老师等人，孩子喜欢接触的人，结合孩子的症状，编写孩子喜欢的和症状有关的童话，比如怕蚂蚁的孩子，吓得不敢睡觉，不去上学，就编写蚂蚁是人类朋友，不会伤害人，帮助人等等童话知识，通过这些知识让孩子慢慢觉得蚂蚁不可怕。
首先要感谢你是一个负责任的家长，能给孩子看医生和心理咨询，正视孩子的问题，挺难得的。抑郁孩子都有一个玻璃心。脆弱、伤感、易激惹。你要看到孩子去吃药、看心理医生是有多大的勇气。说明孩子也想改变现状。从小事上发现孩子的闪光点，真诚地多去夸夸孩子，让她知道你一直都在她身边，爱她，关注她。抑郁的孩子还有持续的心情低落，对各种事物兴趣不高的特点。让孩子找人玩，找事做，将注意力从自己身上转移到外。可以带孩子去需大量体力的活动，如爬山，探险等，或根据孩子的爱好参加体育运动，如乒乓球、舞剑、太极、瑜伽等。不管做运动或参加活动，都得是孩子力所能及的，尽可能是她以前擅长的，一来能唤醒她的兴趣，重要是提振她的信心。抑郁的疗愈是一个漫长的过程，需要家长有足够的耐心和陪伴。
