感觉自己是抑郁症状态，抑郁状态不是真正的抑郁症，应该到医院去请专业医师给予进行详细检查，得出正确结论。如果是轻型的抑郁情绪、抑郁状态，适当处理以后就能得到很好的效果。
你能意识到自己有异常就很有勇气，也很棒。如果确实像你描述的这样，的确要引起重视。可以先做一个测试量表初步评估一下，量表你可以搜索一下PHQ-9量表，是一个9道题的简单的抑郁测评。可以评估下你最近两周的抑郁程度，但这个并不能作为诊断标准。
如果你描述的情况持续了2周以上，测试出来也是中度以上的话。一定要第一时间求助家人带你去就医，又医生综合评估你的情况，才能给出诊断。不要怕看医生，如果真的是抑郁症，越早干预和治疗越好。
如果还可以坚持学习，和日常生活。那么可以先自我调节，或者求助心理老师或咨询师。可能需要你父母的支持。找机会和你父母很认真的讨论下，告诉他们你的感受，告诉他们你需要他们的支持，情感上和经济上，告诉他们你会积极的对待自己，努力去配合治疗。
身边的人让你开心点是希望你能快点好，重新快乐起来。但你也要尝试理解他们，他们不懂抑郁症，不知道该如何帮你。所以只能说些安慰的话，和他们觉得有用的方法。这里如果你想尝试自我调节，就去学习认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT），这两个是目前最有效的非药物治疗。
抑郁的改善要通过认知和行为改变而得到缓解。你提到的情况，既然你已经意识到自己有些问题，那么最简单的一个方法就是和你自己的想法唱反调，
不想上学就去上学，
不想和别人说话，就主动和别人聊天。
想一个人待着，就出门去街上逛。
因为这些并不是你的本意，而是抑郁的症状，你的大脑欺骗了你。所以走出去做哪些原来能让你快乐的事情，体会下是否真的像想象的那么糟糕？
我感觉自己得了抑郁症，失眠睡不着，想找个人说说话都找不到。
唉…好累啊
