一、转移注意力
第一、进行深呼吸
说实话现在的人生活压力太大了。克服恐惧心理与紧张状态就要
多出去走走玩玩,抬头看看蓝天白云。和三五好友喝个痛快,吹吹牛、唱唱歌发泄一下。
以下是一些克服紧张的方法:
遇到这种情况时,应该冷静下来,控制情绪,采取以下措施: