我曾经就是这样…上个星期两次，明明醒过来知道自己有做过梦，但内容一点都想不起来。
问题分析：你好，感谢您的信任，我很理解您的感受，不知孩子在此前有没有经历过什么，比如情感上的挫折等，如果没有，那孩子的情况多考虑是适应不良所致，出现了严重的抑郁和焦虑的情绪。指导建议：需要和孩子好好交流谈心，了解孩子真实的想法，然后针对孩子具体的情况有针对性的调整。我很想帮助孩子，但我需要相信了解孩子的情况和孩子心里的想法，如但这样文字交流有局限性，建议我们咨询，祝孩子健康快乐！
您好，我来回答这个问题。
最近遇到什么是了？是什么原因让人觉得抑郁孤单与不开心，总想哭的感觉是一种什么样的感觉，在您的身体哪些部位有喊谁呢么有的反应？
很多时候，人的生理与心理一样都有周期性的，有时候会莫名其妙地觉得情绪要低落写，有些时候又会激情满满的，只不过我们自己很少去统计与注意罢了。
其实，既然想哭，那么久找一个无人的安静的地方，痛快地哭出来把，哭又不丢人，但能释放积攒下来的情绪，会让自己的心理能量重新流动起来。就像一滩水一样，如果没有流动那就是死水，如果流动起来就是活水；
当然，哭也许只能暂时解决当下的问题，要想真正解决问题，在哭过之后，还需要静下心来，想象那个想哭的自己到底是什么模样、多大年纪？并且可以在想象中试着去问问他为什么哭呀，是遇到什么事了。看看他如何回答，这样也许会让您找到自己最近情绪低落的真正原因？
很多时候，心理很奇怪，似乎只要知道了原因、明白 所谓的，就一下子会让人彻底改变。
希望我的回答能对您有所帮助！！！
