因为过度焦虑的人心态特别不好,如果没有事做没有压力的时候可能会好一点,但凡给他一个事情让他去做,他就会出现各种焦虑症状,担心事情自己做的不好事情,担心规定时间内完不成,可以焦虑到吃不下饭睡不着觉,直到事情完成为止,所以有焦虑症的人不做事会轻松些!
建议睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料(如咖啡浓茶等)不吸烟等应作适当的体力活动(如散步)做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶水果(苹果香蕉梨等)小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
回答了:分手后的人,尤其是恋人是这种心态,不好,得了相思病,赶快要到外面走走,扯开心中不快之事,才会从痛苦中走出。我们以题来回答。
分手后焦虑,吃不下东西,会干呕,睡不着觉,好不容易睡着了,一个小时又醒了,怎么办:男女热恋中的朋友,通过接触了解后,由于性格上的差异距大,很难长期生活在一起,就会使两人分开,确在有些人心中很难从困境中走出,为了这事吃不下饭,睡不着觉,甚至导到了精神上的病疾出来。
抑郁焦虑不能抗,也不能熬,你也抗不住,去医院看医生,该吃药吃药,该打针打针,就跟心里感冒一样。另外不要私自断药减药,遵医嘱切记!