谢邀。
一个人累的根源是心理损耗过多，因为身体的累通过休息可以很快恢复。
为什么会这样呢？
因为你在情绪内耗，心里有太多的纠结、矛盾、烦躁。比如工作中见不惯的心机婊同事，不服气的奇葩领导，经常神助攻的猪队友，不要脸的亲戚，不体谅你的另一半，不懂你的朋友等等等。
你每天被这些人、事困扰，不断在心里琢磨、猜测、分析、批判、愤怒，这是真的累。因为你的注意力全放在琐碎的情绪上，大脑和心理充满了情绪垃圾。
再加本身的工作任务、家庭任务、人生任务这些重要的事，都需要你投入精力和时间。
能不累吗？哪怕静着，脑海里的一出戏都能让你身心俱疲。让你累的不是事情本身，是你对事情解读的思维。
明白了根源，也就找到了破敌之策。这就是王阳明说的，破山中贼易，破心中贼难。
内心是一切的根源。
怎么做呢？
我有一个最简单的方法——行动回溯思维。
我们知道伤害一个人的是你对事情的认知，并不是事情本身。累的根源在于你的思维，可要一时间改变长久以来的思维模式是很难的，人都有惯性，思维也一样。
思维指导行动，一个不好的思维，必然导致不好的行动，也必然造成不好的结果，不好的结果又会滋生不良情绪，又会产生不好的意思。相信你发现了，这是一个恶性循环。
行动回溯思维，就是把你最多的精力和时间投入到对你人生产出最大的地方。说白了，就是最能成就你的事，就是能带给你最大利益的事。
当你的注意力都在追逐人生目标上，你会发现自己有很多事需要做，做事的过程中又发现有很多细节需要完善，完善的过程中又发现有很多地方可以改进，改进的过程中又学到很多方法，学到的方法又替换了你脑海里固有的认知。
认知升级，你才开始升级。你开始觉察到:让你厌恶的人、事只有两种存在价值，一种是你压根舍不得把精力浪费在他们身上，得到了情绪自由;另一种是你惊讶地发现他们可以帮助你达成目标，于是你学会了不带感彩的合作。
为了实现人生目标，你会自发地做一切有利于目标的事，比如约束自己的言行，锻炼身体，学习新的知识，反思阻碍你的思维……自律悄然而至，你才获得了真正的自由。
这就是行为回溯思维。在行动的过程中，发现世界不是非黑即白，注意力投入到人生目标的实现中，根本没有功夫搭理情绪。所以我们说无事必生非，这个事并不是各种杂七杂八的琐事，而是像实现人生目标这样的大事。
如果你的心都被闲事困扰，说明心里长满了“杂草”，能不累吗？
行动就“除草”，放进最重要的东西。你知道自己想要去哪儿，全世界都会为你让路。你不知道自己要去哪儿，兜兜转转最累人。
成大事者，不纠结。成大事者，最专注。成大事者，最简单。
稻盛和夫有一个著名的人生公式:人生（一个人一生的成就）=思维*热情*能力。
这三个因素中，思维最重要，一个错误的思维乘以极度的热情和超强的能力，是倍数级的破坏力。
思维的重要性不用我再多说了吧？正确的思维来自于对结果正确的理解，要得到正确的结果，必须采取正确的行动，正确的行动是一次次实践、改进、反思的结果。
所以，行动起来，做正确的事，你就不会那么累，都是享受。
烦！
但是，对于吐槽的员工，还是要看情况而定的，。
有的可以冲耳不闻，发牢骚只是为了宣泄一下；对于无赖就要讲究方法了……；有的就要直面问题，不要给不好的东西留下可以滋生的土囊。
更多的时候是不用去理会他们的：有的人发牢骚纯粹是为了刷存在感，手头上的事该怎么做照样怎么做，只是嘴巴上说说而已，并不影响工作；有的人可能是家里原因，心里不爽，叨唠叨唠几句，曾经有个同事的小孩新买两天的手机，屏不小心给弄破了，他那天上班来就烦滴不得了，买个新手机可能就花掉了他大半月的工资，要吃饭，小孩还要读书，什么厂里几年都没涨工资了…这个班真的没上头…厂里只晓得要我们做事…等等。手上的事情还是照样做滴好好的。像这类吐槽，我们都可以不允理会，尽管他嘴巴上说的是对厂里的不满，实质上他是在 宣泄内心的无奈，并不是想怎么样或者说真的就觉得公司不好。还有一类员工，他们自己不说公司怎么怎么滴，隐藏的很好，当着领导的面什么都不说，问到她面前也说没什么不好，转个背就开始”指点江山”比如：XXX，你看你的工资这里怎么没有，他那里怎么有，你们不是一样的做事吗？！这个公司怎么这样的，一样的做事，发不一样的工资，…叼的同事之间不和睦，被叼的同事心里也不爽…其实做同样事情的俩个人，能力和技术水平是有高低的，有时候会往能力强的那边偏个几十块钱，并不是要对某个人不公平，经她这么一说，心里不爽的同事就开始抱怨公司：怎么滴怎么滴，像这类搞屎棍似的吐槽，最让人心烦，你说那个不爽的员工吧，他会更烦躁，你说这个“好心”提醒别人的这个人的话，她会说：我又没说什么，我只是实事求是的说。说话还不让人说了撒…，把你气滴个半晕…聪明人都知道是“好心人”在挑事在，是她在吐槽公司在，…每天都有她可以搬弄是非的地方…最好的办法是叫她单独完成任务，让其他同事与她隔离，就像现在的瘟疫隔离样，把她这个“老鼠屎”隔离开。对于某件事情反复“叽叽歪歪”的员工，有时候也会怼上几句“这个厂这不好，那不好，你去找个好厂撒，个现话每天拿出来说，烦不烦？”…。
只要我们处事方法得当，张弛有度，就没有解决不了的问题，共勉！
从来都是说嘴的不干，干活的不说。干完活说两句，而恰巧说的这两句是劳动者的心得与艰辛。说嘴不干的心中有愧，为了邀功加些味精给领导。干活的人永远是干活的。个性决定命运，因为心直口快的一说，造就了永远干活的格局。
辛辛苦苦老老实实的干自己想做的事，没有错，人生在世小人无处不在，你干好了，他会嫉妒，你干得不好，他说你，所以，对于身边的小人和小人的观点，千万不要计较，对付小人的方法不是以牙换牙，而是置之不理，把小人的话当成夏天的风，凉快而已，一切都不要放在心上，自己做对了事就应该大踏步向前走，千万不可让小人的流言蜚语所左右……
人生在世要想走好自己的路真不容易，虽然是短暂的几十年，可以说，每走一步都会充满坎坷和曲折，特别是刚刚开始创业的青年人，不但是前景迷茫，而且耳边总断不了流言蜚语，更不乏一路上会时不时地遇上小人算计，最好的方法就是坚定自己的信念，坚定不移地走好走正自己的路，哪怕是急流险滩也要走下去，这是成功的关键。
