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抑郁症是最痛苦的折磨之一，它会让人羞愧不堪、自卑绝望，整天闷闷不乐，不管你妹妹的抑郁症有多严重，康复的可能性还是很高的，如果她不愿意看医生，建议你给她买一本书--《伯恩斯新情绪疗法》，这本书连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销量超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。在过去的10年里，陆续发表在专业科学杂志上的5篇研究报告证明，4周内读完这本书的患者中有70%的人不采用任何其他治疗就可以好转，而且，在长达3年的跟踪调查中，这些患者仍能保持疗效。
这本书的核心观点是思维决定情绪，错误扭曲的认知，会导致抑郁情绪，所谓的认知扭曲，主要包括非此即彼思维、以偏概全、心理过滤、妄下结论、放大和缩小、情绪化推理、应该句式。只要我们的认知扭曲形成惯性思维，抑郁情绪就会不请自来，我们的感受和行为就会相互作用，形成一个不断循环的恶性怪圈。只要我们相信抑郁情绪带来的感受，不久我们就会发现，我们几乎对任何事情都感到消极，这种反应发生的速度不到千分之一秒，快得让我们没有办法察觉。消极情绪的感觉真是无比，反过来又会让我们认为它营造的扭曲思维绝对可靠，这种循环不断的重复，最后就会陷入精神牢狱。
因此，在书里，作者举了大量的例子，选取了大量的量表，制作了针对各种抑郁症状的实用表格，帮助患者通过自身的努力来改变认知，自己对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦。
希望你的妹妹早日康复！
我先顶一个锅在头上。
在我这70年代尾巴的人来说，抑郁症实在是不太能理解。
因为在我那个年代，大家都是比较向上的（个例不算）。有啥困难，有啥过不去的，自己就消化了。
我也是中年女人，我也对很多的事情失去了热情。但是真心不认为这个是抑郁症啊。这个只是没有了生活目标而已。因为做什么好像都是那样，好也是，坏也是。得不到奖赏，得不到处罚。
孩子也大了，离开了。不用天天跟着他转了。老公也是老夫老妻了，没啥粘粘乎乎的啦。经济方面，也不像年轻的时候那么拮据了。总的来说：没有奋斗目标了嘛。
唯一的解决方法是：找到新兴趣，找到新目标。
不管是不是抑郁症，都得自己走出来。自己不救自己，那真的是神仙难救了
每个人都有喜欢听的音乐，也有收藏多年的cd，手机里收藏了好多耳熟能详的音乐，在电脑里也制作了好多音乐视频，可是一个很喜欢音乐的人，突然对音乐失去了兴趣，我猜可能有以下几个方面，如果猜的不对，请大家原谅，答案如下：1因为他还处于学习阶段，学习的压力让他无法再继续听音乐，于是放弃了自己的兴趣，害怕音乐影响了自己的学习成绩，还有可能马上到高考的冲刺阶段，不能让音乐占用自己的学习时间，当年我参加高考的时候就是突然对音乐失去了兴趣。2可能他是一名工作人员，工作压力大，单位又经常让他加班加点，经常累的心力交瘁，那里还能对音乐提起来兴趣，于是就突然对音乐失去了兴趣。3还有可能他是创作人员，忙于创作新的作品，也就没有时间对音乐提起兴趣，可能突然就会失去兴趣了。4还有他可能是一个感情受过伤害的人，听见音乐就会想起伤心的往事，那他可能就会突然失去音乐的兴趣了！6也有可能受到意外，突然失去了听力，听不见声音，那就有可能会突然失去音乐的兴趣了！7还有可能他单身的时候喜欢音乐，可是结婚后他的爱人不喜欢音乐，他很爱她，也有可能会突然失去对音乐的兴趣！失去兴趣的原因很多，这只是我能想到的，不足之处，望大家多提宝贵意见！
人是有思想有感情的，经常在日常生活通过一些人和事，深深触动自己的心灵。只因他们的表现时常让人历历在目不能忘怀，在各种场景下会在思想上经常涌现在脑海，感动没有什么莫名其妙总得事出有因。
触景生情也会联想自己身边的亲情、友情和一些生活中的感动。就拿我来说吧！记得有一次在路上看见一位年过花甲的老大娘，用着勤劳的双手捡着路边丢弃的垃圾，然而就通过此事我就不由自主的想起我的母亲为我们儿女操劳的身影而流露出对母亲那真挚的情感;然后就是友情，通过彼此长时间生活工作交往，曾经的同甘共苦默默的互相支持，建立起深厚的情谊，从而始终挂念于心，也会有不断的感情流露;还有一种感动就是怀念情与分离情，一种思念曾经折磨心灵多少个岁月，然而分离的情份也是那么撕心裂肺的心疼;别人的一个举动做出了常人所做不到的事迹而感动。这能说是莫名其妙吗？
这些刻骨铭心那就是心上的一个深深情感印痕，一时想起那就会心情澎湃为之动情。
