你好，人的情绪本身就是会出现周期性变化的，如果不是持续出现这样的情绪，那么也是没有多大的问题，现在的问题在于，如果持续超过一周，还没有改善，那么就是与焦虑症有关，可以服用一段时间的药物缓解一下，还有一个问题是需要的，看这段时间，你都经历了什么事情。是什么原因导致你这样的心态。
问题分析：你好，结合你描述的病情，考虑精神压力过重、精神过于紧张、睡眠不足引起，考虑有焦虑抑郁症。指导建议：可自我调整心态，注意劳逸结合，可以寻求家人及好友的帮助，选择外出旅游，换换心情，也可以参加集体活动，可以跳跳广场舞，把自己的生活充实起来，不要一个人独处，如果心情还是不能改善，及早找心理医生做正规心理治疗，或到当地医院精神科就诊，在医生的指导下口服黛力新、舍曲林等药物治疗。
