这很正常，因为一个人在生活，学习，工作当中常有好些事情跟想向的不一样，其中又有一些压力所致！放松心情，放平心态。冷静处理就好！
首先，很多人都对抑郁症认识不够深刻，当身边的人出现了抑郁症的症状时，大多数情况下都被理解为TA心情不好、TA脾气暴躁、TA比较悲观，TA睡眠不好等等，不会认为有什么大问题而直接忽视，而当事人如果不主动治疗的话，则会一直拖延病情，直到病情更加严重。
大多数人对抑郁症的一个误解就是：可以自己恢复，开心了病自然就好了。抑郁症具体是什么病，有什么表现症状，百度百科中都有详细的解释。通俗点说，抑郁症就是大脑中管理情绪的那部分功能失常了，进而影响到生理功能，如饮食、睡眠失常，是一种疾病。就如同有些女生会内分泌失调，出现了皮肤暗淡、不育、或其他妇科疾病，内分泌失调能通过自己的主观意念使它变得正常吗？当然不可以，需要看医生吃药、食疗或其他治疗措施调理。因此，很多中度、重度抑郁症是需要吃药配合其他调理措施治疗的。
如果感觉身边的人有了抑郁症的症状，不要试图想着自己可以解决，毕竟我们不是专业的，并不能准确地对症下药。应该主动积极去看医生，让医生对是否患有抑郁症做出判断，或对抑郁程度做出诊断。
除了积极配合医生做质量之外，作为家人或朋友，可以通过以下途径使病人的症状得到缓解。1.鼓励病人多进行户外旅游。如爬山、滑雪等释放体力能量的户外旅游。身体能量的释放能缓解抑郁症状。
2.鼓励其坚持进行体育锻炼。找到一项喜欢并且能长期坚持的锻炼项目，同样能缓解抑郁症状。早睡早起，培养良好的作息习惯。
3.鼓励其多参加社交活动。除了家人和朋友之间的正常交际之外，也可参加集体性的体育活动、文娱活动、兴趣班，扩大社交面，结交更多新朋友。
抑郁症患者通过药物治疗别人的劝解，想通了心情好了和普通人没有什么两样，工作学习做家务交流都不会有障碍，问题是她不能再受类似事情的刺激，一旦受到刺激必犯无疑。比如说一个女人因为老公出轨抑郁了，以后恢复正常，如果老公改邪归正永不再犯，她基本不会再犯，如果老公还是拈花惹草，像网络暧昧聊天或者再次出轨，她不但会犯并且会更严重。
柳柳就是这样的情况，老公出轨和小三一块旅游时出了车祸，俩人都挂了彩，医院通知她过去才知道情况，当时是又气又心疼，问题是她不善表达，有啥事都闷心里，对于老公的出轨她没说什么，就是越来越不爱说话了，别人都觉得过去了，谁知她一口气闷心里抑郁了，等她妈妈发觉的时候，已经很严重和精神病差不多，在平房顶上一坐就是一天，没人喊她下来她就不知道下来，沉浸在自己的悲伤里，傻愣愣的发呆。
刚开始婆家人还好言相劝，老公赔礼道歉发誓不会再和小三来往，可她心里始终无法释怀，以后看她还是那样，老公说要挣钱没法照顾她，直接送回了娘家，回来最喜欢去的地方就是平房顶，她妈妈就陪她坐着，怕她想不开有个好歹。
父母心疼女儿带着到处吃药看病慢慢有了好转，看上去神情没那么呆滞了，老公来接走了，回去不到三个月又送回来，原来老公和小三没有断，这次更严重，还是喜欢坐平房顶，可她隔一会往下边扔一个砖头，她妈妈哭着劝她，已经听不进去了，她的头脑把自己封闭了。
最后离婚了，父母尽力给她看病治疗，带着出去旅游，什么事都顺着她，大约一年时间，看上去好很多，父母托熟人给她介绍了个工作，也不求她挣钱换个环境权当散心，现在三年过去了和正常人没什么两样，彻底走出来了。
所以抑郁症患者首先要脱离让你抑郁的人和事，才有可能恢复正常，如果不能脱离只会越来越重，得了抑郁症的患者家人一定要重视，别拖时间长得了精神病，后悔也晚了。
