强迫症是可以缓解的，在一定的条件下也是可以治愈的。强迫症的治疗效果受多种因素的影响，包括个性、社会支持系统、遗传因素等等。强迫症的改善也需要从这些方面入手来展开治疗，具体的方法可以是：专业心理咨询。治疗强迫症更为有效的办法是通过专业的心理咨询来解决。强迫症是心理疾病，心病需要心医。在专业心理咨询师的陪伴和引导下，患者宣泄过往创伤性经历当中产生的负性情绪，这会减少对症状的激发。专业心理咨询师还会引导患者改善个性；引导社会支持系统改善对患者的不正常、不良影响，比如父母对孩子的要求过于严苛，经常责骂等等。当患者过往的负性情绪得到有效释放、个性更能够适应社会生活、社会支持系统更安全的时候，患者的强迫症就能够得到改善甚至治愈，这是一个系统的治疗过程，不是一朝一夕、轻松简单的事情，但对于减轻患者病痛以及增加今后生活的幸福感、快乐感来讲，这样的努力是必要和值得的。适应焦虑。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，患者用强迫思维或强迫行为来缓解自己的焦虑。如果患者能接纳自己的焦虑情绪，症状就会得到缓解。有两种方法可以帮助患者适应焦虑：一是满灌法。即让患者直接接触最让自己焦虑的事物。比如你是一名强迫性洗手的患者，你坐在一个房间里，轻轻闭上双眼，放松。旁人在你的双手涂上各种液体，向你描绘你的手特别脏，同时要求你尽量忍耐、尽量坚持时间更长一些。等允许你睁开眼时，如果你发现手并非你想象的那么脏，你即刻就会理解到：自己焦虑的来源是自己的幻想，这会给你一个深刻的体验，对以后自行阻断你的症状行为有好处。如果你确实觉得很脏，会有强烈的冲动想洗手，旁人会禁止你洗手，你会很痛苦，但必须坚持住。随着练习次数的增加，焦虑感会逐渐减弱，也就是适应了焦虑。满灌法最好有专业人士在场指导。二是系统脱敏法。由轻到重列出强迫性行为的刺激情境和行为次数。从最轻的刺激情境开始，对强迫行为进行放松脱敏，然后一级一级往重的刺激情境方向去训练。比如强迫性洗手的患者，就是一步步地增加赃物的刺激量、减少洗手次数，依次执行下去，到最后患者对最重的刺激情境也能够不再那么焦虑了。满灌法和系统脱敏法是从两个相反的方向去帮助患者适应焦虑，前者对患者的意志力有更高的要求。当然还有其他的一些治疗措施比如转移注意力、带着症状生活等等，都会对强迫症有改善、有效果。但是从专业的角度讲，强迫症的治疗还是以通过专业的心理咨询机构来专业的、系统的调整效果更好、治根本，毕竟强迫症是心理问题，根本是医心。
接纳自己，做你该做的事，常此以往，就能打破精神交互作用，保持情绪正常高低起伏。頭條萊垍
孕育养娃神器
导读：表妹怀孕时说发现身上长了好多毛毛，连胸口都有。1.怀孕后，发现身体长毛了，是怎么回事？主要的原因只有这一个，错不了。这是因为怀孕后体内孕激素增多，性荷尔蒙失调而引起的。2.怀孕后，长毛的部位有哪些？有人肚脐旁边长毛，有人胸部都长毛了，有人妊娠线变成一条黑线，有人腿部长毛，有的整个肚子都长毛的，还有附近长毛的，甚至还有手臂上背上长毛的。虽然很多人长毛，但是也会有的人眉毛变淡了，腋毛变淡，生命里的这种现象真是有趣。3.怀孕后长的毛会退吗？一般生完三到六个月后会退的，所以请大家不要担心4.一般怀孕后哪时会开始长毛呢？有的人怀孕仅第八周就开始长了，有的人会晚一点，在二十周左右。5.每个孕妇怀孕后都会长毛吗？不一定的，不是每个人都会长毛的，这是因为每个人对孕激素的反应不一样，有一些人会敏感一些，就长毛或者皮肤变黑。我怀孕时，只是妊娠线受激素影响变成一条黑线而已，还不算太严重。6.怀孕后长的毛又多又黑的说明是生的男孩吗？有网友就用身边案例证明了这个问题@知了7260 不是吧，我怀两胎男宝都没见长。是怎么回事？我妹怀的也是男宝，居然还掉光体毛。一直来产，长毛听说是生男孩，但是事实上长毛只是因为激素影响喔，宝宝的性别从受精开始就已经被决定了喔。生男生女都是一样的喔。很多民间判断标准男女的并不准确喔。重点提示：以上就是大家一般想要了解的关于孕期长毛的六大要点，希望能够帮助到你。总之怀孕后长毛是正常现象，大家不要太担心了。今日主题：你孕期长毛了吗？欢迎留言讨论。【一个最有耐心的亲子共读咨询师，写得好辛苦喔，点赞私信1可获得微号，送你价值398的亲子共读手册。】
